“快速阅读”，现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
“十要”
一、要克服反复浏览的习惯或称“回视”。凡是科技读物，一般只须顺着读一遍即可。如有必要，也要等整篇读完之后，再回过头重复某项内容。避免眼睛不断地来回移动。
二、要采用“筛选”式阅读法。有意识地为涉猎专业所需的各种信息而有针对性地读。
三、要意读，不要音读。发声的阅读是快速阅读法的大忌。
四、在快速阅读时要尽量扩大自己的阅读视幅，使自己的视线应与读物成垂直线，并充分发挥视线的“余光”作用，扩大视幅范围，多看到一些文章内容。
五、要聚精会神地阅读。即在快速阅读时必须“强化”注意力。
六、要提倡有理解目标的阅读。阅读时，抓住实质性的关键词。所读的内容实质，正是阅读时应弄通的重点。理解并记忆就是我们读书最终目标。
七、要在阅读中，运用多种记忆方法，有目的地在读中记。不要去记无关紧要的词句，却要记住文章主题及内容实质。
八、要学会运用多种速读形式的学习法，不断提高阅读速度。
九、要经常训练自己的速读能力，长期坚持练习，以便形成学习习惯，巩固自己已经取得的成果。
十、要每天坚持阅读一定量的定额标准：即两份报纸，一本杂志，并按自己的专业需要，从中吸取相当于普通图书五十至一百页左右的信息。
五忌:
一、在阅读时忌边看边读
如你阅读中发声，就增加了口读和耳听的步骤。试想，你读一本书籍，将要花多少唇舌和多长的耳朵呵！
二、在阅读时忌视野狭窄
我们在传统阅读中，往往是眼睛顺着书本逐字读，使眼睛不断处于转动，停顿的交替中。快速阅读应成功地记住整段整行甚至整篇的意思，而不是局限于某个字的字义。因此快速阅读时的视线应和书页垂直，并采用从上向下看的方法。
三、在阅读时忌反复浏览
我们在传统阅读中，往往有的人在读了一字半句之后，又反复回头看一遍，这很费时间。科技书刊的快速阅读，只需完整地读一遍，抓住所需资料，过滤进入大脑。只容许在全书（篇）看完之后，有必要时再重复细读某些章节，中间不要反复停顿。
四、在阅读时忌死板而无目的
我们的快速阅读不但求快，最重要的还是正确领会书籍或资料的内容实质。提高速度和改善阅读方法，无非为了多学些知识。因此，高效阅读一般应有自己阅读目标而去读。经过实践证明，采用“筛选”式和“寻读”式的阅读法，往往会使你的阅读的速度和效果双丰收。
五、在阅读时忌注意力不集中
经对从众多阅读对象的长期观察中获悉：“心不在焉，粗心大意，漫不经心”地阅读方式是最慢的，效果最差的。因为其思想不集中，什么东西也装不进去，白白浪费时间。我们在快速阅读要求：在有限的时间内，集中精力和注意力，完成快速阅读量，在碰到一些难懂而又较枯燥的内容时，更要加倍集中注意力，否则将事倍功半。(摘自：精英特快速阅读记忆网)
我几年前练习后确实提高了大脑反应能力和记忆力等能力，这些能力提高确实提高了阅读能力。这里共享我的经验和体会。
通过练习，我认为有以下几个阶段。
1.入门阶段：此阶段中，是指比训练前大约提高2到3倍，仍然是逐行的线式阅读。但是阅读的过程非常累，眼睛累大脑也累，谈不上阅读享受。但是此阶段内思维没有开启，不能用速读的方法阅读专业书籍，技术类书籍等稍深奥一些的书籍。如无好的教程和指导，很多人到此打住，认为速读也不过如此而已。如精英特速读课程上所要求的眼睛运动方式和视幅大小以较快的速度来阅读小说等浅显的书籍，阅读后可以知道大概意思和情节。此阶段占速读练习者的60-80%或者更高。
2.初级阶段：此阶段可以比较灵活的运用一些速读技巧阅读小说类的浅显书籍，速度较入门速读训练中可实现的几种境界型更快，更流畅一些，但主要还是逐行的线式阅读，偶尔可以一目两行。同样阅读后可以知道大概情节。此阶段内思维仍然没有开启，如果阅读专业技术类书籍，用速读的方法只能获得大概印象而谈不上理解和掌握，只能第一遍用速读的方法感知大概，然后第二遍或者第三遍借助于思维导图或者其他的一些快速阅读技巧进行普通阅读，才能实现阅读目的。此阶段约占速读练习者的10-20%，很多人认为速读只能达到这个境界了，从而不再往高级阶段发展。
3.中级阶段：此阶段的大脑内部思维已经得到初步开启（无声思维或者右脑思维），所以阅读小说等浅显书籍或者自己熟悉的书籍已经是随心所欲，完全可以跟上作者的思路，享受快速阅读的乐趣。阅读后场景历历在目，回忆细节感动不已。唯一所受限制就是有效速读视野的大小。对于陌生领域的技术类书籍或者专业书籍也可以以快速阅读中的线式阅读法逐行的快速阅读，基本上可以跟着自己的思维走，阅读效果也得到升华，阅读后作简单的回忆即可，而几乎不用再用思维导图等工具整理也可以达到很好的阅读效果。此阶段约占速读练习者的5%或者更低。
