勤学苦练
个人认为，不管是语文还是英语都重在记忆、积累词汇和句子，多读多说，以便以后日常中使用。
我觉得这个提问有些宽泛。根据学英语的目的，预算现有的基础方法各不相同。不知道你想知道的是什么也只能大致说说想法。零基础的话什么也别说了，报班。有基础的情况下，如果预算时间充裕，目标并不高，普通旅行，附带简单商务，抱一个有针对性的班最直接。甚至找个英语国家游学也是可以的。预算较低的情况下，现在网络这么发达，找教材其实很方便，还有播客可以听。没事可以看看美剧，练练听力语感。我个人是觉得看多了有时候在类似场景下会自然的蹦出英文语句来。都是一个循序渐进的过程，不能妄想一步登天。还有就是英文的新闻杂志app，每天看。新闻用语通常比较规范，多看多听能更容易摸准英语国家人的思路和逻辑。词汇量也会大大增加，并且多知道实事总是有帮助的。想了解生活化一点的时尚类娱乐类都可以看看。看你对什么方向更感兴趣。最好再看书。个人推荐非小说。非常喜欢《正义》。以及原作者一系列的书。
语文，看到标签有高中语文，是说中文么？那更简单了，多看新闻，多看书。然后尝试着写。微博朋友圈都行，把你看的做个归纳，既整理了思路又锻炼了写作。
语文和英语是积累性的科目，如果你想在短时间内迅速提高几乎是不可能的，首先，应该培养兴趣和耐心，高中的学习是很枯燥和乏味的，只有认识到了学习对你未来的重要性，由内而外的产生内生动力，你才会主动学习，其次，培养感觉，而感觉的培养需要大量的练习，语文也好，英语也好，都是有规律可遵循的，就那文言文而言，文言实词和虚词的意思，以及断句的断法，都是你的感觉，和你的语感，有时候你也不知道为什么在这断句，最后，学习离不开坚持，离不开积累，只有你的基础好了，对问题的认识以及理解程度才会更好，
其实学号语文和英语是非常的简单的，对于语文没有过多的要求，其实只要等你到了一定的年龄，等自己的理解能力加强了的话，那么这些自然就会懂了的，所以语文并不需要过多的精力去学习，其实关键的还是应该去学习一下英语，至于英语怎么学习的话啊，我个人建议的话还是选择躲看一下课外的阅读读物，如果你是高中生的话。
我觉得语文主要是要先多看书籍，博览全书。知识都是输入和输出的，首先要先输入，积累沉淀。当积累到一定的程度之后就自然而然的会将这些内容输出。而英语的话，我认为需要在一个良好的氛围里面大胆的说，多听多读多写。这样成绩也会有所提高
语文和英文最基础的都是字、词，包括怎么写，怎么读，什么意思。这个没什么方法可言，就是要记忆。你对于英文，我还是建议一些你觉得意思或者用法比较难把握的词和词组还是要放入具体句子中去理解。
语音的最终目的是应用，包括阅读和写作。语文的阅读主要考对文章的深层理解，例如作者意图，大意归纳，修辞手法等，对阅读理解的要求比较高。你需要进行大量的精读训练，学习如何去鉴赏文章。而英语阅读的要求比较简单，大多考表层的理解。一般都是问某句话和文章的观点是否一致。一般只要你词汇量足够，阅读速度可以，你的阅读理解就不会差。
语文作文要求你要有好的内容。你的作文应该有比较深刻而且积极的立意。文章要有合理的结构，语言要流畅，有一定的语言技巧。所以语文作文要从如何理解题目，如何选取内容下手。内容好，文章才会高分。英语作文的要求就比较低了，能围绕题目写作，言之有物，语言通常就差不多了。所以英语作文的题目比较浅，如果是议论文，有一些合理的观点，并且可以阐述出来就差不多了。如果是叙事，可以把事实描述出来，语言流畅就可以了。如果还能生动点，地道点，有一定的立意那肯定就是高分了。就我们的作文技巧来说，英语作文最大的难点就是怎么用英文表达出来。语文作文的难点是你到底需要表达什么。
语言嘛，字词句文渐进，听说读写并行，每日坚持不辍，啥语言都这么学。
但是英语和语文涵盖不同，非专业类的英语学的没有语文那么深，不涵盖文化文学方面的东西。
