孩子还小的时候,他自己没有办法,也没有能力去内化一些负面的情绪,这些负面情绪需要家长细心的引导开解,家长开解的过程,就是孩子学会调节自己情绪的过程。
长期情绪的压抑会导致孩子身心疲惫,情绪极度低沉,一旦爆发会出现不可估计的后果,即使是脾气好的孩子也难以避免。
压抑情绪是危害孩子心理健康的行为。孩子有情绪的时候,如果不带来坏影响,让孩子宣泄出来,孩子可以通过生气、直接说出来等来表达自己的情绪;如果是孩子的情绪直接表现出来会带来不好的影响,应教会孩子如何控制并调节自己情绪,事后合理排解,保持健康的心理。
有的孩子脾气大,情绪上来的时候,控制不住自己,总是对身边人说出伤人的话,有的时候甚至动用暴力。这样的情绪,要引导孩子学会控制自己的情绪,事后通过转移注意力、跟亲人好友倾诉等进一步把情绪宣泄出来。
关注孩子的健康成长,不仅在于身体,还在于心理。压抑情绪并不会让情绪消失,只有合理地疏导才能排解情绪。因而,引导孩子学会调节、排解情绪,是孩子学会保持心理健康的一部分。
心理学家弗洛伊德说:“未被表达的情绪永远不会消失,它们只是被活埋了,有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来”。
所以为了你的孩子身心健康,不要让孩子压抑情绪。反之,你还要给他提供表达的机会。
为何会有情绪
情绪的种类
情绪分成四大种类,主要有原始情绪、替代情绪、承接情绪,超越情绪。
一、原始情绪
原始情绪是人的本能情绪反应,比如说孩子烫到手了会哭,东西不见了也会哭,遇到开心的事情会大笑,遇到难过的事情会悲伤等等。
原始情绪,通常事情过后情绪也会消失。这是最容易接纳的情绪,是最容易被压抑的情绪。
二、替代情绪
替代情绪也称为派生情绪,替代了原本所想要反应的情绪。
比如说孩子玩具被别人抢走时,原始情绪反应应该是愤怒,但呈现出来的却是无奈,这种无奈的情绪就是替代情绪。
三、承接情绪
承接情绪是比较难以自我觉察到的情绪,当他发生时,往往连当事人或身边的人都觉得很莫名其妙。
比如说《寻梦环游记》里面的米格尔。米格尔对其他的热爱,对音乐的热爱无人能比。尽管家族里的所有成员都极力反对,但米格尔依然坚持不懈。这里面也就是米格尔承接了曾祖父的情绪,对音乐的热爱。
四、超越的情绪
超越的情绪是一种超然、没有情绪的情绪。
承接情绪
承接的情绪主要有三种类型。
1.孩子会承接爸爸妈妈的情绪。
比如说家族里妈妈想要离开家,孩子在心里面也会产生想离开的感觉。分为几种情况
一种是:妈妈,我会跟着你一起离开。
有些是孩子会做出很多出格的事情,试图让妈妈留在家里。
2.孩子会承接某些我们素未谋面的亲人的情绪。
比如说《寻梦环游记》里的米格尔,比格尔承接了素未谋面的曾祖父的情绪,热爱音乐。
3.孩子会承接家族系统里未竟的情绪感受。
承接的情绪只能够从系统排列中才能被发现。
情绪的重要性
1.原始情绪与替代情绪
原始情绪是最容易处理的情绪,因为事情过了,情绪也就没有了。
而一旦原始情绪被过度压抑,则会产生替代情绪。
比如原本应该愤怒的孩子,却呈现出无奈的状态。这时候的孩子,他们的自我价值感偏低,也越来越迷失自我,长大成人后容易跟风,人云亦云。
2.承接情绪
承接情绪比较难察觉,发生的时候也会容易莫名其妙。只能透过系统排列来发现问题的根源。
承接情绪一旦被压抑,但情绪并不会消失,它只会深藏在自己的身体里,透过自己的身体以及家族信息呈现出来。
比如说身体哪个部位出现问题、生病。或是家族里都有一样的病症等,或是家族里都有相似的命运等。
只能透过系统排列来发现问题的根源。如果你也想了解,欢迎私信我。
一点愿景
欢迎留言分享你的感受~
我们一起探讨一下吧~
愿每个孩子都拥有五彩缤纷的童年,
愿每个生命都能被爱所照亮。
我是资深幼教,育儿问答达人,正面管教,爱和自由追随者,关注我@谜婷幼教小课堂,陪您用系统观的全新视角读懂孩子!
每个人的情绪都需要有一个发泄出口,释放情绪才能保证孩子的心理朝着健康方向发展,孩子的成长仅仅是身体上的,心理上也很重要!
孩子的心理承受能力有限,太压抑了会影响孩子的今后的成长。
不能
“为什么不能压抑孩子的情绪?”
