减肥期间偶尔吃零食或者大餐会胖吗?

不会的,有时候不下体重了,适当吃点再回到原来减肥饮食中,会继续下


不会减肥期间需要给自己一个偶尔放松的时间,而不是时刻紧逼自己控制饮食,这样的话不仅不会起到预期的效果,还会让本身的逆反心理得到加重,从而适得其反


可能会胖的。

如果你是吃的垃圾食品,甜食,油腻之类的,那么你很容易会再次发胖,会反弹。

如果你是吃的比较健康的食物,而且吃的不多,不超过七成饱,多运动,是不会再次发胖的,、减肥最重要的还是要多运动,多喝热水。


感谢邀请,不会胖的,第二天克制一下就OK了我就是这样的


偶尔一次的话问题不大,只要不暴饮暴食


不会吧,不过减肥配合运动坚持下来会有效果的


我觉得不会,我去年5月份开始,减重20斤,平常吃的很规律,和同学聚在一起时,会放肆的吃一下,例假前期会偶尔放纵一下自己,并且周一到周五每天早上会做40分钟健身操,周末快走,并没有胖起来,我觉得吧,主要是饮食上平常多吃鱼肉,虾,牛肉,鸡胸肉,去皮的鸡腿肉,多吃菜,主食也吃,但少量,然后配合一些简单的健身操,挺好的


会胖二斤左右,但是恢复减肥餐两天就下来了


管住嘴,迈开腿


谢邀!应该不会的,合理健康的饮食习惯加上有氧运动才是减肥的最好办法。管住嘴,迈开腿,向健康出发[耶]


哈哈,看偶尔的频率和放纵时的状态,如果减了20斤吃一顿,让你多吃也吃不多少


减脂期间,为什么要去吃零食或者大餐呢,想想自己为什么要减脂,为什么胖起来的,老惦记着那口零食怎么瘦的下来,嘴管不住怎么瘦的下来


你好,很高兴回答你这个问题!

我可以很负责任的告诉你,一定会胖的,告诉你不会胖的一定没减肥过,那是不负责任的错误答案,只不过每个人体质不一样,所以脂肪残留也不一样的,我总结了几点。

偶尔大餐为什么会胖?

不论你是否是在减肥期间,你吃大餐或者零食都会胖的,其实也不能完全说是胖,只是体重的增加,我不夸张的说,我之前一个大餐涨了7斤。一顿饭涨7斤你信吗,其实很正常,因为没消化,也没消耗。根据体质不一样,每个人增长幅度也不一样,一般是1-9斤。但是这属于虚体重。

体重和脂肪的比列

体重是虚的,但是脂肪是真的,一般一顿饭涨的体重,你一觉起来会代谢,体质不一样,代谢不一样,这里有个数据,一般是你吃下的体质95%,所以如果你涨了3斤,那么一个晚上就没了,前提你睡眠足够,这是代谢好的,高的。代谢差的,一个晚上2斤左右。没代谢掉的就会成为脂肪堆积起来。

吃了不胖怎么做到

两种人,一种是天生的体质,可能肠胃功能不好,或者消化系统太好,怎么吃都不胖。第二种就是基数小,代谢好,这个是后天的,一般就是身体形成记忆,经常运动,所以新陈代谢快高,吃下去的都能代谢掉,有运动习惯就不会成为脂肪,不然你认为你花钱吃的,去哪里了。

最后说一下,减肥吃零食吃大餐没问题,你吃下去的,只要把它消耗掉,不让它变成脂肪就可以,代谢差的,就加上运动,一般一顿吃后面熬,这样也是可以的,即使变成脂肪了,因为还不长,你可以趁脂肪不注意的时候,把它燃烧掉,就是让你把它减掉,想减肥的人这些注意就可以,或者你可以不减肥。


会长,但是那不是脂肪,最多食物残渣和水分,第二天控制一下就下去了!


会涨几斤的


不会,我试过,只要一天的消耗的总和不变其实什么时间段吃都不会长的,不过我又放飞自我了[捂脸]


不会的。

总体来说要控制热量摄入,还要适量的运动也是十分有必要的。


所谓的一顿胖胖三斤,是身体吸收的水分,食物残渣,还没代谢完,体重会长斤两是正常的,过几天就好了,不可能一顿饭长几斤肉肉的。一个月吃有一两次吃多了,也没关系,该运动运动起来,减肥该做的不要少做就可以了


减肥期间,如果偶尔吃一点小零食,或者是大餐一顿是不会影响减肥的整体效果的

因为既然你不是一天吃胖的,也不会一顿吃胖。你的身材变化,是因为时间的日积月累,摄入量过高消耗量过低导致,所以减肥的原理就是慢慢地调整饮食,要让你的消耗量大于你的摄入量,从而达到减肥的目的,所以你不会一天吃胖,也不会一顿吃胖,从而影响你的减肥成果,同样的道理也不会因为一次不吃不喝,而让你瘦好几斤。

减肥期间,体重跌宕起伏都是很正常的,我们一定要长时间的坚持自己的减肥食谱,一周一次的欺骗餐,或者是吃一次自己很想吃的东西是无伤大雅的,但是满餐过后一定要记得恢复自己的减肥食谱,减肥大业是一个很长的路,贵在坚持。

另外就是,如果减肥期间嘴馋特别想吃零食,可以选择一些低卡的热量的食物来吃,避免油炸类糖分高淀粉高的食物。

我本人作为一个四川人特别爱吃火锅,尤其是我又是个嘴馋的吃货,在成都火锅为首的美食,简直是我减肥路上的绊脚石,但是久而久之我就总结出一个适合我的减肥方式,特别想吃火锅的时候就去吃,但是点菜上需要一些小技巧,比如我就只会点牛肉鱼虾这类蛋白质含量高的优质肉类,然后多吃金针菇绿叶蔬菜,这类膳食纤维含量高的食物有助于消化,我个人是从来不会吃油碟,一般就是底料搭配醋加清汤,如果不是鸳鸯锅底的话,我就直接加清水,这样就避免摄入的油脂过高,给身体造成负担,对了。尽量选择清汤锅,没有办法的情况下就在红汤锅里面煮熟,然后在开水里面洗一下再吃。

减肥的路艰难而漫长拼的就是毅力,所以说你的心态一定要好,并且不能两天打鱼三天晒网,一定要有自己的规划,坚持下去,想想以后的好身材什么都值得,而且健康的饮食应有助于身体健康

希望对你有所帮助,最后祝你成功,祝你健康。


不一定!你品,你细品


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