一般来说，每个成年人不超两个，但是有高血脂症状患者需要控制减量，另外饮食要均衡不要过度的食用鸡蛋以及肉类食品，只要作到饮食均衡没有必要过分的考虑饮食方面的问题。从营养学观点来看，一天人体只能吸收一只鸡蛋的营养，无论你吃多少，只吸收其中一个作为内分泌系统分泌吸收，其他的就算是填饱肚子的，只参与消化系统的消化，最后以食物残渣排除体外。一个蛋的胆固醇含量约0．3公克，10个蛋就有3克，一般健康的人体都可以将它消化掉。一般人血液中的胆固醇，一天之内约有10毫克左右的高低差距，所以就算增加了10毫克，对身体健康也没有影响。对于年轻活动力强的人来说，每天多吃几个蛋无妨，反倒可以补充体力；对年长者而言，一天一个蛋，可以确保蛋白质不致匮乏。
正常来说1-2个，但孕妇或老人或小孩，他们吃的鸡蛋和个数多不一样
一、鸡蛋属于高蛋白，低饱和脂肪肝。
鸡蛋，每144.00千卡/每100克。鸡蛋营养价值丰富，含有人体所需的所有营养物质，如蛋白质、氨基酸，多种卫生素，钙，磷，铁，钾等矿物质元素。对人体具有补充营营养，促进生长发育，预防骨质疏松等功能。
二、因人而异，适宜为佳。根据个人身体体质差异，适量适当。老人和小孩每天吃1至2个鸡蛋为宜。中年人身体健壮，但如体力消耗大，一天1个或隔天吃。
本人讲的，如有不正确之处，请勿接受此观点。
人体每天一个鸡蛋最为合适，多了过剩，脂肪肝高血压就会到来
只能吸收一个鸡蛋的营养。
2个
每个人一天只能吸收一个鸡蛋的营养量，
严格来说，每个成年人不超两个，但是有高血脂症状患者需要控制减量，另外饮食要均衡不要过度的食用鸡蛋以及肉类食品，只要作到饮食均衡没有必要过分的考虑饮食方面的问题。从营养学观点来看，一天人体只能吸收一只鸡蛋的营养，无论你吃多少，只吸收其中一个作为内分泌系统吸收，其他的就算是填饱肚子的，只参与消化系统的消化，最后以食物残渣排除体外。一个蛋的胆固醇含量约16530．3公克，10个蛋就有3克，一般健康的人体都可以将它消化掉。一般人血液中的胆固醇，一天之内约有10毫克左右的高低差距，所以就算增回加了10毫克，对身体健康也没有影响。对于年轻活动力强的人来说，每天多吃几个蛋无妨，反倒可以补充体力；对年长者而言，一天一个蛋，可以确保蛋白质不致匮乏。
一天一个就够了，两个鸡蛋已经超出了人体对胆固醇每天的需求量，而这些剩余的胆固醇对人体的危害很大，可以引起肥胖，心脑血管疾病等，因此，每天一个鸡蛋所含的胆固醇量正好是一个人每天所需要的含量。每天一个既能保证人体所需养分，又可以不至于过量危害身体健康。
成年人每天1一2个就可以，小孩每天最多1个就后
很多说法，鸡蛋营养各不同。一般大人是两个，小孩是一个，多了是营养过剩，少了营养不够，不过，可以其他补充，蔬菜是必不可少的，多吃蔬菜就对了。
知道可能2个
我是吃好几个
你好，鸡蛋是属于高蛋白食物，营养特别丰富，如果食用过多并长期食用，会造成胆固醇的增高，同时也会造成营养丰富导致肥胖。建议孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个。
每天每人能吸收一个鸡蛋的营养。
鸡蛋牛奶里有优质蛋白鸡蛋最好一天吃一个。。。
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鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。
人每天只能吸收一个鸡蛋的营养
每天吃一个鸡蛋就够了，我认为煮的更有营养。