运动和社交。
运动锻炼身体。
社交锻炼脑力。
两者并进。
6岁为什么要抗高压
建议先培养一下孩子的耐心，父母也不要着急着吼孩子或者哄孩子，跟他一起找解决方法。
另外抗压能力的培养可以考虑给孩子设置一些稍微有点难度的目标，然后引导他学会寻找解决途径。陪伴也很重要。
怎么培养孩子抗压能力
六岁孩子有什么办法提高抗压能力？我非常认真地总结了四点
第一首先让孩子的身体变得强壮（锻炼）适当的体育锻炼，让孩子的身体变强壮也会影响孩子的心理，让孩子产生积极良好的优越感第二说给他听不如做给他看（示范）因为身教胜于言传教育，孩子不能光停留在口头上，你的行动比你的话更有影响第三对孩子的努力表示赞美与鼓励（肯定）这里我们是对孩子努力过程的肯定，而不是结果的，肯定这样不会让孩子沉浸在自恋中第四，对孩子犯的错表示理解（接纳）我们可以有点及面的指出问题的关键点，并帮助孩子分析出现的原因，以及预防的办法如果您觉得回答对您有帮助麻烦您给我点赞，关注我哟孩子抗压能力是可以锻炼的，父母可以通过鼓励，沟通，示范等方式提升孩子抗压能力。
心理学研究表明，“心理弹性”就像肌肉一样，是可以被锻炼的。所以对于孩子的表现，父母需要做到接纳和支持。
1、充分接纳孩子的负面情绪。
比如：孩子完成不了一项任务或者游戏的时候可以会大哭，放弃等表现，这个时候他需要的是理解和支持，不是父母的指责和埋怨。“你怎么这么胆小啊；你看看其他小朋友都玩的好好的，就你这样；那你下次不要玩了哦”。
2、给孩子做示范。
其实孩子遇到困难的时候，不是父母用力把孩子往外推，“赶紧去，你看其他小朋友都去了，能不能有点出息啊”………这些对孩子来说都是打击，如果父母能够陪着孩子突破一次，那么结果完全不一样了。“爸爸陪你一起好吧，我们一起突破下”。
3、及时反馈孩子的努力。
“宝宝，你太棒了，你已经比刚才进步了”，“宝宝，你看看，你比第一次快了20秒，好厉害，继续加油”。正向的反馈会增加孩子的信心，让他产生自驱力。
所以，接纳，理解，正向激励，都可以促进孩子的成长和自信。希望可以帮到你。
1⃣️我们是一家培养孩子3-12岁儿童情商的机构，大果情商。您提到问题，抗压能力，是属于情商的范畴，又被称作挫折抵抗力。
2⃣️我们可以先看一下，家长对于挫折抵抗力的误区。1）觉得孩子的越挫越勇的，其实很多家长的实践证明，越挫越勇是不存在的。按照这样的方式，去提供孩子的挫折抵抗力，只能出现两种情况，一是孩子变得直接唯唯诺诺；二是叛逆，不服管教。
3⃣️挫折抵抗力，其实是孩子看到挫折的视角问题，举个例子，一些孩子一旦犯错，觉得自己“就是一个什么都做不好的孩子”，那他就不会再重新鼓起勇气做一遍，还有一些孩子面对犯错，觉得“都是别人的错”，就不承认自己有错误。所以如何培养孩子看待错误，输赢，困难……这些容易受挫的场景下的事情，才是能从根本上解决孩子挫折抵抗力的问题。
4⃣️如果您要感兴趣，可以关注“大果儿童情商教育中心”的好，了解更多关于这方面培养的内容。
我觉得家长们在注重孩子“分数”教育的同时，确实应该加强孩子心理素质的教育，特别是逆境中的心理承受能力，提高抗压能力有助于孩子的健康成长。
根据我的经验，给你提两点参考意见：
培养孩子的勇气和抗压能力。可以根据孩子的年龄、心理特点，从实际出发，为孩子设置一些需要他努力才可以完成的难题或难事，家长不要过分保护和干涉，让孩子尽早去经历一些磨难和挫折，以增强孩子的心理承受能力。
选一项运动并坚持。爱运动的孩子更开朗、快乐，经常运动也更容易接受失败，抗压能力更强，遇到困难也更不容易放弃。
另外，想提醒一下家长，培养孩子的抗压能力切忌操之过急，要循序渐进，在生活的小事中一点点累积而成。
希望我的回答对你有帮助！
分享有用的育儿经验和知识，让你轻松成为育儿达人！欢迎关注@政妈育儿堂！