床头放一颗柠檬会有效果哦[玫瑰]
这个可以有，但是效果没有那么灵，因为根本原因不在水果，想的事儿太多了，能睡着才怪
吃这么多睡得着么[抠鼻]
来自澳洲专业营养师小璐的专业知识以及亲身体验，推荐：
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、E、叶酸和钾等维生素和矿物质。睡前1小时吃2个猕猴桃有助于快速入睡，并提升睡眠质量。猕猴桃有助睡眠的原因尚不清楚，可能与猕猴桃的强抗氧化性能、提高血清叶酸和血清素浓度的能力有关。
失眠的你还不快冲！
水果治不了失眠吧可以睡前喝牛奶少想一些乱七八糟的睡前带上耳机听听歌听催眠曲
失眠不是水果能治的
能治疗失眠还能叫水果？首选得先看你是阶段性失眠还是长期失眠？然后是什么原因造成的？然后才能对症下药。
估计哪个都是够呛，要不就没有安眠药吧
答桂元又称龙眼肉。
可能没有哪种水果可以治疗吧
根据你所提问的情况，首先的话就是说像香蕉苹果都可以有比较好的一些助眠的一个效果，并且的话就是说像现在这样一个情况，平时的时候也要好好的放松自己，以及的话就是说睡前可以喝杯牛奶或者是泡个热水澡，这样都能够提高睡眠。
当我吃了香蕉后，晚上睡觉就深入并且会做梦，所以建议吃香蕉。
为了不跑出“水果”这个范畴，我是绞尽了脑汁。
从题目可以看出，题主是比较爱吃水果，生怕我们回答出味道比较怪异的其它物种。
言归正传，水果治疗失眠，等睡着了在梦里可能会出现，下面提供几种可以改善睡眠的水果：
1、葡萄。内含褪黑素，有辅助睡眠的作用。
2、香蕉。含维生素B6和使人精神愉悦的5—羟色胺物质
3、奇异果。含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，可辅助睡眠。
4、草莓。含有高量的钾和镁两种微量元素，可缓解紧张神经，稳定情绪。
5、荔枝。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、维生素C以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，有助睡眠。
6、龙眼。含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，有助安神。
7、鳄梨。内含NAD+，对睡眠调节非常有帮助。
8、桑葚。《本草纲目》推荐水果。
9、橘子。芳香成分中醇类含90%，可镇静神经，有助睡眠。
以上水果排名不分先后，希望题主早日尝尽天下水果，睡个好觉。
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水果不是药，药店买点药效果更好[灵光一闪]
失眠患者平时要创造良好的睡眠环境，睡前可以听一些轻音乐。饮食要清淡，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些能安抚神经，补肝益肾的水果，如香蕉，桑葚，橘子，苹果，梨等。
香蕉
葡萄
小核桃
热牛奶
轻音乐
外加泡脚
弄点香氛
关键心里别装事儿
放空放松自己
乖乖躺床上
就行了
没有哪种水果可以比较好治疗失眠，根据多年经验只有养成良好作息时间，早睡早起，中午午休时间最好半小时左右，不宜过长，睡前喝杯牛奶也可以有效增加睡眠。
孟婆汤，不要瞎想就好了
最好的助睡眠水果首推猕猴桃，其他几种也有效。
猕猴桃/奇异果
奇异果可以将睡眠品质提高百分之四十。睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过敦鹚奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，并且，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素和镁元素，能够消除肌肉疲劳，防止血压上升。
荔枝
荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。
葡萄
葡萄，葡萄中所富含的褪黑素就是帮助睡眠的有利物质。晚上是褪黑素分泌最多的时间段，褪黑素可以调节睡眠，缓解神经衰弱的状况。
苹果
苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。如果家里没有苹果，可以试试倒杯开水加入一勺醋来喝，同样能促进睡眠。除此外，在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
梨
梨属于碱性水果，含有大量的天然水分、蔗糖、对抗疲劳的效果十分明显，此外，梨可加速体内器官组织的运作，促进新陈代谢，经常吃梨可以缓解失眠的症状。
其实最终要的还是把身体养好，自然而然地就不会失眠了。私我“养生”，我把我整理的养生知识发给你。
失眠这个问题的确是困扰当代人的一大难题，而面对失眠，我们可以做的也有很多。不过关于水果和失眠的关系，在我看来，最好的还是吃喜欢的而糖分不是特别高的，吃喜欢的水果可以让你心情愉悦，而糖分不那么高则让你不至于太过激动。