谢邀！难道是做噩梦？我不知道哎，真是不好意思，帮不到你了
为何事紧张呢？首先你得了解紧张的根源，深入挖掘自己的内心，才能化解紧张。
我也有过类似事，主要是休息不好，压力大，
身体是情绪的记忆库，我不知道你会向哪边翻身时出现这样的问题，但是它通常来说跟你当下或者曾经的某个情绪是关联的，如果你想更深入了解，可以更仔细跟我描述一下情况。
由于精神紧张或过度劳累会出现心悸，即心跳加快的现象，如果只是单纯的心跳加快，没有其他不适，就不用担心，一般正常人都会有的。建议你做心电图检查一下的.
头一次碰到你这样的，基本上感觉你是在害怕些什么，也有可能是心理受过创伤，超出我们的志愿范围，建议你去看一下心理医生。
应该是你心里面有恐惧的阴影引起的紧张。首先我们应该知道，紧张只是一种感觉一种习惯，当你在过去的时光经常性恐惧经常性紧张就会变成习惯，所以，如果对我们的人生有负面影响的感觉和不好的习惯都只需要改变一下。心病需要心药医。比如紧张的心药是放松，恐惧的心药是勇敢，脆弱的心药是坚强……依此类推，我们就能百毒不侵坚不可摧。
其实人睡着以后
只是机体的休息大脑也还处于另一种活跃状态翻身是大脑发出的指令而机体已经休眠所以机体的应激反应会再次传达回大脑这种应激反应大脑会将它解析为紧张
这就如同人在熟睡的过程中会突然抽搐一下其实也是大脑的错误判断也就是大家戏说的大脑为了证明你还活着
有没有感觉正在下楼梯，突然一脚踩空然后自己也吓得一抖，当然，是你在躺床上的时候。
一个可能是你醒了，我也是这样，醒了会翻身，翻身的时候我在那一刻意识是清醒的，你说的紧张是不是心跳加速那种，你是不是有重大的事情正在进行中，所以会有压力，或者你是不是有重要的需要做决定的或已经做了决定，又担心怀疑自己，总之，就是精神状态紧绷，需要找朋友聊聊，抒发一下，或者你想象这件事情已经结束，你跳出来看看现在的自己，可能就没有这么大压力了，祝你快乐
是睡觉的质量问题，脑与心没有休眠，在不停的有意义的劳动，是静劳动，翻身为动劳动，动破静，或静破动会反趋脑心经络所然。L[