上课的时够总不能专心听讲怎么办？不专心听讲这样非常影响自己的听课效率，下面总结了集中注意力的方法，仅供参考
1、有些比较活泼的中小学生，经常在课前讨论一些与学习无关的事情，这些同学讨论的话题涉及到方方面面。讨论这些事情本身是无可厚非的，课余生活丰富一些是没有错误的，只是如果影响到课堂上的听课效率就不对了。在不改变课余生活的同时，为了不让这些丰富多彩的生活打扰听课时的注意力，最好的办法就是在上课前几分钟让大脑充分休息一下，或者浏览一下将要学习的内容。不要占用课间的几分钟和同学讨论课外话题，把这种讨论安排在放学后的时间更为适宜。
2、适应老师的听课方式，要认识老师讲课的重要性，要适应老师的讲课方式，一般说来教师都具有比学生丰富得多的经验和专业知识，而且常常讲些书本以外的知识，有经验的教师还能教给学生怎样去学习知识和发展自己的能力，要认识到没有老师的授课和指导，学生学习的困难就会增大，甚至学不下去。作为学生，你要常提醒自己，要听好老师的讲课，向老师学习，不能错过学习的好机会!
3、暗示自己上课不要走神，上课是获取知识的主要途径，所以学生应该明确课堂上的时间有多宝贵。如果上课走神，不专心听讲，课后要花好几倍的时间自己学习，而且还不一定能学透彻，所以意识到自己上课走神发呆，没有专心讲课时，就要马上在心里告诉自己要认真听讲，这节课对自己很重要，赶快集中精力学习。
4、既然决定专心听讲，你就有责任实现这个目标，朋友正好可以助你一臂之力。如果他们也上同一堂课，在你明显已经走神的时候，请他们小心地给你一些提示。比如在你的肩膀上轻轻拍一下，或者用其它不引人注目的方式提醒你专心听课。
希望以上建议对你有所帮助
1.克服外界干扰，养成闹中取静的学习习惯。2.加强意识锻炼，做支配注意力的主人。3.注意休息。4.上课认真听讲，紧跟老师的节奏。5.放松心情。
做到课前预习，课后复习！在老师上课前，把自己一些时间集中在新的课文中，进行一些必要的预习！把自己一些不懂的问题和难点画出来，在上课中认真听老师所讲的这些内容！在课后进行复习过程中，要把预习所圈的问题要进一步理解和复习，让自己能够彻底了解课文内容！
孩子上课的时候不能专注，这已经是一个困扰老师普和家长的普遍问题。要知道一个老师能够正常上岗。是要经过心理学和教育学的考试认证的。因此他们知道自己所教年龄段的孩子注意力集中的时间。但是由于客观原因的影响，比如班级人数过多，个别特教儿童，行政事务，上课氛围，甚至心理状况等等都会影响到上课的效果，你要观察自己的孩子是属于哪一种类型的？才好对症下药。要回答您这个问题。首先让我们来了解一下。孩子的注意力集中时间的年龄特征。
小孩3岁以前
这一阶段时间是婴儿期，也就是说这一段时间的教育是婴儿教育，这一段时间小孩的注意力都是无意注意，容易被外界任何东西吸引，父母能做的就是尽量去培养，你需要和小孩一起做他有兴趣的事儿，因为这时候一对一才是最好能培养小孩注意力的时候。
小孩3-4岁
3-4岁是幼儿早期，这时候小孩们已经出现有意注意，不过并不完善，虽然可以将注意集中于某一对象，但小孩的集中注意力也只有3-5分钟，但是注意范围小，分配和转移能力差，所以我们老师都会抓紧时间分配重点，然后接下来的时间就会小孩自由活动完成任务。
小孩4-5岁
4-5岁是幼儿中期，这一阶段的小孩，生理发育近一步成熟，知识经验不断增加，尤其是语言的发展，这就为小孩的有意注意提供了条件，在良好的教育下，注意力会达到10分钟左右哦，进步是不是很大，我们要把要表达的精炼的组织在这10分钟里。
小孩5-6岁
5-6岁是幼儿幼儿后期，这一阶段的小孩，有意注意进一步发展，如果条件适宜，注意力会集中10-15分钟左右，注意的范围不断扩大，稳定性增强，这一时间的小孩，家长就可以引导幼儿进行较长时间的教学和游戏活动。
小孩7-10岁
7-10岁是孩子进入学习阶段的，这个时期的小孩注意力相对于比较集中，如果条件适宜，注意力会集中15-25分钟左右，但是这个时间段稳定性不大，很容易受到周边的影响。
11岁以上可以达到30分钟。
老师要教四五十个同学。因此没有时间来确定您的孩子的具体的学习时间。去培养他的习惯。这些事都要我们父母亲去做的，根据孩子能保持的注意力时间。家长可以制定学习和娱乐的作息时间表。在孩子学习的时候，我们就提醒他认真学习。而到了休息的时候就让孩子自由玩耍。同时我们要提前帮助孩子确认哪些事情是必须要。集中注意力去做的。在做之前就引起孩子的重视。避免等开始做之后再反复提醒催促。白白浪费时间。根据心理学研究表示。一个人的习惯需要21天来巩固，如果你坚持做到21天。以后逐步加强和巩固，那么恭喜你，孩子的注意力会集中。
