含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。
首先强调一下，喝茶可能会失眠，但是不是所有的人喝茶都会失眠，也不是所有的茶喝了都会失眠。
有人喝茶失眠这都要归罪于茶中所含的“咖啡碱”。睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就产生困意，进入梦乡。而喝茶后人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神经细胞的活动增高，人变得更加清醒，睡不着，这就导致失眠了。
而有些老茶客却没有明显感觉，就是对咖啡因已经适应的结果。
而且含有咖啡因比较多的是不发酵的茶，发酵越深的茶咖啡因越弱，而且随着时间的推移，老茶咖啡因更少，所以睡眠质量不好的人可以多喝一些发酵茶，如红茶，黑茶，能够解决这个问题。
现在喝茶的人越来越多，有的人喝茶之后影响睡眠，为什么喝茶之后会导致失眠？首先我们了解一下茶叶的成分，茶多酚是茶中的一种成分，它是能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，因此睡前喝茶容易使人失眠，而且过多的饮用还会导致消化不良等后果。
另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶叶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会对身体有伤害。尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃酸的分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等茶醉现象，这些不适都会影响睡眠质量。
首先我们了解一下茶叶的成分，茶多酚是茶中的一种成分，它是能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，因此睡前喝茶容易使人失眠，而且过多的饮用还会导致消化不良等后果。
另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶叶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会对身体有伤害。尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃酸的分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等茶醉现象，这些不适都会影响睡眠质量。
人们常说喝茶失眠，罪魁祸首则是茶叶中的咖啡碱。咖啡碱是把双刃剑，它能提神，使人精神振奋，清醒头脑。但该入睡时摄取过多的咖啡碱，则会导致失眠了。
每个人因体质状况、生活习惯等方面各不相同，对茶叶咖啡碱的耐受程度和敏感度也是不同的。
其实，喝茶会不会失眠的问题。既和个人体质有关，也和喝茶的方式有关。
并非是所有的茶，喝下去都会造成失眠困扰。恰恰相反，部分茶氨酸养分含量高的茶叶而言，喝茶还能起到安神的效果。宋代的《睡诀铭》中说“早晚以时，先睡心，后睡眼。”睡前入眠，最忌思绪万千。而适量的喝茶，可以清心安神，远离烦躁情绪帮助入眠！话说到健康喝茶的问题，饮茶失眠究竟和什么因素有关呢？不经常喝茶的人不能喝浓茶，还有肠胃不好的，经常失眠的都不能喝茶，就像不习惯喝咖啡的人一样的喝了咖啡，那真是彻夜难眠。喝茶可以提神醒脑，特别是像潮汕功夫茶，特别特别浓，喝三杯马上来精神，肚子也特别饿。不习惯喝茶的人，如果是晚上喝浓茶，唉-只能羡慕别人可以开心睡觉咯
喝茶为什么会导致失眠，主要是茶叶里面含有咖啡碱，咖啡碱是中枢兴奋剂，能够兴奋中枢神经系统，使人保持头脑清醒，甚至亢奋状态，所以会导致失眠。
因为喝茶以后，茶里面的儿茶酚胺等物质会引起人体神经的过度兴奋而导致失眠状态，因此这种情况应该尽量是不要喝茶的，喝茶以后有可能因为过度兴奋而导致入睡困难，但是这种情况一般是能够调整过来的，改掉饮食习惯就应该慢慢就会好转的，沒有必要过于担心的，平时可以适当的喝点花茶或者其他的茶都可以。
茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。医学实验发现，茶叶中的咖啡碱可刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，适度地摄入能祛除疲劳、兴奋神经，具有明显的提神功效，使人兴奋，但同时也可导致失眠。另外，咖啡碱除了对血管系统和心脏具有兴奋作用外也可利尿。茶叶中的咖啡碱通过肾促进尿液中水的滤出率，并且刺激膀胱来协助人体排尿。就此疑点，某茶学专家曾清楚地解释过：咖啡碱和茶氨酸的生效时间是不同的，咖啡碱的提神作用是短时间发生的；而安神、促进睡眠的茶氨酸则需要经过一段时间的积累才会见效。总结就是：“短期喝茶提神，长期喝茶安神。”这也是为什么新茶客容易失眠，而老茶客不易失眠的原因。
不是每个人都会
因人而异。
搽太浓了吧，一般不会失眠，别人长期喝。
茶叶中的咖啡因具有提神作用，这就是为什么很多人喝茶失眠的原因。怎么避免呢？
冷水泡茶
冷水泡茶的一大好处就是可以减少茶叶中咖啡因的浸出，避免人们失眠。
有人曾做过试验，用不同温度的水冲泡茶叶，茶叶中咖啡因的浸出量随水温的下降而下降。其中，用100℃的水冲泡茶叶咖啡因的浸出量约为用4℃的水冲泡茶叶的1.35倍。
由此可见，有喝茶欲望但又对咖啡因的刺激性有顾虑的人，不妨喝“冷泡茶”，除了可以预防失眠，还能避免摄入过量的咖啡因而致心跳加快、钙质流失等副作用。
虽然冷水泡茶时咖啡因的浸出量少了，但这是否意味着儿茶素等对人体有益的成分的浸出量也会下降呢?答案是否定的。冷水泡茶慢慢浓，只要你有足够的耐心，喝“冷泡茶”也能喝出好营养。研究显示，冷水泡茶2小时后，茶叶中的鞣酸、游离型儿茶素等水溶性成分的浸出量就会超过热水泡的茶，而冷水泡茶8小时后，不溶于水的酯型儿茶素等成分的浸出量也可达到热水泡的茶的70%左右。
此外，研究发现，茶叶中含有一种多糖类物质，它既有促进胰岛的作用，又能去除血液中过多的糖分。不过，这种多糖类物质怕热，如果热水泡茶，就会被严重破坏，而冷水泡茶则避免了这一问题。从这点来看，喝“冷泡茶”有助于人们控制血糖。
虽然冷水泡茶有诸多好处，并不是每种茶叶都适合拿来泡“冷泡茶”。专家指出，发酵时间愈久，茶中的含磷量相对愈高，而冷泡茶应尽量选择含磷量较低的低发酵茶。以最常见的茶品来说，绿茶发酵程度较低，乌龙茶次之，发酵程度较高的是红茶、铁观音、普洱茶。
究竟怎样用冷水泡茶呢?具体如下：
1.备好茶叶、冷开水、矿泉水瓶等。
2.用冷开水冲泡茶叶，冷开水跟茶叶的比例约为50毫升比1克，可依个人口味增减。
3.冲泡1～3小时后，即可将茶水倒出饮用，茶味甘醇可口。
4.未喝完的茶水可以倒入矿泉水瓶中，拧紧盖子，然后放入冰箱冷藏，不要超过24小时。
5.冷泡茶从冰箱里取出后，尽量在两小时内喝完。
反而不引起失眠的症状.当然，是否失眠，也是因人而异的.喝茶也是有讲究的，最好是早起喝淡茶水，尤其是...
