诚信！诚信！
与45岁的女人沟通，首要重在和谐，建立起必要的亲和力，进而理解对方的个性，爱好与需求，梦想，简单询问了解价值观与人生观。在此基础上，保持友好的态度，用有效方式表达自己，找到大家共同价值观与人生观的地方，进行深入交流沟通，进一步也可以提出自己的需要与协助，以达成共同的目标与愿景。
先认识，再联络，看沟通，推后果，晓行为，了言语。
谢邀！
和中年女人打交道，你要注意她们的感受、情绪，同时也要稳重，要有原则，不要去讨好
同时不要把她们看得太重，丧失你自己，你要能够带领她，让她看到更辽阔的世界，这样对方才愿意和你打交道
简单点说，就是不轻易直接否定别人的观点，要学会投其所好，并且和对方沟通的时候，先看一下对方的脸色
我们都知道，女性都是感性的动物，无论是年纪小还是年纪大的都一样，可以试着说些对方感兴趣的话题
当然，不只是说话，倾听也是沟通的一部分，你掌握再多的话术，学习再多技巧，答非所问也是没有用的
如果她抛出的包袱不符合当时的情景，只会弄巧成拙，所以接受信息过程中，还包括了情景与时间
一个女人到了四十多岁，都会有相应的阅历、资源和能力；所以，在沟通过程中，适当的自信、幽默是非常有必要的，而且还需要学会吹捧和哄人（切记不可太过于明显）
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放下自己的身段，只有设身处境地为她们着想，努力倾听她们发自内心的诉求，对她们的观点适时点头，默许。您便能走进她们的内心世界。
想要和45岁的女人沟通并获得她们的认同和帮助。
你只要带上真诚就可以了。
45岁的女人。
她经历了人生的小半辈子了，也看透了生活中很多的悲欢离合，人间冷暖。
所以……
她不会轻易相信一个人了，也不会轻易的为了谁谁谁付出了。
45岁的女人。
她也许曾经拥有过、失去过某件东西、某个人。刻骨铭心。
所以……
她不会再冲动，不会再轻易表露自己的喜怒哀乐，捉摸不透。
她也许没那么容易被你打动、也许没那么容易认同你、帮助你。
但是，只要你是真诚的，善意的，她会感受得到。
她一旦决定了、认同你了，就会义无反顾的对你，帮你。
不计报酬、不计得失。
其实生活中，我们不管对谁，都要有一颗真诚的心，感恩的心！让世界充满爱！
想认同是可以的，但你又想得到她的帮助可能是要付出很多的时间和精力才能得到她的认可最后才能得到她的帮助。加油吧！
这个阶段的人，走过了多路，过过了多少桥，走过了多少河。所以，沟沟坎坎摸爬打滚过，见了一些事面，有一定的经验教训，渐渐成熟，与这种人相处，要用心，要用诚，再谈情，就会有福音了。