您的小孩是属于什么年龄段呢？相信您会找到自己的答案。
看一下是什么原因导致无法专心，是兴趣问题还是其他因素。
保证良好睡眠，不过度学习，了解相关专业资讯可以帮助提高上课注意力
上课不专心听讲是一个很普遍的问题了，我认为要具体问题具体分析，不同的孩子不同的情况，下面我试着分析一下，看能不能对大家有所帮助：
一）不想学所以不想听，那么请告诉孩子学习的重要性！如果不努力学习就可能被社会淘汰。很多的职业会随着科技的进步和社会的发展而消失或正在消失，比如：售票员、收银员、传菜员等等技术含量不高的职业，取而代之的是机器人；努力学习不是希望自己未来一定要怎么样，而是为了给自己增加选择的权利。
二）学过了所以不想听，那么请告诉孩子学过了会了，就当复习的心态去听，如果改不了就别提前学习了。学习的习惯比提前学点知识更重要。提前学表面上看有优势，实际危害不小！
三）只是对这个科目没兴趣所以不想听，那么分析分析孩子的兴趣与爱好，跟老师沟通交流一下，如果不重要的科目就不勉强了。
四）如果总是在体育课后或玩累了之后听课不专心，这个最好办了，减少运动量即可！
“专心”意味着全神贯注，专心致志，孩子在课堂上不能够专心的听讲，主要有三方面原因:
第一、对知识点模糊
孩子的不专心侧面反映出孩子对知识点没有完全掌握，导致老师上课的时候，孩子的思维跟不上内容的进度，老师讲的内容不能够消化和吸收，越听越吃力，最终，思维开小差，左顾右盼，东张西望。
第二、了解孩子“专心”的梗
孩子上课不能够专心听讲，家长通过和孩子沟通，了解并知道孩子只对某一个课程不专心还是对所有的课程都不专心。
如果孩子只对某一个课程不专心，说明孩子对这门课程没有兴趣或者是老师的讲课方式没有吸引孩子的兴趣，最终，导致孩子思想开小差，不能专心听讲，这个时候，就需要家长帮助孩子发现这门课程的有趣之处同时引导孩子发现老师的优点。
如果孩子对所有的课程都不专心，三心二意，这时候，说明孩子的专注力出现了问题，此时，就需要家长去间接的帮助并培养孩子的专注力了。
比如:带孩子参加专注力训练的课程，家长可以带着孩子持续性不间断的投篮，通过每一次的投球，促使孩子专注在一个点上，久而久之，通过父母的引导，孩子有目的的练习，帮助养成专注的好习惯。
第三、了解孩子的兴趣
俗话说:条条大路通罗马，每个孩子都有自身的闪光点，有的孩子擅长体育，有的孩子擅长学习，有的孩子擅长才艺，每一个孩子都有选择的权利。
比如:周杰伦擅长唱歌，如果父母从小就将他的兴趣抹杀掉，逼迫周杰伦学习，我想，今天的他也许是一个默默无闻的普通人。
比如:朗朗，如果他的父亲没有先见之明，在他成长的道路上将逼迫练琴改成逼迫学习，那么，今天的朗朗也不会取得如此大的成就。之所以，他们能够取得如此耀眼的光环，与兴趣是分不开的，无论你的人生理想多么伟大，兴趣才是你能够坚持下去的动力，兴趣才是你能够源源不断为之付出努力，无论成功与失败，都毫无怨言的加油站，所以，兴趣很重要！
如果孩子一提到学习就感到非常的痛苦，以至于上课不能全神贯注，三心二意，那么，家长可以帮助孩子发现另外一个闪光点，学习上不要给孩子施加太大的压力，最终，孩子也能够在自己喜欢的领域有所成就！
最后，希望家长多站在孩子的角度上考虑问题，尽量不要把自己的意愿强加在孩子的身上，愿每位家长都能够变成孩子的伯乐！
找点……找不到点就严重偏科……记住是严重偏科……如果门门课都不能专心，就一条心去打算闯码头！时间是宝贵的青春一去不复返！！！
孩子上课注意力不集中最主要的原因是:孩子没有养成专注做事的好习惯.往往有以下这些方面的特点:
1、当孩子面对他不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时，往往表现为自我监控能力弱，易走神；
2、注意指向分散，意识紧张度不足，易被周围其他事物所吸引；
3、思维容易分散，注意稳定性低，做事做不下去，三心二意；
4、做自己喜欢、感兴趣的事情(如看电视、做手工、玩电脑游戏、观察小动物等)往往能够做到注意力十分集中，不易受外界环？掣扇拧？
如果发现孩子具备以上几种特点，这就说明您的孩子没有养成专注做事的好习惯。这很可能是由于家庭环境不良或父母没有注意培养孩子这方面习惯造成的。比如小孩在家里做作业的时候，她的书桌上总是堆着几件小玩具和果汁、点心之类的东西。家长也习惯于在看着孩子写作业的同时，打电话和同事聊天。小孩子的学习环境中有太多的容易分散她注意力的事物，使她无法集中精力做事。当家长发现孩子作事磨蹭、拖拉时，只是不停地唠叨、催促和训斥，使孩子更加丧失了对学习的兴趣.所以，要培养孩子专注做事的习惯，首先要从孩子的年龄特点和兴趣入手。具体做法是：
