能有什么害处。
没有什么危害，只要形成规律，身体适应都没有问题。
1.每个人需要的睡眠时间都不同，大多数人每天睡7～9小时就够了，但有的人可能超过9小时，多睡一会儿补充睡眠，并不是坏事，2.刚睡醒时会感到困倦迟钝。尤其是从深度舒眠中被唤醒，整个人都是懵的，起床比上班还难受，当然想继续睡啦。这就是睡眠惰性，属于正常现象。想解决也不难。一般情况下，只要你保持醒着，过个10到20分钟它就自动消失了。
3.人的睡眠习惯有差异，有的人习惯「单相睡眠」，就是说每天只需睡一次；而有的人习惯「多相睡眠」，就是说一天内需要多次睡眠。这些差异对我们的健康没有明显影响，只要能找到适合自己的作息规律并坚持下去就OK啦。
很好充分放松了。
可以的，工作的时间方式不一样，在干完事情以后，允许的情况下，可以睡觉，因为睡眠就是对人体的最好的修复
因人而异：一看生活习惯，二看自已意愿，做任何一件事，首先是喜欢做，愿意做，结果都很好，而出于无耐，免强结果必然不好。
顺其自然，作息养成一定的规律，就没有啥危害可言了，身体有记忆能力，有生物钟功能，别随便打破这个平衡就好。
没有！因为大脑也需要休息，如果不让大脑休息好，会造成各肢体器官紊乱。
那得看干的是什么
根据我个人的感受，不但没有坏处，反而有好处，一般睡回笼觉都是当次觉没有睡好，各种各样原因没有再睡，等休闲了接着睡觉，一觉醒来，头脑清醒，身体轻松，人感觉舒服。谢邀！
不会有害的。尤其是老年人，有早起的习惯，再睡个回笼觉，对身体是有好处的。感谢邀请。
我喝水多，以前都是睡梦里憋到早上，人家说那样不好，我就半夜起来尿尿
睡觉的黄金时间为晚上十点半至次日晨六点半之间！你在这个时间段睡了6至7个半小时之间后，就不睡回笼觉了！不足6小时，可少睡一会！
我一直认为，睡觉，就是身体自己修复和补充能量的过程。
不会有害，只是不要睡太迟起床，一般来说，早上最好在七点以前起床。
回笼觉，指的是凌晨3-5点起来，活动一下，喝点温开水或者发呆一会
然后继续睡，其实回笼觉是古人养生的重要习惯，据说苏东坡就有这个嗜好，凌晨这个时间起来读书，然后继续侧卧睡觉，那么作为一个失眠康复治疗师，我也有这个习惯，说说我的感受，凌晨三点起来后，我喜欢伸十几个懒腰，然后做几个简单的五禽戏动作，顿时浑身舒畅精神无比，然后喝几口温开水，就躺沙发继续眯一会，大概到了七点半左右，起来去厕所呼啦啦啊排一下毒，顿时五脏六腑通畅无比，然后就开始了一天的工作，其实回笼觉之所以现在人没法坚持，就是因为平时睡得晚，到点醒不过来
又担心上班没精神所以不敢起来太早，回笼觉如果坚持
可以有效减少抑郁情绪。
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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