嗯，刚换工作的话，在一家新公司肯定会有一些啊，不适应的感觉，然后有一些焦虑，这也是很正常，有些担心啊，比如说和同事的关系啊，和领导的关系啊，然后关于工作的协调啊，然后工作的完成啊，各个方面的，如果说自己能力很强的话，然后还好，因为大家都很会很愿意，然后和能力强的人在一起工作吗？因为你能帮大家去分担很多这个工作上的呀，或者是生活上的呀，各个方面的可能都有帮助，然后就更好，更容易处好，同事之间的关系，如果说工作能力不太强，然后呢，就有点难度，嗯，这个也没有太大关系，就是踏踏实实的把自己的份内的工作做好，然后再有可能的话，能帮助别人的时候就尽量的去帮助别人帮助你的同事，帮助你的领导，如果有可能的话，去完成不属于自己的工作，然后慢慢的关系就会不管是和同事和领导，然后和整个团队关系，慢慢的就会越来越好，然后还有就是一定要注意提升自己，让自己越来越强，越来越好，只有这样你才能在一个公司里边做的更好关系更好，其实，所谓的关系，我个人觉得是次要的，只要你的工作能力强，然后能为公司创造利润创造价值，这些才是最重要的，我个人觉得，是这样
新工作与原来的工作有很多不同，比例环境、技术、生活、职业、人脉、薪资、管理……。人的素质是好次之分，因此人们对新的环境和技术管理有一种心理压力，这种压力叫焦虑。一个人的技术管理若能胜任工作，心理自然平衡。若一个人的素质不能适应工作，就会有焦虑的心理。这时就要提升工作素质，若不能及时提升工作素质。从中可以懂得工作素质的重要，努力工作是为生活而付出。提升素质是为工作而付出，减少焦虑，是为了避免心理恐慌。以好心态面对生活，以美好生活来胜任工作。让生活多一份激情，让工作少一份焦虑和心理恐慌。谢谢！
换新工作时，由于离开自己原来的熟悉环境，来到一个陌生的地方，上班氛围不清楚，周围同事关系也不知怎么样，老板以及顶头上司也不知性格脾气秉性如何，难免会产生一些恐慌，但既然做了决定，从事一项新的工作或者跨入新的行业领域，就要下决心把它做好。心里的恐慌呢，我觉得从以下几个方面入手好一些，第一，尽快熟悉工作环境和工作当中所需要的技能，只有感觉工作环境适合自己，工作起来才不会至于感到压抑，技能方面多像同事和老师傅们请教，即使是之前有过类似的工作经历，还是有很多方面需要虚心请教，自身本领有了，做起来才不会费力，心情和心理方面才不至于手忙脚乱。第二，要学会妥善处理好周围的同事人际关系以及与领导的相处之道，学会多做事少说话，刚开始要以新人自居，凡事抱着吃亏的态度。慢慢的也会得到同事的认可，但也要有自己的做事和做人原则，一味的当老好人也是不可取的，对待工作一丝不苟，对待同事充满热情，对待上司不逢迎，做好自己分内事的同时，也要多站在别人角度思考问题，这样进步空间才会更大。第三，学会平和自己的心态，凡事都有一个陌生到熟悉的过程，增强自己的信心，虽然做不到爱一行干一行，但至少干一行爱一行是可取的，至少这样能减少自己的恐慌感，如果工作对于来说犹如坐监似的。也不会跳槽到这里来。做到了这些，慢慢的就会融入进去，恐慌感也会逐渐消除。
换工作时的恐慌是很正常的。主要是由于对新环境的不适应，和心理压力造成的。要如何应对
呢？①要熟悉当前的工作，尽快地把工作做好。②要尽快的和同事打成一片，减轻心理压力。
多呆几天就好了
换了新环境，都有一段时间适应的
1.搞好同事关系。
2.搞清楚工作内容。
3.搞清楚公司人际关系。
4.熟悉公司管理。
5.熟悉公司环境。
6.对自己要有信心。
7.工作中不懂的尽量问前辈。
8.至少要一个能说上话的人了解公司现状。
人对于未知的事情都有一种莫名的恐慌与焦虑，这是人之常情，不是说刚入职的员工战战兢兢，入职一年后老油条一个。
所以，我认为可以从以下一点改善。
1.多与同事相处沟通，了解公司情况，有了熟悉感就不会那么陌生那么恐惧。
2.加强专业能力锻炼，早点熟悉岗位职责
老板不涨工资是工薪阶层跳槽的主要原因。到了新工作单位一定要多多请教工友和领导，虚心学习，有失误赶紧改正，要坚持不断地熟练各个方面，很快就会融入新的工作环境。
人人懂得“万事开头难”，明智的老板和领导更懂得这个规律，所以他们既能及时给老工人涨工资而留住老工人也能让老工人帮助新工人尽快掌握技巧融入工作，新工人达到一视同仁的客观产量标准时，老板马上给新人涨工资达到和老工人一样。所有人的积极性都会调动起来。
糟糕的老板几年不给工人涨工资，造成大量工人不断的新旧更换，劳动熟练程度和协调效益都不能达到至高点而失去竞争力。
还有更可笑的老板，给新人涨工资，不给老工人涨工资，结果是自毁前程。工人回头一看说：当初就看出那个老板要完蛋才换新老板的，我多么明智呀！早晚的事，早换早稳定早涨工资。
新的工作环境和工作内容需要你去重新适应。适应的过程中，难免会出现一些如焦虑、恐慌等负面情绪。这是非常常见的，要克服这样的负面情绪也不困难。
记得我第一次参加工作时，我们的领导在对我们新员工讲话时就特别提到了“融入、学习、分享”这六个字。我觉得这六个字对新员工适应新环境很有用处。
我就是靠着这六个字轻松的适应了工作环境的。到了新的环境，最开始要做得确实是融入，因为工作中肯定是要与人合作的，不融入集体以后工作的开展会有很大的问题。
学习也是我们接触新工作后要虚心去做的。在你还是新人的时候，得抓紧时间学习，这个时候你不懂大家也都觉得正常，也会教你。时间久了，你再不懂就要受人白眼了。
分享也是很重要的。你来到新的单位，对这个单位来说你就是新鲜血液，都希望你能够带来一些新的有用的东西，这也是你的价值的体现。
你的分享也能从别人那里吸收到有用的东西或技能，还能让你的人际更好，何乐而不为。
希望这六字真言能帮你度过焦虑恐慌的适应期，尽快摆脱目前的负面情绪。
首先要自己爱好这份工作
其次就是适应环境，这个需要时间
最后就问题解决了
感谢邀请！换新工作莫名地焦虑恐慌？怎么办呢？
首先，你要告诉自己，新工作环境焦虑和恐慌是正常的事情，不要让自己胡思乱想陷入更深的地步！
其次，调整好心态，给自己一个时间表！前三天了解公司的组织架构，人员配置，公司规章制度，及公司周围的环境！第四天开始了解自己岗位的职责，自己要在脑子里捋清思路，把自己已有的知识，经验，人脉等进行一个大整合！然后对需要补充的东西要做一定的安排，比如向同事请教，看看书，借鉴其他类似公司类似岗位的做法！
再次，在对公司和同事还有业务有了一定的了解后，要花功夫去提升自己，补一下胜任这工作自己还有所欠缺的东西！
最后，友好地和新同事相处，很多时候很多事都能相互帮忙！你也可能会有了力挺你的新同事！
首先，要提高自己的职业技能，这才是在单位的立足之本。其次，在新的工作单位多看少说，免得无端站错队，让别人给你小鞋穿。