心灵不安。压力大或有事所扰。
失眠叫阳不入阴，可以喝点酸枣仁茶，效果挺好的。
心理压力大。
体虚，弄点补气益血的中药调理一下
您好，治疗多梦失眠，失眠睡不着又精神压力，社会心理等各种因素以及某些慢性疾病等引起的入睡难，睡眠浅，睡眠质量差等.感觉醒来特别累，建议保持心情愉快，每天按揉劳宫穴，干洗脸，干梳头，减少压力，找专业理疗师刮颈椎，饮食清淡，吃饭七分饱，希望能帮到您。
首先呢，很高兴能在这里回答这一个问题。嗯，从老失眠。来看的话。估计是最近压力比较大。然后才会失眠。还是身体出现了什么状况？那对于做梦的这一回事。个人觉得。有句话说的很好。日有所思，夜有所梦。其实有时候做做梦也挺好的。嗯，这只是我个人的回答。希望有不一样答案的小伙伴们下方留言评论区告诉我。帮助那一些困惑的小伙伴哦。欢迎各位小伙伴们留言哦。拜拜。
好的睡眠一定是睡醒之后感觉浑身轻松，这样才是好的睡眠！如果老是感觉到累，睡醒之后还感觉到累，那就说明你睡眠质量不好！失眠有四个表现:1睡不着，入睡困难。2容易醒，有一点小动静就醒啦。3老做梦4嗜睡（一直能睡。但是睡醒之后还是感觉非常累，想赖床。）建议您白天多活动活动，多运动运动。每天坚持行走1万步。也可以做其他的活动，比如慢跑，打打球什么的。可以吃一些含色氨酸比较高的食物，比如牛奶（睡前喝）小麦胚芽，小米，黄花菜等等！睡前泡泡脚，按摩按摩足底。养成良好的习惯，泡完脚之后，就上床睡觉。睡前可以阅读一本书，一本不好看的书，没有吸引力的书。不要太精彩哦！精彩的书会越看越睡不着。[呲牙]希望可以帮助到您。
人在床上的时间有三分之，睡觉才是真实的生活！白天才是做梦！[呲牙]
晚上失眠，即使睡着了就做梦很累，是身体阴虚表现，阴虚既是心血虚，心虚则肝血不足，所以做梦感觉累，这是肝肾阴虚的临床表现，主要表现是心血不足。建议你滋补肝肾，养心。希望对你有帮助。
心事太多，放开一切，顺其自然吧。
选择合适的音乐催你入眠，当你听到一些似曾相识的丶具有怀旧风格的经典乐曲时，会不由自主地渐入梦乡。
压力太大。