上班赚钱，摆摊赚钱，人要靠自己，老有所依，
用工作和踏实的学习，去克服你心里的恐惧吧！
这种情况不算是病态，无需过于焦虑。
到这个年龄了，不妨提醒自己：
虽然现状我们找不回逝去的青春，但如果能放松心情、调节心态，照样可以创造生活和事业的又一个春天。心理学家的建议是，一方面，不要像赶路一样，规定人生一定要达到某一目标。多花些时间和心思，和家人享受天伦之乐，你会发现，这种幸福感是无可比拟的。另一方面，多关注自己的内心需要，挖掘自己的兴趣爱好，比如摄影、远足等，把年轻时来不及实现的心愿兑现，拓展人生的“宽度”。
我现在就很焦虑，睡不着吃不下
女人一过四十，意外着不在年轻，开始进入成熟和稳重的时候，年轻时的哪种激情逐惭淡化，同时也感觉到自己不再美丽动人，焦虑到男人的不爱，焦虑到生活的压力，对生活失去信心。要想克服这种焦虑，要做到，第一看开点，这是每个人都要经历的，年轻人有年轻人的靓丽，中年人有中年人的韵味，同样美丽，同样是社会的一种美丽风景。第二我们走向了成熟，年轻人的那种热恋不会再有，但我们同样有我们成年人的关心，牵挂的爱恋方式，只要你爱这个家，你爱所爱的人，你的老公同样热爱着你。第三我们要平心静气地面对社会的高低差别，只要我们努力了，有了我们伪回报，我们就高兴，不要过多的攀比，别人挣一百是别人的本事，咱们挣十块是咱们的能力，只要咱们挣回咱们能力的十块就是自己快乐的事。第四不要有过多的抱怨，社会就是这样，现实就是这样，我们踏踏实实地工作，安心过好每一天就是一种快乐，根据自己的经济能力安排自己的消费过程，不要过分辛苦自己，也不要过分超越自己的消费。对生活把握个度。这样只要想明白了，看开了，我们就快乐了，也不在焦虑了。高兴也是一天，不快乐也是一天。老天不会因你的情序而不过这天。快乐生活每一天。什么焦虑都没有。
妇女年过40应该是一生中最美好的曰子，因为好不容易孩子長大了，能够自己照顾自己了，我们妇女也解放了！如果你这时焦虑的话，一定担心什么事，那我是找好的中医解决烦恼，要学会忘记烦恼，有些事情你是没有能力改变的，就应该随遇而安。
你这是闲愁。不因儿女成长操心，不因一日三餐劳累，不因亲情友情夫妻感情伤神……
心里没有别的，有点空虚。对镜看自己，发现一根白头发，就联想到老。于是，就去留意那些老人，跳广场舞的大妈，或者身边走过的卷发妇女……越留意越焦虑，越看越恐慌。怕自己马上就是她们的模样！
所谓你关注深渊，深渊也在关注你。
你把心思从周围那些大妈们身上挪开吧。去做点别的费神的事，比如上写心情。当你发现你的文笔有人点赞，你的思想有人共鸣……
你就会全身心的铺在上面，想自己变得优秀。你就没有时间和精力去分心别的事了。会安然接受年龄的增长。接受自然老去。
所以，我觉得题主还是要找点事做，让自己沉迷其中，让自己忙起来。忙的没有多余的空闲去焦虑和恐慌。
这样，你就自然而然的客服了焦虑恐慌心理。