职场焦虑症是目前比较多见的一种工作诱发的身心状态。通常有职场焦虑症的人时常担心工作的不稳定，担心自己的能力不被认可，害怕被“炒鱿鱼”而失去工作。不满意现状，心有尤怨，唯恐在职场竟争中被埋汰，对未来职业发展缺乏信心，进退无措，产生出职业焦虑感。常表现为注意力不集中，精力减退，思维混乱，难以静下心。容易激动，好发脾气，情绪化地对待工作和人事，陷于半封闭与自我孤立的状态。至所以产生职场焦虑乃是社会、企业、家庭和个人多重成因。由于社会改革的深化，利益调整带来的相互差异，导致心理失衡。企业新技术应用与职场竟争的严酷，使员工个人作用的式微，增加了对工作的忧虑。家庭责任、能力危机、薪资涨落、晋升压力等等都使职场工作的个人背负层层重压，郁积于心，结焦成症。职场焦虑症是一种容易感染的情绪，对工作和家庭乃至社会都会带来消极影响，应给予足够重视。社会应健全优质保障制度，消除人们后顾之忧。企业应营造良好的工作环境和文化氛围，以情留人。家庭应多给予关爱，相助共担，多些理解。个人应学会自我心态的调整和排遣，善于倾诉，以积极心态和健康情绪面对工作，杜绝焦虑，让职场成为自己的舞台。
职场焦虑的症状有很多，有心理和生理两个方面的表现，心理方面的通常有注意力无法集中、精力减退、工作效率降低等；生理方面的有手脚出汗、胸闷、气喘、头晕等。最为严重的属于出现心理疾病，比如抑郁、焦虑、狂躁等，甚至会选择对人进行攻击或有自杀倾向。
对工作的影响程度要看焦虑的出现原因以及严重程度，轻微的焦虑是大家共有的，会对工作有积极方面的影响。比如担心手里工作完不成、担心某次报告准备不充分、担心考核不优秀等，这会让我们有一定程度的紧张，但是也会让我们精力更集中，最典型的就是临考前的背诵，效果出奇地好。但凡事皆有度，一旦过了，就会成为严重焦虑，这就会影响工作了，而且随着工作的受影响，焦虑程度会继续加重，反过来更加影响工作，形成恶性循环。
对家庭的影响。既然已经对工作和身体健康产生了影响，那必然会对家庭有影响。常见的有对家人动不动发脾气，对家庭事宜冷漠不关心，日常行为有所怪异，牵扯家人精力等等。
是一种心理情绪，不是我们本有的，是假的虚幻的。如果我们不冷静，就上当受骗了。表现为自信力不足，畏难等。只要我们能冷静，理智，就能较好应对，即不影响工作，也不影响家庭。
1、身体上的反应：
职场焦虑可能引发口干、胸闷、心悸、头疼、厌食、便秘、血压升高、心率加快等一系列身体上的问题。如果焦虑长期持续，还可能增加高血压、糖尿病、心脏病甚至是癌症的患病风险。
2、心理上的反应：
焦虑会导致持续性的精神紧张，引发思维能力下降、记忆能力下降等认知方面的问题，造成工作效率降低、交流出现障碍，同时整个人的状态会因为长期焦虑而变得麻木。3、抵触性反应：当焦虑不断累积却无法排解时，有些人会用酗酒、吸毒或其他的一些病态行为来逃避焦虑，或者自我暗示“这没什么的“来使焦虑合理化。
现在很多人都有职场焦虑症。所谓的职场焦虑，就是在工作了一段时间之后发现自己到了瓶颈。职业发展遇到了天花板，无论是工资涨幅还是级别提升都遇到了困难。更严重的是随着AI技术的盛行，原本很多只能通过人来做的事情，现在越来越多被机器人所取代。
明天我能不能保住手上的饭碗，成了很多人尤其是中年朋友最担心的问题。因为相比年轻人，中年人的生活压力更大，上有老下有小。时间和精力与自己年轻的时候相比，也大不如前。
人在焦虑的时候，常常会表现出心烦，失眠，脾气不好，对很多事情不感兴趣等等状况。而在过度焦虑的时候，可能会演变成为忧郁症，会极大程度的影响工作和生活质量。
因此，我们常说现代都市人需要额外关心自己的心理健康，尤其在压力大的时候建议大家向西方学习，去医院找心理医生做疏导或者多和家人朋友聊一聊。
个人认为职场焦虑最典型的特征就是承压能力差，对周围环境过于敏感，从而导致精力无法集中在工作上，最后身心俱疲。
每个人或多或少都存在一定的职场焦虑，这是正常现象。但是如果这种情况长期存在并且无法排解，肯定是会影响到工作和家庭的。
一个人长期存在职场焦虑的状态说明这个人内心不够强大，其一定是缺乏自我激励的内在动力，其身上长期存在的负面情绪（焦虑）会消耗掉大部分能量使其很难在工作上有所作为，可以说对工作的影响是非常直接而深远的。