4.准高级阶段：此阶段大脑内部思维已经得到基本开发，阅读所有书籍不再受书页排版限制，而完全根据自己大脑的思维活动一目数行，或者z字形阅读，或者根据思路需要大范围跳跃。阅读小说和阅读专业书籍已经没有什么分别，唯一不同的是，专业书籍速读同时尚需要一些关键点的细节处理，所以阅读速度比小说类的书籍要慢一些。所谓的关键点，就是所摄取的知识所在，或者旧的和新的知识的承启点。达到此阶段，阅读已经从负担成为乐趣，可以舒服的在书海中遨游。此阶段所占速读练习者比例约2%或者更低。
5.高级阶段：除了掌握准高级阶段的所有技法以外，由于大脑内思维的完全开启，可以用速读中高级的用眼方法（影像阅读中的摄像焦点法或者波动速读法中的3d软眼法）一目一页甚至一目两页的快速纵览，眼睛接触到书页就可以把一页的信息摄入脑中。任何一本书拿过来随便翻翻就可以知道所述内容并理清思路，脉络清晰无比。并可以根据所述内容复述大概。但是对于技术类书籍的处理，在一目一页的全景摄影获取重要知识点所在后，尚需要留意用右脑的文字形象浮现或者头脑中内容的重复来记忆住细节。此阶段的阅读已经没有任何负担可言，阅读如同喝水一样容易。此阶段占所有速读练习者不足1%，或者仅有千分之几。
6.超高级阶段：类似波动速读或者照相机法中所描述的一目一页快速翻页，同时大脑照相，一字不漏的复述。此阶段我没有达到不敢妄言。
其实要说快速阅读，有一点非常重要，就是强迫自己书只能读一遍，不能回头再读。如果你回头了，速度下降的非常之快。打个比方，就像开车，回头重读就好像踩了急刹车放了空挡又拉了手刹。然后再放手刹挂档起步。其实重读这个步骤减速要比我上面打的这个比方的减速还要多，因为还回头了。很多人会说，我不回头重看有些地方没读懂啊。没关系，你这本书可以读第二遍。但是绝对不要回头读。你回头重读的原因根源究其底还是在于懒。因为你想一边看懂这本书，然而事倍功半。事实上大部分书都不是一遍可以读懂的。在这个基础上要有选择地细读，粗读。具体准则就是自己感不感兴趣。有些人说我的兴趣不等于说有用的东西啊。没错，可是人类的学习一般都是挑自己喜欢的学习。从另一种角度说，你得培养自己的兴趣变成对有用的知识感兴趣。然后读书就变成靠小脑读书的反射活动了。自然而然读书速度就上去了，摄取的知识也不会忘掉。否则你连自己都不知道喜欢看什么，当然是记不住的。最后祝各位读书速度大大加快哦~~早日享受快速读书的乐趣~~
学习快速读书的过程是比较慢的。所以请不要太心急。
1、想要提高阅读速度，首先应该了解读书慢的原因。
常见的原因主要有一下3个：
一是回读（重读）：很多人都有重读的的坏习惯，就是读着读着，突然发现自己好像不太记得前一页的内容，然后就中断当下的阅读进度，转而重读起刚刚的内容。反复重读是拖慢阅读速度的重要原因。实际上你可以边阅读，边用笔标出一些重点内容，然后等完全读完一章之后，再一次性重温标注的内容。这样比你反复回读，要高效很多。
二是眼球捕捉信息的效率太低：阅读时人的眼球并不是连续不断的移动，而是作不均匀的忽动忽停的跳动。这种快速的眼球运动叫做“眼跳”。经过快速阅读训练的人，眼跳的频率更高，所以阅读的速度更快。
三是不专注：如果能全身心投入阅读，那么读书的速度不会太低。实际情况是，我们常常会被各种各样的状况分散注意力，从而大大增加了中断阅读的次数。选一个安静而且不易被打扰的地方，并关闭手机声音，可以有效改善这个问题。
2、如何提升阅读速度
根据上面的分析，我们大致了解了拖慢你读书速度的原因。其中提高眼跳频率，需要进行一定量的阅读训练才能实现，所以我们这里先不谈这个点。（具体的训练方法，大家可以参考一些快速阅读的书籍，里面有很多详细的操作步骤，这里不赘述。）
想要立竿见影地提高读书速度，还可以从“避免回读”和“提升专注力”这2方面入手。这里给大家分享一个立刻可以实践的方法：
利用手机读屏功能或者阅读APP的听书功能，来避免回读和分神。
具体的做法如下：
①在手机APP上打开要阅读的书籍，利用手机的读屏功能阅读书籍文字，并将阅读速度调为1.5倍速或者2倍速。（IOS系统有自带的屏幕阅读功能，如果不是苹果手机，则需要下载其他读屏软件或者选择有听书功能的阅读APP，例如“Wei信读书”）
②开始倍速听书，眼睛盯住屏幕中的文字，手指随着阅读的位置快速滑动。
