瘦肚快速法！早上六点半左右起床，500ml温水加少许盐，空腹喝下，轻柔肚子，蹲马桶，每天坚持50个仰卧起坐。亲测有效！
十一岁的女孩是处于在长身体的重要阶段，千万不能采用节食方式减肥，因为孩子需要生长发育，营养非常重要。
要做到循序渐进。
你可以找医院的营养科减肥门诊，这样可以保证孩子的健康。
11岁的小姑娘，减肥的确很困难，要家长付出很大的耐心和努力！
首先，从专业角度而言，不要用任何任何减肥产品！
其次，不要节食，要调整饮食结构和进食的方法！少吃碳水化合物类的东西，正餐量减少，少吃多餐！进食的时候，先喝汤，再吃菜蛋肉最后吃少量碳水化合物！进食速度要慢！
第三，要合理的运动，不要操之过急，导致运动损伤！运动要有氧加无氧结合，循序渐进！
第四，一定要坚持，改变小姑娘的生活习惯，否则一定会反弹，越减越肥！
谢谢邀请！
11岁女孩，应该还在上小学五六年级，属于儿童青少年时期，这个时期是一个体格和智力发育的关键时期，也是一个人行为和生活方式形成的重要时期。
造成孩子超重和肥胖的因素
儿童青少年的超重与肥胖，究其原因，主要是摄入能量超过消耗能量，多余的能量在体内转化为脂肪而致。能量消耗低，静态活动时间太长以及运动过少。
您的孩子，身高1.55，体重60公斤，BMI指数25为超重。
处于这个阶段的女生减重一定要注意:
不能盲目采用节食减肥，或是采取任何市面上不靠谱的减肥方法。比如喝奶昔减肥法，不吃主食减肥法、吃泻药等等。
11岁女孩，快到了青春发育期，首先是月经初潮的来临。这个时候，如果过于节食，会引起内分泌的改变，很有可能会出现月经迟迟不来，如果已经来的，还会出现紊乱，痛经等。会给健康成长带来巨大的危害。
那如何来减肥呢？主要从以下几个方面进行:
1、改变孩子身上的不良生活方式与饮食行为，比如，喜欢吃甜食、糕点，而且以此代替主食吃，不吃早餐、边走边吃、吃饭速度快，边看电视边吃，吃食物喜欢吃大块的以及喜欢喝碳酸饮料、含糖饮料等等。这些不良饮食习惯一定要在家长的配合监督下得以纠正。
同时，好的生活饮食习惯为成人以后的身体健康奠定了基础。
2、适当的控制一下全天能量的摄入，蛋白质的摄入不能少，增加膳食纤维的摄入量，比如主食粗细搭配，多食蔬果。
3、增加体育锻炼，减少静态活动时间，最好每天进行60分钟的运动，正好放暑假，有了一定的时间。在假期时间，一定要限制静态活动，比如看电视、打游戏等，可以用活动的事情来代替。比如，鼓励孩子来参加家务劳动。这样既有利于培养孩子的责任感，又有利于培养孩子热爱劳动，珍惜劳动成果的好品德。还有利于培养孩子独立生活能力和协调家庭关系。