面对职场焦虑，不同性格的人会有不同的体现。比如有些人可能因焦虑而变得脾气暴躁，有些人会因为焦虑而变得抑郁～但是不管是哪种情况对家庭都是有负面影响的。
焦虑是一种很普遍的现象，每个人或多或少都会有，所以我回答的是最糟糕的情况～
这几天聚焦的华山女孩就是焦虑症，抑郁症，她选择了跳崖结束自己的生命，她觉得这是最好的一种方式。
当然，可能职场的不会出现这么极端的表现，如果有这些，可能你已经开始在焦虑了。
一是总想辞职，跳槽，又不得不每天拖着疲惫的身躯去上班，脑海里每天都有这两种声音在打架，走吧，去到更有机会的地方，不闯一闯又怎知道自己不行呢？还是不行，现在生活压力太大，走了就没有稳定收入来源了，于是乎每天浑浑噩噩，焦虑得不行。
二是很没有自信。谈客户，怕出错；见领导，很小心；做事情，总没底。对自己没有信心了，就会事事小心翼翼，让自己在职场里神经总是蹦的紧紧的。
三是老觉得别人比自己好。看到别人天天都是开心，日子过得很好，而一比较，自己啥都没有，车没有，房没有，女人没有，职位没有，痛苦得不能自已。
这不仅影响自己的身心健康，长此以往事做不好事，人处不好人，会慢慢把自己孤立起来，会渐渐被同事给边缘化，轻则影响晋级，重则要被迫离开职场。
更重要的家庭的人会为你担心，会害怕你走上极端，职场人，感觉自己的收入总赶不上父母老去的速度，而父母的担心更让他觉得有压力，这样会形成恶性循环，最怕后面弄得家不像家。
因此，如果发现自己在职场有焦虑了，一定要懂得释放，刷手机多看看正面的东西，处朋友多处处正能量的朋友，总之，保持一颗积极的心态！
谈焦虑症状和影响，首先从一下二个方面谈起:(1)人的先天生理“身体与思想和后天环境及遭遇。先天:禀受于父母，身体是否康健和心思的宽容度〈遇事是否大度忍让和包容〉。再一个遇到艰难困苦和对抗、争议……等等是否能想的开“接受。后天:是比较复杂的，由于家庭的条件，如何宠爱和培养每个人的个性、行动、处事……等等，决定每个人的心情。(2)能耐和德性:一个人的能力大了、强了，可能排除一切困扰和阻力。品德高了，可能包容、忍让一切伤害。总之，焦虑症，在西医讲“神经病……。咱是中国人，应该从传统中医，“喜、怒、优、思、悲、恐、惊七情致病理论，。就是在某些方面，精神受刺激或思想有压力……等等诸多方面，导制了七情过激，产生了情志变化，出现了焦虑、急躁或抑郁。症见失眠、多梦、心烦意乱、疲劳没劲、不思饮食……等等，。久而久之，严重影响了身体健康，对工作及生活会造成严重的伤害和不良后果。总而言之，健康:是工作、生活的基础，要想开点、知足点、快乐点、包容点，海纳百川大福大贵也……！
夜里睡不着，白天想睡觉。每天都不想工作，觉得自己没前途没发展。我觉得你想的真多。
未来谁知道会怎么样呢？对于很多人来说最重要的还是家庭，我不是说工作不重要。
如果工作给你压力太大就换一份工作，但是到了新的岗位上就没有烦恼么？
俗话说的好，家家有本难念的经。对于工作也一样，所以我劝你还是好好工作，别想太多。
我是职场达人兵家墨客，欢迎留言关注，带你一起长知识。谢谢。职场焦虑的症状表现是不愿接受自己现在的职位、不适应环境(刚开始工作）、工资问题等等！加上没有积极的工作态度！那就必然影响工作效率！对家庭也会带来麻烦：夫妻关系、父母关系、子女关系等造成不和的影响。使其易导致抑郁或病！
谢邀，九哥来了，哈哈哈哈
业绩压力过大，焦虑不安时，如何放松自己？
当今社会很多企业都会有kpi管理制度，尤其是对于从事销售行业的人来说更加严格。
这种kpi管理制度给了很多人压力，每到年底要冲业绩的时候人们的焦虑感更加浓烈。
那么，人们该如何缓解来自kpi的焦虑呢？今天小编就给大家盘点了3种缓解此焦虑的方法！
第一、做自己最感兴趣的事情。
当人们为自己kpi而无比焦虑时，不妨先让自己放松一下。一般人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。
第二、与人倾诉自己的焦虑。