③需要标注的地方，可以暂停听书，然后快速标记，接着继续步骤②，直到阅读完一章或一小节。
如果你习惯阅读实体书，也可以用手机倍速读屏，然后边听边拿着实体书阅读和标记。
当然是可以的练成的，但是需要基本的阅读数量和阅读时间的积累，我来谈点我运用快速阅读的心得吧
01
最近我在辅导别人英语，当我翻开他的阅读理解书时，一段话让我为之一振
这不是同样适用于书籍阅读的绝佳速读方法吗？
在经典书籍《如何阅读一本书》的前言中，谈到美国对学生开设的阅读课，以及根据阅读目的的不同，分别使用基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读。
书中强调：只有主题阅读能帮助读者增长心智，不断成长。
02
我今年下半年开始放慢了阅读的速度。
主要原因有如下方面：
一是原来不具备阅读一本书的基本能力。
书拿在手上，读几页就读不下去了。心烦气躁，易分心，想不出读书有什么用。这和学生时代的阅读差别很大，完全是两码事。
可经过这几年的磨炼，慢慢养成阅读的习惯，心也逐渐能静下来专注在一本书上，无论我在哪里，只要适合的时机就能读。
这种能力是依靠大量阅读锻炼出来的。因此原先的阅读方式已经不太适合我，或者说我也不需要再大量阅读。毕竟阅读书也是需要耗费大量时间的。
比如过去的两年，我平均阅读量在150本左右，而且都是逐页阅读，为了完成阅读，我把上下班路上的时间改成坐地铁，不再开车，再加上晚上的一点空余时间，其实还是蛮费时的。
现在我既然已经具备阅读的能力，就不需要采取这种原始的阅读方式。
二是阅读只是输入，我需要做更多的输出才对。
正如大家看到的，我从10月下旬开始，保持1周5篇平均1500字左右文章的发送频率。这就是我在可以锻炼写作能力。我知道自己写得不好，但没有关系，只要我每天都在写，都在思考和输出，我就会有收获。
三是比起原先赶时间的阅读，那时的目标是赶数量，练能力，而现在更是带着问题来阅读。
所以我现在每个月有两次左右会用下午半天时间到图书馆一口气借5-10本书阅读。表面看我似乎在漫不经心地翻书，但我有明确的目的和主题，我在翻书的过程中快速浏览文字，只读我需要的部分，重点章节直接用手机拍照后再整理。
这么看，我在阅读这条路上，已经走到一个新的高度。
03
主题阅读的方法是《如何阅读一本书》中的最高境界。
但真正要做，还是以能够阅读完一本一本的书为基本功和前提。主题阅读是通过快速阅读的方式来实现的，我没有什么具体的方法，主要先看目录，有没有我一眼就能看出来我感兴趣的部门，然后直接翻到那一页，仍然是一页一页地翻，直接眼睛在字上的停留时间比以前快很多。
由于没有系统的方法，就是跟着自己的感觉走。
所以当我看到本文开始那张书上截图后我非常高兴，这可以作为主题阅读或快速阅读的标准步骤。
首先，浏览全文纲要即目录、题目和个章节，特别留心每一段的段首和段尾。
其次，你要读这本书的目的是什么。
一般来讲，我们要进行速读是为解决一些问题。一本书行文的结构基本没有脱离老的套路。即针对某个主题，其概念是什么，如何组成，大概在书籍的后半部分，才会详细列出解决措施。
最后，就是在书中定位找答案。就像刚才讲的，通常答案都在书的后半部分。
但有的作者喜欢在每章就阐述解决办法，还有的作者在前言中会直接讲本书的第几到第几章是具体措施，我们要根据实际情况财务不同的速读方式。
这是我对速读方法的一点小心得，具体操作并不复杂，但在不具备主题阅读的能力前，还是先能做到一年至少读50-100书的量级后再说。
跟大家分享一个快速阅读和做笔记的方法，希望对你有所帮助。
选定一本你想要读的书，写一个你想通过阅读这本书解决的问题，然后用快速阅读的方法，（30分钟）摘取16个你认为与问题相关的关键词，然后根据这些关键词组合成3-5个重点。
你会神奇地发现，这原来就是你问题的答案！
下图，就是我的重大发现。你可能会觉得，30分钟内读完一本书，倍感压力。我一开始也这么觉得。
但是你可以通过微信读书这个“划线笔记”功能快速查看，基本上多人标记笔记的地方都是重点。
看完笔记，你会发现，基本上这本书的重点内容，你也能梳理出来了很神奇！建议你也试试~
你也可以按照这个“16字关键词法”做一个快速阅读，体验非常赞，有些书需要快速阅读，如果你觉得本书内容非常好，可以另外找个时间细读，这样读书对你的作用才会更大。
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