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打坐吧！现在全世界都有很多人喜欢上了打坐静坐！可以让自己静下来，更能好好的让身心放松下来。每天坚持半小时的话一定对自己有很大的帮助[呲牙]对注意力不集中容易烦躁的你有奇效[大笑]
制定时间表。
合理安排时间，每一天都有紧迫感，而不是松松垮垮，一天拖一天，日日事日日必。
可以放松，但是有时间限制，自制力强才能控制住自己的欲望，加油！。
可以体验既当老师，又当学生的乐趣和辛苦啊。你要同步上学校的网课，同时你也可以兼职网课老师给你的后辈们上课，辅导初高中的孩子，既可以让自己有一份收入和实践，也体味到开网课的老师的不易，更加珍惜网上上课的时间，更让无聊漫长的宅家时间显得更充实，没时间走神和放松。结合必要的体育锻炼和家务劳动。总之在自己力所能及的范围内让自己忙起来，必须统筹好时间才能忙完工作，那么你看你还会精神不专注吗？因为一种时不我待的紧迫感自然让自己振奋起来。当然也不是要你过劳，劳逸结合，生活充实才是目前宅家的幸福生活。