失眠的原因有很多可能是因为工作忧虑焦虑兴奋心情不好，或者是环境有噪音。所以引起的。解决的办法也是不一样的因人而异。
掉发的话还是用老过度，晚睡，压力过大，希望大家能调节好自己的心态。可以选择性锻炼一下。放松自己的心情。
心态很重要，多吃补充身体营养的食物，比如黑色入肾，黑芝麻，每天红枣、红豆、红花生米、红构杞打豆浆喝，坚持一个月
吃中药效果好。
个人观点，很多女性在生产之后，可能身体会出现一些不太正常的变化，有可能会因为心情紧张压力过大或者缺乏睡眠等因素而出现失眠脱发这种症状，这会影响女性的身体健康。可以通过调整睡眠和放松心情的方式，来改善女性的睡眠状态，应该多吃黑豆、黑芝麻等食品，促进头发的生长。有的女性生产之后失眠脱发，可能是因为气血瘀积、气血不和等因素引发的，可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、益母草冲剂等药物进行调理。日常生活中应当注意补充身体的营养和注意身体保暖，可以多吃大枣、枸杞等食物，能够达到补气养血和生发的功效，应该注意坚持适当的锻炼。针对女性生产之后失眠脱发的情况，最好到正规的医院进行头皮检查和血液常规检查，如果出现了身体疾病，应当对症治疗。女性在睡觉之前可以做一些放松身体的事情，比如听音乐或者泡澡，平时可以通过针灸、按摩、理疗的方式来促进身体气血的畅通和提升身体素质。
产后掉发那是必须的，不用但优，只要气血补足了，还会长出来的
注意饮食要均衡，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类
剪短[捂脸][耶]
产后失眠是气血亏虚的表现，可以找个中医调理一下
感谢邀请！
产后失眠还掉头发，这个应该是你的身体比较虚弱，你要多吃一些有营养的食物，每天喝都可以喝营养鸡汤，一些纯牛奶然后多补补钙！保持良好心态，不要熬夜，适当运动一下！
可以练练瑜伽，自我排遣很重要的，别紧张，慢慢调节
调整心态，减轻心理压力，我之前有过类似症状，后来吃了一些补气血的药，有好转，也可以试试。
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产后脱发属于典型的急性休止期脱发，一般产后或者产后7-8个月出现。胎次越多，脱发越严重。原因有：
第一、体内激素水平不稳，因为怀孕期间以及产后雌激素减少，会引起脱发；
第二、精神因素，因为分娩前后有各种原因导致情绪不稳定或者精神压力大，机体的代谢紊乱、营养不足等导致毛发脱落；还有就是怀孕期间各种妊娠反应，或者食量的控制，导致体内的各种营养元素，比如蛋白质、维生素，甚至微量元素的缺乏，影响头发的生长和代谢，导致脱发。一般情况下是不需要治疗的，只要调整情绪，尤其在怀孕和哺乳期间，保持乐观的情绪；注意多种维生素、各种营养的补充，多吃水果、蔬菜；必要的时候可以补充雌激素；可以查有没有缺铁等情况，如果有的话，对症治疗
通常来说，正常成年人每天掉100根头发属于正常代谢现象。产妇由于内分泌失调导致的产后严重脱发应及时治疗。治疗方法包括：
1、药物治疗：应在医生指导下使用补气养血、调理身体的中药；
2、调整作息：应规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜；
3、加强营养；
4、保持愉快的心情。
多吃点有营养的东西，自然会好
产后四个月左右都会有一次掉发过程，这个不用担心。失眠的话白天适当休息，补补觉，孩子什么时候休息，就凑空休息一会儿，本来就需要照顾孩子晚上根本休息不好。孩子断了夜奶如果还失眠，可以中医调调了。
生完宝宝后经常因为白天捞不着睡晚上要起来好几次给小家伙换尿布喂奶，到现在还是夜里会醒。宝宝断奶后就好多了……之前因为缺少睡眠眼睛里面都长了小疙瘩熬过来就好了
早睡早起
中医讲“发为血之余”，所以产后脱发，多与气血亏虚有关，所以像红枣、桂圆、阿胶、当归黄芪、甘草等中药材可以适当摄入，可以放在鸡汤、鸽子汤、鱼汤里！此外像铁剂、B族维生素也可以适当补充。另外产后要保持好良好情绪，不要因为琐事生气。另外也要在家里适当锻炼，防止腰痛、肩痛、肘痛、腹直肌分离等，有详细需要可随时沟通！
这是气血不足的表现，可以服用中药调理，还要坚持运动，打太极拳，慢跑，瑜伽等，饮食上食物多样化荤素搭配，不偏食不挑食，多吃些红枣，核桃，桂圆，动物肝脏，动物血，山药等补血补气的食物，经常喝玫瑰花可以缓解情绪，睡前用温水泡脚做涌泉穴按摩，喝杯热牛奶可以提高睡眠质量。
产后失眠严重怎么办，由于生产原因，或在生产过程中体内生理机能重大变化，以及疲劳、紧张、焦虑等等，所以造成产后睡眠障碍。产后有时需要哺乳，以及照顾小孩，打乱产妇睡眠规律，也会出现失眠。产后产妇失眠是复杂原因，有本身生理变化原因、环境原因、哺乳原因，这时应请医师指导进行适当调理。产妇产后应有人照顾，帮助照顾小孩，让其有所缓解和放松，好好休息。如果有严重失眠，应进行正规治疗，尽量减少用化学性中西药物治疗，应采用物理、中医针灸、按摩等，及现代医学心理疏导等方法。让患者有很大安慰，使其放松，调节生物钟，才能有效克服失眠的效果。
可以中药干预，休息好，掉发好转！