促成情绪的发生，发展，与变化的因素就是情绪维度
过于紧张而引起的情绪波动
心理学上，关于情绪的维度主要有两种理论：
1、三维理论。愉快-不愉快、激动-平静、紧张-松弛。
2、四维理论。愉快度、紧张度、激动度、确信度。愉快度指的是个体主观体验的享乐性；紧张度指的是生理激活状况；激动度是指个体应对情绪情境时的准备程度；确信度指个体对情绪活动的认可程度。
首先我们得区分两个概念——情绪的分类和情绪的维度。
前者指的是对情绪进行分类，常见的分类有积极情绪与消极情绪，基本情绪与复合情绪等等。后者指的是情绪所具备的某方面的特点，常见的维度划分有三方面的特点即三维，四方面的特点即四维。
分类与维度的区别在于，类似于鱼可以大致分为淡水鱼和咸水鱼（这是分类），而每种鱼都有不同鱼鳃、鱼鳍（这是鱼鳃鱼鳍可以理解为特点，即维度）。
关于情绪维度具体包括哪些，现在主要有两大流派的观点：三维理论和四维理论。
三维理论
心理学家冯特最先提出情绪三维理论，包括愉快与不愉快、平静与激动、紧张与松弛。愉快与不愉快，反映的是人的主观感受，感受良好的即为愉快的，反之为不愉快；平静与激动，反应的是个体应对情绪的突然出现是否做好了准备，做好准备表现为平静，否则容易激动；紧张与松弛，反映的是生理激活水平，即肌肉是否紧张心跳是否加快等等。这三个维度进行不同的组合，就可以组成不同类型的情绪。
心理学斯洛博格在冯特的情绪三维理论基础上进行了适当修改，认为情绪包括愉快与不愉快、激活水平、注意与拒绝这三个维度。前两者含义与冯特的差不多，注意与拒绝，反映的是对引发情绪的情景、事物采取回避态度还是继续注意。
普拉切克认为情绪可以从两极性、相似性、强度来进行分解。他还制作了一个倒锥体图，根据情绪是对立的吗（两极性）、情绪是否有相似的方面（相似性）、情绪强度如何（强度）将情绪安放在里面，见下图。相邻的情绪有相似性，对角的对立性最大，强度从上往下依次降低。
四维理论
心理学家伊扎德同样是吸取了冯特的三维理论精髓，在原来三维度增加了确信与不确信维度，即确定自己是否能承受这种情绪的发生，包括是否理解情绪的发生，是否能较好地调整自己身心面对这种情绪。
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当我们说维度的时候，你可以想象一个空间，有三个维度：X、Y、Z
它们分别代表着三维物体的长、宽、高。
类比到情绪的维度中，有哪些维度是可以描述情绪的长、宽、高的呢？
1，积极or消极当我们谈感受的时候，最明显的就是它是“好”还是“不好”。
高兴、兴奋、激动、愉快、喜悦，是积极的情绪。
悲伤、痛苦、低落、沉闷、乏味、焦虑是消极的情绪。
2，强度当我们知道一种感受是“好”的时候，我们还想知道“有多好”？
那么这就涉及到情绪的强度。强度分两种，第一种叫做紧张度，这种情绪是更紧张，还是更放松。
我们大体上会知道：暴怒是比生气更强烈一些的消极情绪（更紧张）。
3，激动/兴奋度情绪的另一个维度的强度，叫做激动度。
有时候，我们不太能够用紧张去描述某种情绪的强烈程度。
比如，我们大体会知道：喜悦比高兴听起来更兴奋一些。
作者简介：曾旻，《情绪的重建：如何应对生活中的情绪困扰》作者。北京师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师。2017年心理学领域最具影响力50人。