一直学到大学英语老师也不要求你分析中心思想段落大意不是，也没有要求掌握语文里那些的背景与典故，更没有诗词歌赋。作文写个一百多字，主要评分标准看字词句时态语法的运用，既不要优美，也不要内涵，不注重逻辑条理(不在评分标准之内，但行文顺畅的作文会让阅卷老师心情好多给点分)。
所以英语(工具级)学起来比语文要简单多。
而对于语文来讲，除了字词句这些语法内容，还有中国文化背景，典故，诗词，古文等，比英语难得多，基础打牢之后，就要多读文章，尝试写些东西，这样提高会很大的。
另，学任何语言，学了就得多用，如果一个人与世隔绝，用不了多久就啥话都不会说了。
语言是一辈子的事情，所以兴趣一定是最关键的东西。
语文我就不推荐了，虽然大部分人水平停留在高中课本上，但是毕竟生活中，每天都汉语有输入和输出，所以不至于退步，甚至爱好文学的人，哪怕是喜欢读小说也行，文学功底也可以跟随阅读量的提升而缓慢进步。
但英语就不一样了，网上各种论调都有，有人说缺乏语境，有人说方法不对导致原地踏步，更有甚者，从人种，语系的角度分析了我们就是不适合学英语。近年，人们又把背锅扣到了政策的问题上，反正学不会，不如降低英语考试比重，好彰显文化自信。
细细分析，发现上述都有一定的道理，总有那么一两个点是踩到你心窝里去的。其实那是因为，大部分人的英语水平都遭遇了瓶颈，水平不高是事实，所以随你怎么说，总有不对的地方。
前提过，语言学一辈子，兴趣是关键，我从另一角度推荐学习英语的方法：如何找到属于自己的方法。
自己的才是有效的
以我为例，推荐一个自己的学习方法，相信对大家有一定的启发。
我把自己的英语学习笔记，记录到电子文档里，在社交平台以知识分享者心态发布。
例如，我今天在网上学习了一篇英语文章，在读文章的同时，随手黏贴复制到word文档里，可以是一段，也可以是词组或单词。文章读完，直接在word上整理笔记，可以翻译成中文，也可以记录下查找到的相关知识点，比如语法，例句等。最后，稍加排版，发布在社交平台自己的公众号上面，比如微博，微信，等常用的平台上。这样做的好处很多，甚至很先进：
正面情绪，把日常刷微信，发微博的恶性习惯转化为学习的热情
重复次数多，读文章为一次，整理笔记为第二次，发布分享为第三次，这样就有了三次的复习，印象深刻
正反馈，平台的推荐和粉丝的留言是莫大的鼓励
管理方便，你的笔记就是你排版美美的发布，图文并茂，随时可以在手机上复习，不受限制
总结起来就是既能发微博发，又能学习，还有粉丝点赞！实在是信息时代的良好结合的方法。
倾听自己
说永远比做简单。看似美好，我也是碰到了不少困难。从构思到成熟，我足足尝试了有半年（之前开号已有1年）。例如，第一次内容排版配图我就花费了1个小时，但是模板固定下来后，速度就快了很多，半小时内就能排好配图发布。其次，频率是问题，发布太频繁容易累且互相干扰进度，结合自己后，我现在两三天的内容合并成一天发布。再有的是，开设公众号，了解平台的规则，也是很费力的事情。
说了这么多，其实是想说，我只是倾听了内心的想法，并且付诸于行动，找到了一个属于自己良好持续的学英语的办法。相信每个人也一样，在发呆或者通勤时有不少奇思妙想，缺乏的就是实践的勇气。你一定知道，这个或那个方法不可取，因为内心抗拒，那么怎么转化为可接受的方法，就需要不断尝试了。
话至此，我的方法你也不一定适用。多尝试，多自我批评，你也一定可以找到自己的方法。
我可以理解你的描述是你的英语和语文的水平大概都是90多分的水平。
对于语文这一课来说，你的水平还是很不错的，能够考到及格以上。高中语文的水平相当于英语国内博士生的水平，研究的深度很深，所以想要考好，非常的不容易。
高中语文有哪些要求呢？
首先，所有的常用和次常用的汉字大概6500个需要掌握。这些常用和次常用的汉字所组成的词汇大概有四五万个。英语学到博士的水平，单词掌握1万个，词组短语掌握三四万个，估计也没有汉语这么高的要求。
