足浴店
多锻炼，多转转，多看美景保持心情愉快
12点前难入睡，说明肝有问题，血不能归肝所致，需要好好调理肝脏。想想自己是经常喜欢生闷气还是易怒，前者是肝阳虚，后者是肝郁！可以经常手指揉按太冲穴和三阴交、少商穴来调理，当然采用隔姜灸的效果更好！同时，为了取得立竿见影的效果，联系艾条悬灸大脚趾长毛的地方（三毛穴）！祝你每晚都有好睡眠！
请问你为什么现在还不睡是眼霜很便宜还是祛痘产品买齐了
一直以来我也是这样，每天晚上我只要十点不睡觉的话，十点以后绝对是一点困意都没有了，一定要给自己规划一点时间观念，争取早点把手机放下，多给自己一点休息时间，现在很多人都是这样。
首先认清你失眠的原因。你头脑里考虑的那些事，你的心结是什么？有什么“不可告人的言语”？搞清这些事，你的失眠症结找到了，慢慢就会好的。
谢谢邀请
失眠的问题应该首先排除身体上的疾病，以及心理问题，如果这两项没有问题，我就有办法给你解决，不是所有的人都一样，因人而异，探讨几次就好，已经解决了好多人的问题。
第一，调整饮食结构，晚饭不要吃油腻食物，大鱼大肉肯定睡眠不好。
第二，晚上适当的运动，晚饭后散步，三四十分钟左右，不要进行剧烈的运动。
第三，经常喝一点小米粥，小米有安神的作用，有利于睡眠。
大部分患者用了这三条，都是基本上解决了这个问题，个别不行的再根据个人具体原因增加措施。
失眠的问题是一个多见病常见病，大多数年龄四十岁左右的人，有的人还噩梦连篇非常难受，希望我的建议对你有效，祝福你早日康复好梦成真。
心中有想，才难入眠。
难入眠或失眠是困扰人的一大难题，严重影响人的心身健康。
人生并无坦途，成功与失败并存，欢乐与哭泣同在，因此人脑便在时刻思虑，如何多欢乐少哭泣，怎样少弯路快成功。日有所思，夜有所想，周而复始，神经紧张，难以入眠便不足为怪了。越想越多，越多越想，进而神经崩溃，失眠就在所难免。
人心越复杂，计较就越多；人心越简单，快乐就伴随！人快乐了，思想就松弛了，晚上睡觉就会容易入眠，就会睡得香甜。
当然，睡觉前要养成良好习惯，不要喝酒，不要生气，不要剧烈运动，可以热水泡泡脚，可以听听轻音乐，可以看一小段书，这样均有助于睡眠，有助于安然入梦，有助于一觉睡到大天亮。
愿我们生物钟正常运转，远离失眠，健康、快乐工作生活！