已经习惯了健身，上瘾了，根本停不下来，我感觉不健身活着没意义，我势必要吧要花在医院的钱，都花在健身上！
第一，脑子里会不停的想难道自己坚持了6年的好习惯，就这样结束了吗，然后很强的负罪感.虽然会不停的提醒自己必须从明天开始恢复锻炼，但这个日程很长，直到突然有一天牙齿一咬，就从今天开始吧，恢复锻炼的前一个星期是最痛苦的，基本上坚持和放弃就在一念之间.
第二，随着锻炼的停止，会明显的感觉每天精神完全没有那种天天打鸡血的感觉，而且会发现自己越来越懒，而且饮食这一块也会越来越放纵，慢慢的发现健身时候穿得很合身的裤子，现在腰部越勒越紧，腰部的两块五花肉越来越令人讨厌，所以这个也是必须坚持恢复的动力.
第三，曾经因为每天健身，而成为朋友圈的正能量，走到哪都喜欢穿背心，由于现在的荒废，背心也不好意思穿了，所以必须恢复.
第四，最明显的是房事也会打折扣，之前半个小时都不喘气，现在累成狗，所以一咬牙，必须坚持锻炼，哈哈哈，恢复期是非常痛苦的，而且心理落差非常大，主要体现在重量和组数的心理落差，总想一上来就按以前的量来玩，所以受伤的几率也非常大，但由于上述的种种思想斗争，最后变成了坚持的动力！！！
谢谢邀请！
我之前终止过是手腕打球的时候受伤了，医生说要休息三个月，然后三个月后身体的惰性就出来了，晚上下班也不愿动了。后来是被以前健身的小伙伴嘲讽了，还有之前练的没我的好的朋友现在已经超过我了，所以赶紧又去办了一张健身卡，恢复一周三练的频率了，哈哈哈！
抱歉从来没停过
健身是件正能量的事，我也算喜欢健身，但是由于冬天的原因，其实是意志力，有两月没坚持，上个月开始坚持每晚夜跑和自体重力量训练，原因是太无聊了！出去跑跑步，散散心！
停过很多次主要是因为比较急的事要办办完了或者是办的差不多了就恢复训练因为发自内心的喜欢尤其是看到别人练自己练不了更着急
运动是自己生活的一部分，不可能放弃，停一段时间的原因很多，但运动已经成为习惯了。
坚持久了锻炼的和效果没多大的关系和心态有关。
突然对自己日益臃肿的身体感到恶心，对每年升高的各项体检指标的担心，穿上积灰的运动鞋，去户外跑起来，虽然只跑了100多米你就因无法呼吸而停了下来，但是还是抑制不住的大笑不止，甚至笑出了眼泪，因为你知道，你想要改变，你已经迈出了改变的第一步。
很简单，因为照镜子的时候，我突然不喜欢胖胖的自己了
对体型和精神状态的不满，会让你重新开始健身
健身一段时间后，知道了健身的好处，包括增肌，有更好的精力，更了解自己的身体。停止健身是因为忙，忙完以后还是要重新狠操自己！
重新开始健身主要还是真的意识到了，人一生最最重要的还是健康✔没有健康，你不单不能爱护自己，也爱护不了自己爱的人，更谈不上做个好伴侣，好家长，好儿女，好朋友……π_π尤其现在社会压力大家都很大，其实最后比拼的就是健康，就是谁生命时间长一些✔！！有人以前计算过：你哪怕买了社保，医保……但只有你活过76岁，后面的才是你赚到的！！前面的其实都是你自己的付出！！所以健身吧！朋友！它是性价比最高的保养手段了！！祝所有在社会上拼命工作的人都健健康康！！
受不了弱鸡的自己，一段时间不练你就会发现身体各方面都在下降，各种毛病，只有撸起来感觉人生才有那么点意义，
谢谢邀请！关于这个问题：
首先，什么是健身：
健身是指徒手或用器械的体育活动，通过它可以增强力量柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。
其次，为什么健身：
从文艺青年的角度来说，就是要么健身，要么读书，身体和灵魂至少要有一个在路上。
从普通青年的角度来讲，为了让自己的体型更好看，在锻炼自己忍耐力的同时，也提升自己的气质。
最后，是什么让小编下定决心重新开始健身，有三方面的原因：