1、根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力。孩子在不同时期，其注意力一次性集中的时间是不一样的。按照学龄阶段划分：小学一二年级的孩子，注意力一次性集中的时间在10-20分钟以内。超过这个时间，孩子会感觉到累，容易走神；三四年级的孩子，可坚持到30分钟左右；到了五六年级，便可增加到40分钟以上。对于刚入学的低年级孩子，老师会在课上到一半的时候，让孩子们一起唱唱歌、做做操，使他们的大脑疲劳度得到缓解，以便在下而后时间里集中精力学习。到了中年级，孩子坚持的时间虽然稍长一些，但是有经验的老师会在讲课讲到重点时，语速由快到慢一点，语调由低到高一些，或者把板书的重点用彩色粉笔圈一下，让声音的变化刺激孩子的耳朵，颜色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老师发现有的孩子走神了，会用眼神沟通一下，或者提醒一下孩子：“某某同学做好准备，要回答我的问题了！”既把他的思维拉回来，又不损害他的自尊。
父母在家也可以借鉴。包括：1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。2、要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。父母可在孩子做完他们的“工作”之后，给予孩子鼓励：“你能这么专注地做好一件事情呀！”并及时和孩子分离他的感受，让孩子有意识地把做这件事时的注意力和心理过程迁移到其他事情中。
3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更不可能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会分配时间：当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
4、大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的注意力能逐步完善，理解能力也会增强。
5、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子能够保持良好的注意习惯，不但要训练，周围的环境也是非常重要的。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。
很荣幸有机会与我们的伙伴一起讨论这个话题，专注什么是专注呢？专注是一个人为了达成目标而努力积极奋斗的一种状态，但凡成功者一定都是极其专注而富有热情的人。根据1万小时定律，一个人的技能要达到大师级的水平，他专注在一个领域的时间必须要超过1万个小时以上，任何行业都不能例外，莫扎特6岁作曲到20岁才创造出世界级的作品，甲壳虫乐队1964年风靡全球前已演出1200场。微软创始人比尔盖茨，1968年接触计算机创业前已编程7年，如果不是对工作有着极大的专注与热情，又是什么力量使得他们如此的坚持不懈呢？培养孩子的专注力，能够提升孩子的学习兴趣。从而提高孩子的学习成绩。拓宽孩子的思维和格局。以上是我对专注的分享，让我们一起共勉。
你好，美国的行为心理学家苏珊.威辛克在《说服的艺术》这本书中解答了这个问题。
其中有一个案例：加州大学圣巴巴拉分校乔安娜.斯库勒的研究中，人在做普通日常任务时，大脑至少有30%的时间在走神，在某些情况（如通畅的高速路上）走神的时间甚至达到70%。
走神是人们快速切换处理任务的状态，研究人员发现经常走神的人更富有创造力，也更善于解决问题，更神奇的是，随意进入走神状态的人，是顶级创意人士的标志。
在积极正视走神这个问题之后，我们可以从以下几个方面唤回自己的注意力：
1.提前预习课程减轻学习难度。
2.每隔15-20分钟，给自己一些刺激，比如喝一口热水、伸伸腿、动动脖子、用湿毛巾擦一下脸等。
3.保持精力充沛，前一天要睡眠充足，学习当天课间多运动，让思维充分活跃起来。
最后，这个是教育者需要认真反思的问题，具体可以看我往期文章，对于你本人，一方面要正视走神这件事，对于你也许不是坏事，另一方面，它会给你造成一些困扰，比如低质量的课堂收获，为此你可以采取上述小方法，看能否有所缓解。
要培养自己的专注力，可以在放学回家吃完饭写作业的时候先在书桌前端正姿态，静坐十分钟，然后开始学习，这个方法有助于提高专注力。