最好是不吃辣的东西
内分泌失调吧
月经期长痘是内分泌失调的症状之一。月经期间，脸上的痘痘一日没消停，随月经周期变化，经后痘痘会减轻，逐渐转好，但在下月经来潮前又会旧病复发。
如果经期结束后，没有长痘现象了，那就不用担心，多喝点水，放松心情，不用过多去想这个事，慢慢就好了
一共有两种情况
1青年豆
2过敏而产生的痘痘
来月经时，出现长痘痘的现象。
原因有：可能是内分泌失调问题引起的，因为内分泌一旦失调了，就会影响正常的代谢功能以及生理现象的，体内的各项激素水平也会有影响的，针对这种情况，是需要做对症调节的，治疗上则要加强内分泌功能的调理，可采取药物措施，进行激素水平调节，其次是痘痘的处理，可以使用祛痘药物来处理的。
[送心]在月经期要注意做好饮食搭配的，不可吃上火的食物，否则会加重痘痘症状的。
热气差不多来月经脸上长痘痘应该正常的
在医学上这叫“月经前痤疮”，与月经期体内的激素变化有关系。这是困扰很多人的一个问题，其实是有办法解决的。
1.症状较轻的，可以外用克林霉素凝胶、阿达帕林凝胶等，症状较重的，可以口服药物，比如螺内酯、达英-35。口服药及外用药的使用，建议去医院找医生面诊选择适合自己的。
2.生活习惯的调整：
第一，饮食的调整，对于月经期间容易长痘痘或者痘痘加重的朋友，在月经前几天需要尤其注意，避免高糖、高奶饮食，注意少吃煎炸食物、垃圾食品，相对于辛辣食物来说，以上这些食品对于痘痘肌来说影响更大。可以适当多饮水、多吃蔬菜、含糖量不高的水果。
第二，作息规律，尽量做到不熬夜。
为什么需要提前几天注意这些习惯呢？因为月经是由于我们身体的激素变化引起来的，也就是雌孕激素的撤退出现了月经，这种激素变化在我们看到月经血之前的几天就已经开始了。而同时这种激素变化对我们的皮肤影响也早就开始了，这就是为什么很多人月经还没来或刚来，脸上就已经长痘痘了。
所以，大部分人只要注意调整以上习惯，月经前痤疮会得到明显改善。习惯无法改善的，那就去医院交给医生吧，月经期光洁的脸蛋你可以拥有～
希望对有痘痘困扰的女性朋友有帮助
内分泌失调啊！少吃刺激性的食物，多吃清淡的！
月经期间脸上长痘痘有以下原因：1、可能是因为女性内分泌失调造成的，出现皮脂腺分泌旺盛而脸上长痘痘；2、平时饮食方面不注意而造成的上火引起的脸上长痘痘；3、生活习惯不良比如经常熬夜或者心情不舒畅等都会出现脸上长痘痘的情况。如果女性有月经不调或者体毛比较重建议进行激素水平的检查了解是否因为体内雄激素过高而引起的脸上长痘痘，要根据检查结果对症的给予调整内分泌治疗。如果因为长期的熬夜、生活作息时间不规律或者经常吃辛辣、刺激食物的话，要注意调整自己的作息时间以及饮食习惯等进行改善。
内分泌紊乱
那是内分泌紊乱，是雄激素过生引起的，建议:平时注意保暖，多喝白开水，少吃或不吃辛辣油炸食物，注:女生来例假的时候不要洗头，不是冷不冷的事……