在回答这个问题之前要么我们先问自己一个问题,“我情绪被压抑了是什么感受?”应该会有委屈,伤心,想反抗,等等一些负面的感受吧。
那孩子他的思想还不成熟,他一旦情绪被压抑了,他的感受比大人还要复杂。比如说孩子哭了,家长要求他马上止哭,也不去询问他背后真正哭泣的原因,给予理解和帮助。这样很容易有以下问题。
一、不自信
孩子每次有坏情绪的时候,家长都是打压他,他就会怀疑自己是不是错的,对自己不肯定,自我怀疑,就会变得不自信。
二、叛逆
是不是越压抑越反抗,就像是寻求自由一样,你越是压抑我,我就是要反着和你做对抗。那孩子越来越忤逆家长,就叛逆了。
三、亲子关系疏离
孩子和大人都是有情绪的,孩子有情绪,家长没有开导他理解他,反而压抑他,他就会感觉不被爱,不被理解,长久以往,他就不爱和父母沟通了,这样亲子关系也会受到伤害。
四、处理情绪能力变差
压抑孩子情绪就不能帮他正确的面对情绪,处理情绪,那就错失了一个情绪教育的机会。那今后他的情绪处理能力变差。
所以在孩子有情绪的时候家长还是放下手头的工作和孩子好好沟通吧,如果当时家长自己也有情绪,宁愿冷处理下也不要打压孩子的情绪。
希望我的回答对你有些帮助。
每个人都会有负面情绪,当你看到一个成人在发脾气时,你可能会耐心地好言相劝。但是当看到自己的孩子在发脾气时,很多人都会采取强硬的手段制止,比如训斥或打骂。而实际上,宝宝有坏情绪是正常的,情绪也是不分对错的。不给宝宝表达负面情绪的机会,并不代表这些情绪消失了,而是被宝宝压抑在心里,反而会影响他的身心健康,也不利于良好个性的养成。要接纳宝宝的负面情绪,并教他如何疏导。要理解宝宝出现负面情绪背后的原因,教他如何控制这些情绪。慢慢地,宝宝的自控能力也会慢慢增强。
情绪代表孩子自我性格成长的代表,她有了自己的想法和看法,并且如果不能付诸实践,她会生气,发怒,或者爸爸妈妈不理解宝宝的某些行为,都会让宝宝有自己的负面情绪,有的孩子容易发脾气,有的爱哭,有的黏人,有的容易烦躁。我们需要接受这些情绪,但对于那些大家都不喜欢、让人恼火的行为,我们不需要忍受。即使是那些快乐的孩子,有时候也需要对他们的行为加以限制。
让宝宝把自己的负面情绪说出来,这是一种最直接的宣泄情绪的方式,假如孩子有情绪,就让他直接表达出来。当然,这里的“说”也要讲究方式方法,不是让孩子不分时间、不分地点、见人就说,而是要有计划、有策略的让孩子说。
在孩子的成长过程中玩具也是必不可少的,玩具能够陪伴孩子玩耍,还能引导孩子智力和创造能力的提升。
但是现在市场上的的玩具种类繁多,而且还没有明确的分类,有国内和进口的款式,如果想给自己或孩子买玩具可以考虑用网购替代实体店,因为现在实体店一般不会给予拆包试玩的服务,如果买来的玩家孩子不喜欢就浪费了,所以在购买玩具之前最好观看一些开箱的节目视频。
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因为这样对孩子的成长不利。
我们认识世界都是阶段性的,小孩刚开始的学习是反射性的,以后慢慢累积了经验才会慢慢去分析去取舍。
孩子哭,是大多数父母难以接受,或者说是不知如何应对的一种状况。正因为如此,我们就往往用简单粗暴的“不”字诀来对待孩子,甚至呵斥、恐吓乃至体罚。但父母们知道吗?一再压抑孩子的情绪会给他带来6大危害!
