可以吃水果或者一些可靠有效的代餐减肥产品
你是有经常吃夜宵的习惯，然后最近在减肥，要戒掉夜宵，可是到了夜宵的时候就会饿是吗？
减肥，是有毅力的人能做的时候，如果你毅力不够，还是早点放弃吧，那样只会让你越减越肥，道理，就不用我细说的。
不管减不减肥，为了你的健康，都建议你戒掉夜宵。
晚上选择吃热量低、扛饿时间长的实物。到了夜宵的时间点，做一些专注力高的事情，转移自己的注意力，别让自己有时间有精力去想夜宵这件事情。可能的话，早点睡，在夜宵时间点之前睡。睡着了，也就不饿了。
我曾经有一段时间，也是每天吃夜宵，持续了一个月，突然觉得这个习惯不好，就想我要改掉这个习惯。刚开始那几天，这么很难熬。因为你的身体记住了你的习惯，一到那个时间点，就会发出强烈的饥饿信号，促使你赶紧去找吃的东西。
前面几天，每天还是吃一点，但是吃的一天比一天少。不停的给自己心里暗示：我不饿，不饿；这个不好吃了，那个不好吃了，还是不吃了吧。
渐渐的，也就习惯了不吃了，到点了也就不饿了。
多喝水或者吃点水果
想想很快就要美美哒的自己，一个字:忍!
养成规律饮食习惯，比如午饭不吃必然导致晚上爆吃
吃高蛋白低脂肪的食物，顶饿还不发胖
谢谢邀请！我的减重心得分享，减重期间，其实饿肚子是大忌，饿会让代谢降低，反而不利于减脂～那么晚上肚子怎么办？1、看是几点钟饿，8、9、10都没有问题，吃些蛋白质食物就好，不要多。2、有小伙伴说吃水果，我个人不建议，因为水果糖分高。3、如果10点后肚子饿，那么下一个晚上，请在10点前睡觉，良好的睡眠习惯也是燃脂的必备条件。
喝水就不饿了
火龙果牛奶
可以吃点水果没关系
减肥也要注重营养的补充，可以吃山茶油拌蔬菜沙拉！山茶油中不饱和脂肪高达80%，营养不易发胖，是减肥者很好的营养食物！
可服1支纽崔莱“乐纤”，只有120千卡热量，8克蛋白质，1.7克纤维素，还有一些矿物质。很适合你。
肚子饿不能吃宵夜我通常的选择是早早的躺在床上看，看得我睡意朦胧赶紧睡，如果还是饿的睡不着可以选择吃个生红萝卜，或者黄瓜，或者西红柿，实在不行吃点含糖量的水果，比如苹果香蕉类！减肥不容易，我基本上也是靠控制饮食饿瘦的，185斤瘦到127斤，不容易！
谢邀！
闹不懂你们为了减肥让五脏庙受罪的人！何苦呢！真的很胖吗？！我不信！！反正我是管不住自己的嘴巴的！饿了就吃！馋了更得吃！
喝点水，早点睡。或者吃块梳打饼干垫垫肚子。
感谢邀请！
减肥时必须管住嘴，如果遇到饿怎么办？特别是晚上千万不要吃夜宵，否则前功尽弃百搭了。那怎办呢？我就说说我，供你借鉴。
首先减肥要按时吃饭。
我早上中午这两顿饭是必须吃饱吃好，有的人早上不吃饭这样不但不减肥还增肥，不管早上有多晚一定要吃，我是每天早上8点准时吃饭，吃粗粮和薯类，这个很耐饿，也有很多纤维素，可以加鸡蛋水煮的；
中午我吃大米和面食很少以蔬菜为主菜是要吃很多少量的肉也行但要一口肉四口菜就不会吃肉太多了。
晚上5点吃饭可以加些水果，如果饿得话吃苹果或很少的面加菜不过我一般不饿，这三餐要搭配好，晚上早点睡觉，不熬夜，早上早点起床，起来喝一杯水，就去晨练。这一天当中多喝水6到8杯，有两个小时的运动。坚持三个月减肥一定成功，而且身体健康有型。
谢谢阅读，希望对你有帮助，愿意和各位成为朋友真诚分享自己的减肥路程，我们也可以作伴互相监督互相鼓励减肥路上结伴前行！感谢关注！
四季代餐零脂低卡
减肥不是靠不吃夜宵就能成功的，减肥也不是靠那些减肥茶什么的，减肥只要你每一餐都吃一样的饭量，在好吃的也不贪嘴，控制住食量就不会胖，夜里饿了就得吃，不吃你的胃你的身体会受不了，生命只有一次别为了减肥不要命，试问命和身体重要还是你的身材重要，人只要控制好食量就会平衡，也就不会在胖多少了，有相同看法的请帮忙转发一下谢谢你们了