你好，不要性生活太频繁就是没有问题的，不要太担心了，放松心情。指导意见：平时多注意点卫生，经常清洗生殖器，不要经常去想性方面的问题的，转移注意力，多锻炼身体。
一般应该没有影响，不过任何事需要有分寸大概一周一到两次就行不要影响正常睡眠就行
研究表明一两周的禁欲你体内的睾酮水平会有所提高，但如果你长期禁欲你体内的睾酮水平反而会降低。
不要担心性生活对你的健身有影响，积极合理有规律的性生活反而会促进睾酮的分泌，缓解压力，改善运动状态。
别把性生活对你健身的影响看的太重，睡眠才是对你健身重要的因素。充分的睡眠才会有充分的睾酮分泌，如果你睡的不好睾酮水平会大量下降！睡眠也是肌肉自我修复的重要阶段！
看一组杜蕾斯的数据统计，中国性生活一周平均数为两次，也是最佳的频率。
杜蕾斯进行一项实验调查显示：中国人平均性生活次数是每年103次，每周1.98次，每天0.28次！
一、适宜的性生活有什么好处？
1.减肥：性生活一次相当于慢跑，可燃耗卡路里，保持身材。
2.缓解疼痛：性爱过后，脑部会分泌内啡肽，可缓解身体的疼痛，并且有助于睡眠。
3.使月经规律：女性每周至少一次性生活，可使月经变得规律。
4.放松、缓解压力：性爱是放松，缓解压力的一个好方法。
5.提升自信：有研究表示，如果一个人在床上表现的很好，那他的自信心会大大增加。
6.预防癌症：某本杂志介绍到：如果男性射精次数越多，那他患有前列腺癌的几率就会减少。
7.延缓衰老：性生活可使女性延缓衰老，保持青春。
8.增加幸福感：有调查显示，比起金钱，一次美妙的性爱更能使人得到幸福感。
二、过度性生活有什么危害？
据《健康生活报》报道，多次性生活，是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上的性生活。多次性生活对健康是不利的。
1．对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗。久之，必然造成体质及精神状态、思维能力、记忆力、分析能力的下降。
2．由于性冲动的连续与多次发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累反而会引起性功能衰竭，造成性功能的“未老先衰”。
3．男子经常多次性生活，会延长射精时间。因为第二次性生活出现射精的时间肯定比第一次长。这就埋下了诱发阳痿、不射精、射精延迟、性生活无快感的隐患。
4．男子性生活后有一个不应期，即性生活结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。多次性生活就会延长其不应期，也就容易引起性功能衰退。
5．男子经常多次性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，造成会阴部不适、腰酸背痛，还会出现血精。女子经常多次性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血、下身沉重感等不适。
6．不论男女，多次性生活时，性满足程度肯定比前一次差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终可能导致心因性的性功能障碍。
适当的性生活大有益处，它能消除压力、增加精力。但男生女生都别逞强，不需要为了达到指标逼迫自己。毕竟，我们又不是bunnyrabbits！