这6500多个汉字，每一个汉字你都要掌握它的写法以及它的发音，也就是说，语文的要求是每个汉字都会写，并且还要会读。英语读到博士水平，虽然常用的单词都会写，但是绝大部分的单词，可能学习者也只是会认而已。这种要求绝对是秒杀英语学习的。
在掌握这些汉字以后，学习者要能够做非常复杂的现代文阅读。英语的阅读题目不管是什么阶段的学习，都只是是什么答什么。也就是所见即所得，你理解的内容就是你要回答的问题。语文就不一样了，语文是你所见，未必是所得。例如语文的现代文阅读，你读文文章以后你根本不知道他在讲什么，看了出题人出的题目以后你才知道，可能是讲什么。答题的时候你还得套用现代文阅读的答题模板。写他抒发了什么什么什么感情。读一个现代文文章都是在猜出题人的意思，满满的都是套路。
最恐怖的是古文阅读了古文阅读对于我们中国学生的要求，是要求能够做到会翻译。古文学习就相当于英语学习者他们普遍要学的拉丁文。到博士阶段也没有要求哪个博士生必须能够阅读拉丁文的文章，只是要求能够看着拉丁文，知道拉丁文的意思，解决某个拉丁文词的意思就行了。
语文的古文阅读要求你看着一篇古文能够完整的把这篇古文理解下来，既要能够做到翻译还要知道这篇古文抒发的情感是什么，也就是说。相当于英语学习者，看着一篇通篇的拉丁文，还要用英文写出这篇拉丁文所发出的情操。这对于以英语为母语的使用者来说，都是不可想象的。
汉语古文使用的是另外一套语法，并且每一个字的意思都和现代文不同，相当于用我们自己的汉字学习，另外一套语言系统。所以这样的要求是非常高的，在部分想要拿到高分，大量的古文阅读量以及熟练掌握字典中古汉语的意思，都是非常重要的。
最后作文在语文中占高达40%的分数，不但要求你字迹美观不能涂改，还要行文流畅，有理有据，能够用一些名言名句名家名言让改卷老师眼前一亮。最好还能把高中语文古文中的必背篇目引用一两句放到文章中去。所以写作难度还是非常大的。你要做的就是广泛阅读，能够熟练运用一些名家名言，同时一定要把字练好。字写得不好看，高考语文作文一定是低分。
英语90分要提分就相对容易的多。高中英语的难度只相当于小学语文五年级的难度，只是简单的考一考理解。
90分的水平就相当于你的语文水平，只会写字，还不会组词。到了高二高三英语能够考到90分说明你的单词没有什么大问题高中英语3500词基本上能够做到会认。能够做到看到单词就能知道意思。
这个分数段的很多同学学习英语的过程中只知道词的概念，并没有词组短语的概念，因此他们在背完英语单词以后就开始拼命的刷题，用学数学的方式去学英语，所以成绩就提不上去。
英语是靠理解的，有一些表达你没有掌握，反复的出现在文章中，你反复的看不懂，于是你就会反复的丢分。对于高中英语来说，词组短语和固定用法是拿到高分的关键。
完形填空题是考查词组短语的非常重要的题型，它的考查方式一般是有3种，首先，字面意思和核心词意思差别很大的词组短语会出现在文章中。要求考生能够看懂考点并推理。第二，直接把词组短语拆开，特别是带有介词的动词，拆开后让考生选择介词。第三，直接把词组短语作为选项让考生来辨别意思选出答案。
阅读也是考察短语的重要题型，文章中如果出现大量短语，题目就会简单，如果文章简单，那么题目中就会出现难度比较高的词组短语。读文章，可以边做卷子边划带短语的句子，一般题目都是围绕短语最多的句子来考察，如果短语有一定的基础，读完文章大概也知道可能问什么问题了，解题的时候就不会被误导。
改错题是很传统的题型，考查是有格式的，考法很严谨，一般会出现如下3种情况。第一种情况，就是某些词组两种结构，或者两种意思都是正确的。一般这种题型出现一个。然后会有两个，是纯语法题，一般是主被动态，或者是时态。之后还有7个是考词组短语固定搭配固定用法。一共有8个点会和词组短语相关。
7选5的考法有两种，一种是固定搭配出现在文章中，那么选项里面一般没有词组短语，只要能够联系上下文进行推理就能选出答案，另外一种考法是，文章几乎没有短语，但是选项中有词组短语出现，如果意思理解错误就容易被误导，两种考法，都是考理解。可以把7选5当做阅读，或者是选项超长的完形来解答。