当工作让你无比焦虑时，你可以把你的焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整。适当的找人倾诉自己内心的焦虑，对自己来说有益处。
第三、多有幽默感的人多接触，学会把幽默引进生活。
紧张焦虑乃至心烦气躁的人，常常会把生活和工作搞得一团糟，不仅自己不开心，也会使大家不高兴。多与有幽默感的人多接触，及时学会把幽默引进生活，让生活中充满情趣和笑声，心境一变，环境和谐，心情自然就会轻松愉悦了。给自己创造一个充满笑声的环境，有利于改掉紧张焦虑、心烦气躁的毛病。
在日常生活或工作中，压力是人们无法避免的事情。俗话说：压力就是动力。
但压力过大会让人产生焦虑感，那么当面对压力时，我们该怎么做才能避免产生焦虑？
1、保持乐观的心态。
当你觉得压力无比大时，也要始终保持一种乐观的心态。因为每个人都可能有环境不好、遭遇坎坷、工作辛苦的时候，所以需要人们时刻保持着乐观的心态去面对。这样做不仅能缓解自身压力还能吗、避免焦虑感的产生。一般身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。
2、学会在困境中鼓励自己。
当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候，我们应该抛开那些无益的气恼，而在自己内心这片快乐的园地找到希望、安慰和鼓励.每个都可以在自己心里种下一点快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想。所以无论我们受到的打击有多么严重，只要我们能保持自己内心这点平静，就不会真的受到环境的伤害，就可以随遇而安。
3、要记得适时放松自己。
当我们面对生活或工作的压力时，可以适当的选择放松以下自己。尽量找一些方法让自己释放自己内心的压力，当人们的压力得到缓解时，焦虑感自然不会找上门来。在日常生活中可以听听音乐、去周边旅游、多与朋友交流等。
谢谢邀请。
工作中焦虑一般是因为公司能力不能满足岗位需求导致的。
这里面分两种情况来表述：
一是个人能力不足，不能满足公司业务的需要，特别是流程性的岗位，一出错就会影响整体业绩的达成，一般个人在这样得岗位工作，压力会比较大，精神会比较紧张。个人建议是多练技能、多学习，尽快掌握岗位技能，不掉链子，自然而然的就不焦虑了。
二是领导要求过高，即使是神仙也达不到领导的要求。这种情况在一些管理不规范的企业也是存在的，企业经理人成熟度不够，不了解管理的边界在哪里，习惯性把公司和个人的需求一股脑的推给下属，而不管下属会不会能不能。完全属于领导耍流氓。
焦虑也会影响家庭生活的。
我们在生活中经常会遇见这样的人，不停的设计目标，不停地达成目标。有个朋友，交流的时候问他有什么焦虑的事情，他说如果在工作的城市买套房就安定了；结果房子买完之后再问他，他说再买一套房将来孩子也有住的地方就稳妥了；结果是他买了五套房子后还是不稳妥的感受。
一般情况下，这种焦虑一般是小的时候受过苦、挨过累、还没人安慰的人常有。九型人格的3号就特别明显，这类人会特别爱钱，特别愿意挣钱，除了钱，其他的都可以滞后。
这样下去，一定会影响自己的心情和家人的生活的。
如果在生活中经常焦虑，那么最好是停下来，思考一下人生，那些东西最重要？那些事情无需挂虑？然后再轻装上阵比较好。
（本文作者邓玉金，资深HRD，知名培训师，《招聘的8节实战课》著作者，公众号：邓玉金人力资源实战，转载请注明作者和出处）
佩服写“世界那末大我想去看看”辞职报告的女教师，不仅辞职报告写的短小精悍，处理事情也干净利落。
现代人生活在一个竞争激烈的环境中，使人长期处于紧张状态，这样一种没有张驰的人生有什么乐趣可言。各种负面情绪随着人群四处流走，一点就燃，找个工作，不是担心被老板炒，就是担心被同事坑，还得努力完成自己的工作，即使不抑郁也是陷入各种纠结中难以自拔。长此以往，势必影响身体的健康，工作受影响，家庭受影响是迟早的事。
目前解决的办法：1自我调节，使不良情绪得到疏缓。
2找心理医生进行治疗。
3向女教师学习，洒脱一点，告诉老板说：世界那末大，我也想去看看。