喝茶会失眠，是因为茶微苦、涩，性偏寒。它也归心经。里面含有多种能够兴奋中枢神经的生物活性物质，如咖啡因、茶碱、胆碱、可可碱等。没有喝茶习惯或者少喝茶的人、或者空腹喝茶，都会使神经系统处于兴奋状态，而导致失眠。最好就是可以在喝茶前吃些点心，如饼干、坚果，可以减轻这种症状；经常失眠的人还是少喝或者不喝为好。应当选择喝一些安神助眠的饮料，如热牛奶、小米糊、薰衣草茶、玫瑰花茶、洛神花茶等等。
喝茶导致失眠，首先要明确茶主要成分，其次就是饮茶时间，睡前饮用茶水，一部分人喝茶容易亢奋，不易睡眠或者失眠，另外一部分人反而能提高睡眠质量。
对于习惯饮茶的人来说，饮茶有安神，舒缓情绪，降低疲劳作用，
什么失眠
喝茶导致失眠的原因，主要是由于茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱是中枢兴奋剂，能够兴奋中枢神经系统，使人保持清醒，甚至亢奋状态会导致失眠.喝茶导致失眠个体差异比较大，有一部分人可能对咖啡碱耐受比较好，喝了茶也不容易出现失眠.有一部分人，特别是初喝茶者，即便喝了少量的茶，由于个体对咖啡碱敏感性高会导致失眠。
朋友：恭喜你！
你快要成仙了！
吃茶吃的是人间仙物，吃了都是可以羽化成仙的。
朋友你再坚持坚持，菩萨的空缺就是你啦。
菩萨是从来不睡觉的。
喝茶时失眠有如下几个原因：1、因为茶叶中含有一定的咖啡因，咖啡因能令中枢神经系统产生兴奋，兴奋了中枢神经系统后会导致失眠、多梦、睡眠条件不佳或者睡眠状态不佳的情况出现。2、茶叶中还存在茶多酚，茶多酚是一种能令人体欣快、缓解疲劳、舒缓压力的物质，但是让中枢神经系统兴奋的同时兴奋交感神经，在交感神经过度兴奋时也会导致失眠多梦、心悸、心慌的情况出现。3、一些既往患有心脏血管疾病的患者，饮茶过量时会加速心脏的血液流通和脑血管的供血，此时就会出现心脏充血量增多、脑血管充血量增多、心脑血管负荷量增多，因此也会导致失眠的情况出现。
在解决问题之前我们先来了解了解“失眠”是什么。失眠的症状主要与我们的睡眠有关，使人在睡眠上产生障碍，简单的来说既难以入睡，难以深睡，难以睡的好，并且身体会常常感到疲劳，提不起劲。
喝茶为什么会晚上失眠主要是因为茶中所含的茶碱以及咖啡因会令我们的精神更加的亢奋，作为“天然兴奋剂”的它们会刺激我们的中枢神经，使我们的神经细胞活动增加，反而更睡不着了，众所周知“咖啡”一类事物都是与让人更加清醒有关的。
喝茶为什么会晚上失眠除了茶自身的问题外，还与茶的品种，茶的冲泡方法等有关。比如绿茶与普洱生茶，它们的咖啡碱含量就很很高，在睡前就不予以推荐，我们应该选择发酵程度较高的熟茶，因为熟茶在经过一段时间的发酵后其内部的咖啡碱物质已发生了转化，使茶越加温和，对人们的肠胃及神经系统的刺激也没那么大。另外睡前喝茶，如果泡的是浓茶，则更不利于睡眠了。
当然万事也无绝对，对于一些老茶客来说是不会出现什么不适的，总的来说要靠个人感受来决定自己是否适合睡前喝茶。
指导专家：赵骞康，主治医师，天津市第一中心医院东院神经内科。
擅长：临床工作十三年，擅长神经系统疾病，如头痛，头晕，癫痫等。
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