成年女儿，就是一个独立的个体，需要得到尊重，母亲和成年女儿沟通就要像和朋友沟通一样，求同存异。
这个多聊天呀
与孩子沟通，其实是与任何人一样的，要善于倾听，善于“讲故事”。
首先要单独沟通。最好的沟通方式是以讲自己的故事和自己的亲身经历和体会。能触动她内心柔软的部分，引起共鸣，才会有效果。。讲太多大道理是解决不了问题的。
这个我没有什么经验，不知道如何很好的沟通。但我觉得要把他们当成朋友去沟通，但是我还不会不会怎么很好的沟通。自己觉得也觉得沟通很重要。可是就不知道怎么能很好的沟通。虽然分开了但是。确实不知道说些什么。语言方面很欠缺。
孩子本是成年人了，已经达到自我管理的要求了。
要想走进她的心进行沟通，就要懂得放低彼此。
如果你是做母亲的，就应该让孩子找你聊而不是你去和孩子沟通。
尊重，平心静气，有时理，和情讲不通，只能本着合作愉快的心情容入彼此，只要安静了，什么事不要激化矛盾，慢慢女儿长大成熟了，也就懂事了，情感和所谓的情理就都通畅了。
母女之间还是可以认真交换意见！但母亲要认真听取女儿意见！尊重女儿的选择！不强制？使女儿懂得？母親是真心疼儿女的！。
这个问题挺难！女儿成年后有很多自己的想法！母亲再像以前她小的时候想法去沟通是行不通的！两人都必须改变自己才能更好的沟通
我觉得这个很简单，作为母亲不要对自己的女儿寄予厚望，不要太多的苛责，用欣赏的眼光和鼓励语音，即使是批评教育业要克制，晓之以理，动之以情，互相尊重~~
实际上，作为母亲不必强求和成年儿女进行沟通。因为孩子成年之后有了自己的思想观念和生活习惯。这些思想习惯或者是生活观念，未必是我们作为父母能够接受的。在这些方面，我们可以提建议，但一定不要抱着必须让孩子接受的想法。
人和人之间本身就存在着诸多的思想差别，当然也包括父母与子女之间。
我们一般意义上理解的沟通，应该是父母和子女之间是一种协商。或者是对人对事儿一种看法的交流。既然是协商或者交流必然是双方互有进退的，不可能单方面主导。
作为母亲，如果真想和此成年子女进行沟通的话，首先要保证自己活的开心快乐，健康如意，然后努力接受新鲜事物，使自己和孩子有共同话题，这样沟通起来会更轻松，也会使沟通更有意义。
现在的孩子越来越难沟通了，你无法走进他们内心世界，可能这就是代沟吧，我们要学着与她们交往，与她们交往第一保持一颗青春的心，与她们在心理上拉近距离;第二放下做父母的架子，试着与她们交朋友，以朋友的身份与她们沟通，打开她们内心的闸门;第三想她们之所想，急她们之所急，在情感上拉近与她们的距离！！