哎哟，我特敢哦！当初190+，现在155
最开始没健身的时候，体重是190多，顶着个大肚腩。自己是从小就胖的，再加上爱吃炸鸡薯片，从小学二年级开始一直胖，胖到了大三！
更难过的是我这人原本就高，185是身高，配上190+的体重，那简直是人形自走墙！
因为个大，所以胖的更加显眼，特别是胸前的二两肉更明显，不知道有没有胖胖的朋友和我一样的！之前有试着减过，虽然肚子是小了一点，但是胸倒是没变化，反而因为肚子的缩小而更明显了？!这让我更加啊的绝望啊！
（附上最开始的肥照）
那时候还特意找个角度拍的，不想把肚子拍太大，没想到还是....
之后去健身，一开始是奔着线条去的，但是练着练着跑偏了....越发成了那种脂包肌的样子，直到有一天，大佬和我说：你不减脂真的毫无痕迹。
那一刻我心仿佛被人捅了一刀....
然后那个暑期我就开始了减脂，但不极端，所以俩月也就掉了10斤肉吧，那会其实看不出什么
转折点在于考研那段时间
回学校后，由于要考研，所以停止了一切无关活动，包括健身。那时候每天中午吃得多，晚上就是靠着燕麦片+蛋白粉在图书馆度过了一个又一个晚上，那时候瘦下来是真的一点察觉都没有，因为整个人心思都铺在考研上，甚至经常中午会吃两人份的午餐，一直以为考完自己大概会突破到200斤吧，没想到，倒是反过来了！
（考研前一个月）
那时候是因为感觉到自己的裤子明显大了，就算系着皮带也会往下掉，然后称了一下，what？!168.4?简直是不敢想啊！考研没运动的我怎么会瘦了这么多！
果然，好好学习总是有好处的！
无心插柳柳成荫
考完回到家，再称体重，已经掉到了165左右，那时候的感觉就真的明显了，衣柜里的衣服随便翻出来一件都是太大！裤子就更别说了，皮带就救不了。衣服裤子现在是要全部重新买了。
虽然自己曾经引以为傲的胸肌和手臂基本是没了，但是线条好练了！果断转型线条选手。开始虐腹了，以前从不练腹肌的，因为脂肪层太厚，练了也出不来
说真的，健身一开始其实就没想过自己要减脂，那时候想的就是当个结实的胖子...
所以说，我的减肥也算是误打误撞了吧！
（附上一张近照）
从个人角度出发来看，减肥是真的不难！自己就是个例子
前前后后到现在差不多就才半年多一点的时间吧，自己就从190+莫名其妙的减到了155，过程也不痛苦，不节食不运动，可以说是毫无察觉。真心建议想减肥的朋友好好学习！一举两得，不仅减了肥还可以学到知识hhhhhhhhh
现在是不想再瘦下去了，可是体重就是一点点的跌下去，不得不感慨—增肌是真的难啊！
———————来自一只小菜肌的自白
今年六月137.6斤，56天减脂17.6斤，现在是120斤，第二个疗程56天已经进行到第三天，目标体重110斤。
162到128斤身高1米68
两年前176斤，现在153斤，减重23斤。求鉴赏！
7个月，减重58斤
坚持了十个月，其中的不容易只有自己知道。现在身体的各项指标都正常了。所有的付出都值了。希望大家也健康减肥，有个好身体。
减肥用时：接近两年
减肥方法：健康运动+合理饮食
体重变化：210斤--170斤
下面上图，见证奇迹！
简直是脱胎换骨
健身是醉好的整容方式[耶]
致敬自律的自己
从210金到150斤[我想静静][我想静静][我想静静]