你懂教我！让我考上博士后！
提高记忆力只有一个办法就是不停用脑，初中时课文读几遍就背下来了，现在是读十几遍在默写，因为不动脑
中学生如何提高记忆力其实也很多方法，第一个建议你运用思维导图，理清楚思路，对记忆有非常大的帮助，学习思维导图只要30分钟记可以了。
第二方法重复大量的背诵你的语文，英语课本，大量背诵，多大量呢？
每篇100遍吧……
大量的背诵打开你的右脑记忆回路，记忆力自然好了……
坚持是关键
记忆力是智力的一部分。记忆力提高了有助于学习能力的提高。
谈到记忆力的时候往往忽略影响记忆力的因素。中学生时代，进去青春期，他在考虑周围的一切，是世界观人生观价值观形成的时期。思考的书本之外的问题很多，当有想不通的问题时，就会分散他的注意力和精力，比如家庭中的问题，师生关系，同学关系，性的问题等等。只有帮孩子解决这些问题，他才会集中精力去记忆所学的知识。
提倡让孩子们小时候多听多看多玩，多活动多体验，增加他们的感性认识，头脑当中多存一些表象，本身是锻炼了记忆力，也为以后记忆力提高打下基础。
人的遗忘是有时间规律的，根据规律去复习，有助于记忆。
记忆有很多方法，网上有相关的培训课程可以查阅。
自信心，学习欲望动机兴趣，情绪对记忆力都有影响，这些不能忽略。
谢谢邀请！
我是研究儿童学习心理的皓容学习力
中学阶段如何记忆是很多家长和同学最关心的问题，记忆力决定学习力，而且中学阶段有大量的记忆内容，所以如何记忆显得非常重要，容宝认为，对于理科知识，只有真正理解掌握，灵活应用才能记住，一知半解肯定不行，所以必须在理解弄懂后多练习才可以，文科知识可以多读，最好是朗读，再去记忆，还有一种方法借助现在比较流行的思维导图，将知识加以梳理后再去记忆，最好都是在理解的基础上记忆最好。
希望能够对您有点帮助
中学生时代学习任务比较重，需要记忆的东西很多，所以要尽量提高自己的记忆力。
怎么样提高自己的记忆力呢？可以从以下各方面考虑。
第1个营养要跟上，吃饱吃好，有了能量保证有了物质，保证我们的大脑才能够高速运转，记忆力才会增强。
第2个要加强锻炼，保持良好的身体状况，让我们的大脑处在良好的应激状态，思考问题反应迅速。
第3个注意休息，不要疲劳，熬夜过度。熬夜过度会伤害大脑，会降低记忆力。
第4个方面要有科学的记忆方法。一般拒绝，死记硬背。尽量采用理解记忆，高效记忆。多学习一些有关记忆的方法方式，提高记忆效率。
第5个方面根据不同的知识，根据不同的专业，根据不同的学科采取不同的记忆方式。
还有其他好多增强记忆的方式方法，我们可以从网络上查找，也可以听专家讲座，有一些可以自己感悟得到。
谢邀！关于如何提高记忆力的问题，前不久就回答了类似问题。归根结底还是多读、多记、多训练，养成良好的思维习惯，也可合理利用思维导图强化记忆训练，每天都把阅读过的或训练过的各种材料在脑海中过滤一遍，这会起到再认的作用，同时会深深的印入脑海里，这样记忆才能长久。
提高记忆力的方法有很多，笼统的讲，说四个注意事项吧！
1.要有目的性、紧迫感。比如，老师布置大家读课文，如果只是要求读一遍，不提其它要求，那就有可能有口无心，读完了也没什么印象，效果比较差。但如果布置时加了一句，读完以后要请同学站起来复述一下课文的大概意思，有了这个目标、目的，有了紧迫感，那么你读书时就会更用心，效果更好。所以，同学们平时背单词、背课文、记公式，先要对自己有一个要求，比如要求自己十分钟以后要不看文本背的，有了这个紧迫感，那么就会提高效率。
2．集中精力，只做一件事。我们有的同学一边听音乐，一边做作业或背记知识，我是不赞成的。排除所有干扰，只做一件事，各往一个方向，记忆的效果就好。
3．在理解的基础上记忆。象数学上的很多公式，都是可以自己推导出来的。如果你自己推导一遍，理解了，那么就更容易记住。即使忘记，因为你知道这个公式是怎么来的，还可以很容易地推出来。
4．在不断的应用中记忆。再熟练的公式，一直不用，时间长了也会忘记。这个重复，可以是周末的小结、复习，也可以在不断地用，也就是在做题过程中，经常用到，自然而然就记住了。小学数学中的九九表——乘法口诀表，你为什么那么熟练？就是因为用得多，只要是数学题，几乎每做一道题都要用到，所以就终身不忘。
【谢邀】三个小方法，可以试一下
（1）基本训练法：每天几十、上百次地将数字或无意义的短句大声地背诵，以便反复快速刺激听觉记忆系统，打通听觉记忆通路，形成超强的记忆能力。例如背诵3、1415……原理：盲人的听觉记忆力非常强，他们听觉系统受到的刺激量是正常人的数十倍。快速大声地背诵能够增加孩子听觉系统刺激量，达到增强记忆力的目的。
（2）听觉记忆训练方法：
①即时仿说：将数字、字、词说出，立即让孩子跟着复述（孩子听完材料立即说出）。
②延时仿说训练：间隔一段时间（可五分钟、十分钟、半小时、半天……），让孩子回忆先前听到的信息（数字、词、字、句子）
（3）视觉记忆训练：
