用aadas精油吧，睡前滴几滴在枕头上，效果特别好
这位题主、不建议再没有任何问诊的情况下乱服药物！
为什么失眠！
①心情不好
②生活、工作压力
③身体疾病导致
④过度睡眠、昼夜颠倒
⑤过度劳累
可以自寻原因在对症下药！
脑蛋白可以对我们大脑神经系统进行营养补充。加强神经联系的强度，帮助睡眠。
但是失眠的原因是多种多样的，治疗方式也是不同的，我们也可能是因为缺氧导致失眠。这个时候我们就需要针对我们心血管疾病进行治疗，那对失眠可能起到一定的效果。
还有一部分是我们的心理心理压力过大，也会造成我们老不处于兴奋状态，无法入睡。
再介绍几个帮助你的方法。
1.睡前冥想十分钟让自己的大脑完全放空。
2.吃完晚饭跑个步去运动一下，可以帮助我们的身体处于疲劳状态，也更有助于我们的睡眠，当然记得在睡前一个小时内就不要去运动了。
3.可以在枕边放一些生姜，新疆所产生的气味有镇静安神的作用，也可以帮助我们的睡眠。
希望你可以找到合适自己的方法。
你好我是失眠非常严重的人。
记得这些年吃了有一大卡车的药了，中药西药，甚至一大卡车还多。
最近医生建议我吃点灵芝颗粒，治疗神经衰弱，安神养心，吃了后感觉挺好的，心情不烦躁了，睡眠有点改善，感觉坚持吃段时间会好一点，人和人的体质是不一样的，你吃点试试，不贵每月60多块钱。
祝你早日康复！
诚然失眠是大脑营养供应不足导致的，很多人就开始盲信补脑液补脑饮食，作为一个失眠康复治疗的老师，我给大家科普一下这个思维误区，我们吃的食物通过胃的分解变成水谷精微，通过我们的血脉输送给五脏六腑，当然也会输送给大脑，但是失眠的根源是心脉不通导致的大脑缺氧，心脉＝血脉＋气脉，所以心脉不通就是血脉不通或者气脉不通，如果心脉堵塞，那么你吃的营养就没法通过心脉输送，所以所谓的补脑液其实没办法补脑，因此失眠的治疗吃补品治标不治本，要彻底根治失眠，必须打通心脉也就是疏通血脉＋气脉，而穴位疗法如针灸推拿等就是疏通气脉，中药调理气血、通肝郁气滞属于疏通血脉，所以中药＋穴位疗法是目治疗失眠最彻底的，但是现实中遇到一个问题，中药难熬又苦所以很多人没法坚持，针灸推拿太贵又令人望而却步，所以大家可以参加失眠康复线上训练，希望我可以帮到你，除此之外还需要失眠患者养成好习惯，必须早起早睡，不吃刺激性食物
不酗酒泡吧彻夜狂欢，同时也要学会管理好自己的情绪，保持好心情坚信失眠可以治愈，以上分享来源于我的真实经验，
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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