语法填空实际上跟语法关系并不大，他有1/3的题目是单词题，还有1/3的题目是联系上下文，填一些关联词之类的，最后1/3，一般是考词组短语。前面两个1/3，都是属于送分题，最后这1/3是拉开分数的题目，如果没有背考点的话，也会丢很多分数的。
听力的原文一般难度都不大，但是在题目中一般会出现高频的词组短语。在听力预备阶段如果没有理解这些词组短语，一旦听力朗读一过，就很难抓得住意思了。听力的最后一大题中一般会出现2到4个高高频词组短语，所以如果要拿到比较好的听力分数，掌握高频词组短语是基础。
作文你就不用再去额外的关注了，实际上拿高分的方法都是固定的：首先字要写得非常好看，第二文章分成三段且字数要符合要求，第三，文章的每段的第一句话要出现一些常见的词组短语或者点睛名句，起到承上启下的作用，这样改卷人感觉你有读书会给你高分。
词组短语推荐背廖唯伟的《高中英语1.5万考点》，这份记忆资料是高考英语单科冠军廖唯伟的高中英语笔记。这份总共72页的笔记，做到怎么样的精细程度呢？每年7月份在官网上面都会发布一次高考真题的词组短语和固定用法的命中率分析报告，高考中出现的词组短语和固定用法，98%可以背命中。
在你掌握3500词的情况下，通过背词组短语和固定用法，能够记住其中的50%以上，你的分数就会稳定在130以上。如果能够记住80%以上的支柱专业和固定用法，就有机会突破140。
廖唯伟还是睡眠记忆法的发明者和公开发布者，他发明的睡眠记忆法秒杀国外的艾宾浩斯记忆法，而且完全免费。
我当年英语成绩只有40多分，就是先用睡眠记忆法背单词，把分数提高到80分以上，然后再循序渐进的背词组短语和固定用法，最后在高三的时候分数稳定在140多分。一路逆袭考上同济。
你的英语起步分数比我高，好好努力，肯定也能够拿到很好的分数。语文和英语没有突破100分总分能够达到600多分，说明你是有挑战清华和北大的实力的。去年睡眠记忆法的群里面有一个女孩子考到北大，我们整个群都炸了。你也可以努一把力，希望你能成功。
首先，这个成绩已经是非常值得骄傲的了，当然，精益求精，没有最好，只有更好，想要获得更好的学习成绩，补短板，目前来看是比较正确的方向。
其实，你所说的英语和语文，都是语言类学科。该如何学好，我想，最基础的，就是积累。
看你的截图，孩子是2017级的，也就是应该现在是高一，即将升高二。
这样看来，还是可以通过平时的积累来提升的。
还有一点，就是注意探索适合自己的学习方法。按照你的描述，孩子估计是在英语和语文方面的学习遇到了瓶颈。如何突破，一靠自己探索，二靠别人带。比较捷径的当然是后者，但是不一定适合。
自己探索需要时间和精力，我说一下后者吧。我当时的做法就是网课。也是比较庆幸，偶然机会看了一个老师的课程，听着比较有感觉，对我英语提升也很好。
你可以先自己在网上找找看看，帮孩子筛选一下。马上就要暑假了，如果利用好暑假时间，可以让孩子在下学期的学习中，如鱼得水。
我给你推荐一个，当然，也不用非得选这个，适合的才是最好的。
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个人看法，仅供参考。
看你的描述，孩子应该是理科生了。
对于理科生来讲，语文和英语成绩好，对于提高总分数是特别有用的。然而这两项是琐碎的东西多，需要背和记的东西多，但凡爱学理的孩子大都不喜欢。
也就不说什么多看书，多写作这样的话了，因为毕竟是应试。这样做实在是太慢。按应试的方向走就是多刷题，多背。语文类多做阅读理解，多读关于热点话题的作文。英语就是多听听力，买高考预测题，带音频的那种，尽量多听，沉浸式环境教学最有效。
但，如果你的孩子理科成绩真的很好，也不能忽略练习，因为分值大，一道数学题的分数就相当于英语或者语文好几题的分数。