①静态视觉记忆训练（影响上学后认生字的快慢）：立即口头回答或描述刚才所见的信息。a看图片回忆b看东西回忆（例纸牌/物品等）c图形回忆。
②视觉—动作记忆（影响听写生词的能力）：能够通过动作再现所看见的视觉信息。具体方法a画图形。画出几何图形让学生记住后画出。b搭积木。让儿童看后，将积木拆散。让儿童重新搭好。难度逐渐增加。C模仿动作。孩子先看老师或家长做一些动作，有一定的顺序性（例如广播操），然后让孩子模仿，动作难度和数量逐渐增加。
以上视觉记忆训练同时进行延时训练。要求孩子在五分钟、十分钟、半小时、半天……后回忆出前面所记忆的视觉信息或动作。
记忆的发展确实会受培养训练的影响。孩子越有锻炼记忆力的机会，日后拥有好记忆力的可能性就越大。所以，要培养孩子终身受用的记忆力真的应该趁早。
因为我家孩子还小，学习方法上还没去研究。不过学习画思维导图是一个很不错的方法，能够将所学知识点迅速归类，增加逻辑思维能力，也方便记忆，我在给人家讲课做培训前就是这样做提纲的，一个思维导图画好可以讲1-2小时没问题。
另外我想从营养学角度来谈谈这个问题。到了中学时期孩子个头在长大，那自然他的个体对营养的需求也相应增加了。如果体能不好，老是没力气那记忆力肯定会下降的。这在我辅导过的很多家长给我的反馈中得到验证。所以在饮食当中要合理搭配三大能量营养素的摄入:碳水化合物、脂肪、蛋白质，这里最关键的是蛋白质。富含蛋白质的食物有肉蛋奶，大豆也富含蛋白质，不过大豆里的氨基酸搭配少了点，是不完全蛋白。还有就是维生素与矿物质的摄入，我想强调的两种维生素是维生素C和B，缺乏这两种维生素那么会引起很多代谢性方面的毛病，特别是维生素B又叫阳光维生素，缺乏会让人感觉到郁闷，不快，烦恼，压力，维生素B可以有效缓解这些负面情绪，这在我服务过的人群中得到验证。中学生学习压力会比较大，那么对这类营养素的需求更多，所以要从饮食中合理摄入。维生素C主要是在水果中，维生素B主要在粗粮和动物的肝脏里，这里我建议多吃富含维生素C的水果和富含维生素B的全麦面包。主食蒸米饭时可以加入一半糙米，这也是富含维生素B点食物。
还有脂肪一类的，饱和脂肪要减少摄入，增加不饱和脂肪和多不饱和脂肪，简单的说是看动物油少吃，多吃橄榄油，葡萄籽油这类富含不饱和脂肪的油。以及多吃深海鱼，这类鱼富含欧米伽脂肪酸，属于多不饱和脂肪，大脑的营养素，增加大脑突触的连接。
还有一个就是中学女生如果来了例假了，要注意补充铁，缺铁会影响免疫力和记忆力。
这里只能简单说说了，要真的讲起来至少需要一个课时的。大家需要了解更多的可以私信跟我联系。
谢邀:记忆力是靠勤奋得来的，是靠自己的学习意志。记忆力也能体现心理素质承受度！
如何提高记忆力:
一:明确学习目的，正确的学习动机，全神贯注的听课。
二:集中精力认真阅读，认真读一遍，比稀里糊涂读十遍要强。
三:提高思维活动，大脑的记忆力与〈思维活动〉是有密切联系的，遇到学习有难度时，不要烦躁，焦急发火，多动脑子去思考，多动动笔，提高记忆力是没有捷径，靠〈勤奋，认真，付出〉望学子们努力学习，一滴汗水一分收获！
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中学生时代，是学生求学的关键时段，要获得更多的知识，让自己优秀起来，记忆力就显得极为重要了。那么，怎样才能提高记忆力呢？
上一文我给大家介绍了：只有理解性记忆才是最持久、最深刻的。而要提高理解性记忆的能力，就得学会思考！只有学会思考，我们在认知、理解问题的时候才能事半功倍、成效卓著。很不幸的是，现在的学生在学习的时候越来越不用心，更谈不上思考了。
我上一文谈了最基本的思考方法：即分析与综合是最基本的思考方法。
下面我再来说说学会思考的第二种方法：即核心思考：就是要抓住最核心、最关键词语来理解记忆所学知识。我们在学习的时候，有很多概念需要记忆，要知道，概念是思考的细胞，是事物的本质属性在人脑中的反映。所以，我们只有通过思考、探究，借以发现所学知识的规律性，才能更好地理解记忆认识。
比如：我们都知道，历史事件的意义和影响是我们学习历史需要理解记忆的一个重点内容。你如果能这样做，就会发现记忆其实也很容易！
看上图是要记住的内容，先找核心，即关键词：红色的是关键词！这个过程和大家小学学过的“缩句”是一样的，通过分析你可以看出：表述意义的句子基本都是“动宾结构”的句子。实际上，不只是我上面展示的两个历史事件的意义，你认真阅读分析一下，每个历史事件的意义几乎都是这样的表述方式，这就是规律！！！我们在记忆的过程中，先记忆关键词，即“缩”过后的短句子，再根据所记内容把短句子“扩展”（注意蓝色勾画出内容）成为长句子，就像填空一样，这样你就很容易记住了。掌握了这个规律，你是不是自己就可以轻松地说出历史事件的意义了。
当然，提高记忆力的方法是多种多样的，不过，只有适合自己的记忆方法才能真正提高记忆力！这就需要我们在学习中不断地摸索、练习、总结、归纳，根据自己的特点选择最适合自己的记忆方法，借以提高自己的记忆力。