父母应细心体察孩子的感受,以4种巧妙安全的方式帮孩子释放情绪,孩子才能很快变得轻松愉快。
孩子压抑情绪的6大危害
一看到家里的孩子哭,父母的第一反应常常是“别哭,你要做个勇敢的孩子”。如果孩子继续哭,我们就可能恐吓他:“再哭,妈妈不喜欢你了!”“再哭,我就不理你了!”“再哭,警察叔叔就来抓你了!”甚至是以呵斥乃至体罚待之。
在父母的重压下,孩子不得不勉为其难让自己安静下来。可是,孩子如此压抑自己情绪,找不到合适的出口释放,情绪就会越积越多,引起情绪阻滞。
当孩子情绪阻滞时,他往往纠缠于这些不愉悦的情绪之中无法自拔,以至于出现以下状况:
1、内心恐慌,失去安全感,变得退缩、封闭。
2、情绪越积越多,到了hold不住的那一刻,最终以父母不可预知的更具破坏力的方式爆发。
3、纠结在情绪之中,看不到其他,或者对其他事物失去兴趣,妨碍孩子各方面的发展。如好奇心削弱,对新鲜事物失去兴趣,学习的热情下降甚至完全消失,变得胆小、黏人、脾气暴躁……
4、从父母身上学到同样粗暴的处理情绪的办法,对他人及自身情绪缺乏了解,无法敏锐地察觉他人感受,或漠视他人的感受,情绪感受力弱,情商低。
5、迫于压力,在父母面前表现得很隐忍,试图以此搏得父母欢心。一旦脱离父母,遇到合适的机会,则将负面情绪发泄到比自己弱小的对象身上。如攻击小伙伴,在爷爷奶奶(外公外婆)面前表现得蛮横不讲理等。
6、压抑自己情绪,习惯以“刚强”的假面具示人。当遭遇无法承受的挫折时,反而更缺乏韧性。
哭是孩子表达需求、释放情绪最好的方式
实际上,哭是孩子与生俱来的一种本能,在他的语言表达能力没有发展起来之前,可以用来有效地表达他的各种需求。
1、在没有掌握更多处理情绪的技巧之前,哭是孩子释放情绪最方便快捷的方式。
如果我们用“别哭了”去阻止孩子时,等于在告诉孩子,哭不是一种好的行为,他的情绪不重要,他的感受不重要,他被一票否决了,想想这有多糟糕!
而如果我们不强求孩子止住哭声,而是陪在他身边,用简单的一两句话表达对他的理解,之后安静地等待他哭一两分钟,我们会很惊讶地发现,小家伙的哭声会越来越小,并逐渐归于平静。一旦平静下来,孩子的脸上就会露出满意的神情,甚至还可能破涕为笑,转而开开心心去做别的事情。
2、孩子越大哭的几率越低。允许孩子哭一会儿,孩子才会更加充满力量,更坚强。
也许有些父母会担忧:若不阻止他哭,他岂不变成一个小小“爱哭鬼”?实际上,这种担忧是多余的。随着年龄的增长,孩子哭的几率会逐渐降低。允许孩子想哭的时候哭一会儿,他的需求得到满足,内在才会更加充满力量,他才能变得更坚强,爱哭的可能性反而越小。
3、平和淡定地面对孩子的情绪,适度共情,适度安抚,并不被孩子的情绪所左右。
当然,如果我们没完没了用言语去安慰孩子,或者给他讲道理,这样的方式相当于在不断地将孩子拉回不愉悦的体验之中。那么,孩子越是被安慰,越是听到各种道理,他就越难以安抚。因此,父母应适当地以情绪应对情绪,孩子的情绪很快就会云淡风轻。
4大方式帮孩子尽情释放情绪
除了允许孩子哭,我们还可以有所作为,引导孩子掌握更多处理情绪的技巧。
当孩子反应激烈时,不妨试试以下的方法:
1、涂鸦
跟孩子一起,用纸笔将他的不高兴画出来。为了更贴近孩子,我们也可以找一个令我们自己不高兴的理由,跟他一起画,一边画一边讲述,在这个画与讲述的过程中,孩子的情绪很自然就流淌出来。事后,我们还可以将画出来的不高兴做个了结。如将它撕碎、烧掉,或者埋进土里,关进黑屋子里……
2、编故事
故事比说教更能打动孩子。找一些跟情绪处理相关的绘本,跟孩子一起阅读、讨论,他自然就在没有压力的前提下习得了更多处理情绪的方式。如果没有合适的绘本,可以随口编一个故事讲给孩子听。甚至可以讲一个自己小时候的故事,让孩子意识到爸爸妈妈小时候也会遇到同样的问题,这些没什么大不了,总会有恰当的方式可以解决问题。
3、设立情绪发泄角
给孩子买个塑胶不倒翁,或者准备一个大枕头、废弃的报刊等,放在某个角落。每当他不高兴的时候,可以去这个固定的隐秘角落发泄一番。如果孩子能通过拳击、踢打、撕扯等方式将情绪发泄出去,自然就不会通过伤害自己、他人与影响环境的方式释放情绪。
4、其他方式
除了以上这些,我们还可以平静地抱孩子一会儿,抚摸他的小身子,提供给他玩水的机会……许许多多的方式都可以有效地帮助孩子释放情绪。
总之,情绪是人类与生俱来的本能,是我们应对外部环境刺激的必然反应,无所谓好坏。只要我们站在孩子的角度,细心体察他的感受,以他能够接受,又安全的方式帮助他提供更多释放情绪的技巧。面对那个脾气暴躁,爱哭闹的小家伙,我们自可以气定神闲,少了很多纠结。