这个题目挺大的。放空自己不一定非要等压力大的时候，压力大了，要减压，有很多方法，现在社会上有很多减压工作室，方法各异，比如读书，健身，运动，瑜伽，冥想，音乐，寺院小住，做义工，各种禅修营，等等等等，不一而足。你可以选择一个自己喜欢的去试试。
个人体会，懂了因果，懂了无常，懂了解脱之道，能够用佛法来指导生活，一切就很简单快乐了。
健身
花钱去呀！[大笑]
歌厅唱唱歌、舞厅跳跳舞、洗脚城洗洗脚、按摩会所按按摩，约个网友喝一杯[奸笑]
三瓶法国干红葡萄酒，三个硬菜，干光，然后房间彩喷，狠狠睡一觉到第二天下午。保证把自己清空得像婴儿一样。
你说的是怎么减压是吧。每个人都有自己的减压放松方法。像我的话有很多放松方法。
听歌。
跑步。
找朋友聊天。
按摩。
我说的只是其中几种，太多了。
回老家看看，陪父母聊聊天你就会发现身心舒畅多了
禅坐
有条件，最好旅游，旅游能让心情愉悦，而完全可以忘掉烦恼。
往河边一坐，啥压力都没了！尽情享受野钓的乐趣！
我认为是大吃一顿！如果一顿色香味俱全的美食还不能快乐起来，那就两顿！吃饱喝足，到河边走走，清风拂面，顿觉一切烦恼，没什么大不了的！
关上手机睡一觉，想想初心！