1、那年小编因为考研，努力奋斗了一年，笔试过线，却在面试环节被淘汰，小编内心很痛苦但又不甘心，准备二战，同时，小编在反省自己为什么面试不通过，有很大程度上是因为自己的不自信，从而下定决心去健身房，事实证明，健身提升了自信和气质，第二年如愿在面试环节脱颖而出。2、走出社会，同龄人都在抽烟喝酒，自己不想让这个社会同化，开始健身，让健身房是一种环境，他会让你觉得你并不是一个人在坚持，有一群志同道合的朋友！3、随着年龄增长，身体机能下降，久坐办公室，慢慢地会精神不振，弯腰驼背，重新开始健身，为了让自己更有精力去处理工作、家庭上面的事情。
综上，小编想说，健身真的非常棒，坚持过的人才体会得到，本来只想重新开始健身，现在决定健身一辈子，一辈子很短，要不虚此行，共勉！
谢谢邀请
确实如此曾经因为很多的原因（归根到底就是懒）放弃了健身放弃的时候体脂率大约在17-18这一块肌肉线条还是很明显的但整体是比较瘦的
再来说说我为什么会重新回到健身的行列吧体脂率上升肥胖让我跑步都很累俯卧撑十来个就到头了甚至上厕所时间长了竟然不是腿麻而是肚子难受这让我非常恼火于是果断拿上健身卡健身服我没有买新的不是不买而是要重新穿上原来的跑到健身房有氧＋无氧从头开始锻炼不管是器械还是什么这都不是最难的最难的是我这张嘴几乎就是控制不住靠毅力也可以但就是特别难受
好了希望大家都有个好身体毕竟身体是革命的本钱
重新健身的原因，主要是身体状况不好，肩颈僵硬酸疼，焦虑睡眠不好。于是开始尝试流瑜伽。在一呼吸一体式的动态瑜伽体式中，让意识集中，减少了大脑波动，焦虑的情绪很快得到了缓解。由此对瑜伽有了很大兴趣，花了1年半的时间系统去瑜伽学院开始了瑜伽的学习。瑜伽体式，让身体骨骼正位，激活了身体整体肌肉控制能力。呼吸控制法，锻炼整体呼吸系统，平衡神经系统，提高血液中的含氧量，促进身体新陈代谢。冥想，放松大脑，改善焦虑的情绪，提高睡眠质量，拥有平静愉悦的精神状态，更好地处理工作和生活中的各种事情。
压力大的时候我就想练练了，然后养成习惯
感谢邀请，经常健身人们养成一个良好的生活习惯，也使得我们变的更加健康，对生活也充满希望，满满正能量影响着周边的人们。
但是也有好多人因为某种原因中途断了许久，慢慢也会发现身体越来越如往前，身材走样也是有可能的，生活规律的打乱，自己越来越觉得健身对自己带来的好处，深知其重要性！从而人们会再次捡起当初的一切，为了让自己像当初一样满满正能量，身心都是那么的释然，为了自己和家人做出改变吧，让自己的正能量感染周围的人！
感谢邀请！
我是去年七月份办的卡，使用年限为一年，刚开始两个星期去的挺勤快的，可以说是每天晚上都去健身，一个星期大概去四五次的样子（我不胖）。我的自律心不强，之所以每天会去健身房的原因是因为那段时间去医院检查身体，身体多方面素质并不好，医生建议多锻炼身体，增强免疫力，让身体更加强健。
后来，因为生活和工作都不怎么如意，导致意志消沉，有种自暴自弃的心理，就再也没踏过健身房一步了，直到今年2月份的时候，在老家过完了一个年，变得更瘦了，连连吃饱饭都想吐，可能是胃出了点问题，再加上情绪的长期低落，让身体更加不如从前，又去了一趟医院，医生跟我说这种情况是属于慢性胃炎，因为饮食不均衡而导致胃病。
医生提议我说生活压力不要太大，也不要想太多，保持愉悦的心情，平时可以少吃多餐，饭后可以用自己的手按摩腹部，从上到下，从左到右，又或者是换一个方向按摩，用手掌环转推摩。这样能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能。再就是饭后可以多多散步，以促进食物消化以及平时多加锻炼，坚持下去，对改善身体有很大的益处。
于是，我又在医生的善言下，有了再次踏进健身房的决心，然后从医院回来的当天晚上，刚好又看到了一篇文章，关于健身的，里面讲有爱瑜伽锻炼的孙俪，坚持锻炼的刘涛，以及一直在网上被骂负分滚粗的袁姗姗也因为勤于健身让自己成功拥有了“A4腰”，让不少人黑转粉。
可想而知，热爱锻炼，不仅可以帮忙改善身体素质，而且还能让自己的人缘都好起来，生活充满期待的样子，简直美好的不要不要的。
我们锻炼不是为了给别人看，是为了实现身体健康才锻炼身体，只要坚持运动，才能突破身体健康，从未避免成为疾病的奴隶，哪怕日常只是为了增强肺活量和提升细胞活性，也要准时到健身房打卡！