我们先用5w1h原则理性的分析一下
what：找合理的不去健身借口
when：明天早晨
where：能健身的地方（总之不在家）
who：我
why：想偷懒
how：
劳逸结合很重要，身体和我说需要放假，朕准了
天气预报说明早台风过境
明早要去和暗恋的人约会，运动过后形象不好
健身房黄老板和小姨子跑了
身材已经够好的了
得早起把没做完的工作补上
床要和我缠绵，不让我走
吃饱了才有力气运动，奈何早餐吃不饱
一日之际在于晨，我要学习，学习使我快乐
谢谢邀请。我也坚持过早上起来跑步，也遇到过想偷懒的情况，但是我想到我已经坚持那么久了，都已经成为一种习惯了，万一一次懈怠了这个习惯就又得从头来，那到时候我肯定得恨那时候懒惰的自己。我又想我瘦下来之后，做事，学习都会自信很多，在喜欢的人面前讲话也会自信一点，种种我瘦下来会得到的好处。
以后身材很好的你一定会感谢现在拼命健身的你。有时候，遇到困难我们坚持一下，再咬牙坚持一下，再回头时，发现我们已经走过了好远的路，已经做的很棒了，而你只是需要一个很小的借口来鼓励自己，这个借口因人而异，想想自己为什么下定决心要健身，就要经常要自己牢记，慢慢的坚持几天之后，你就发现自己已经不需要那个借口了，这已经就是一个习惯了，千万不要放纵自己一时的懈怠，要坚持哦，然后也不要坚持了几天觉得效果不大，只要你坚持，是真的可以的。我高中宿舍的一个很好的朋友。高二的时候还是150多斤，也不会穿衣服，后来突然下定决心要减肥，每天下午不吃晚饭都要去运动场跑步，如果下雨就在楼道上跑上跑下（没有影响到别人）一直这样坚持，两个多月瘦到120斤左右，本来人就长得好，后来人瘦了，买衣服又请教我们怎么搭配，后来一个晚自习他穿着新衣服，搭配好走进教室的时候，全班的焦点都在他那儿，还带动了我们班其他很多同学一起跑步减肥。
加油吧，只要你坚持一下，再坚持一下，什么都是有可能的！
先问问自己：不想去的原因，如果明天不去有什么影响？
如果明天只是因为偷懒不想去，而且思考过这对自己坚持做这件事儿没有影响，那么就当做给自己放一次假就好！
但是，如果这会继续成就自己的惰性，那么想想，既然坚持那么多天了，就不要放弃了，哪怕明天早上早点儿起，少做点儿运动，或者晚点儿起做等量运动都要保持坚持。
每天早起健身是特别好的习惯，想找个不偷懒的理由说服自己，其实很简单，那就是晨练对身体的益处是很多的，所以我们不要纠结啦，坚持锻炼吧！
早上做恰当的晨练是“活力之源”，是一天运动的初次启动，具备“开关效应”。晨练可以增强身体素质，增强肌肉力量，提高免疫力。轻度晨练可令人全天充满活力、朝气蓬勃，并能加强风趣感及艺术感染力，增强体内新陈代谢，调节内分泌紊乱，改善睡眠质量。这统统都是在轻度晨练可加强人体生物钟有序性的基础上完成的。晨练有度，微汗即止，才可奏效。早起健身的益处主要有以下四点:
（1）早起健身能改进中枢神经系统的性能程度，增强机体的强度、平衡性和灵敏性，促进大脑皮质的兴奋。晨练能使神经细胞取得更充满的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作流程中取得充沛的能量物质，当脑细胞工作时，避免神经系统流程告急，使脑力更充沛，思维活跃，缓解心里压力，改善精神状况，提高毅志力。
（2)早起健身可以提高运动系统的功能。提高身体协调能力、反应力，塑造体形，可以改进肌肉构造的能量供给，使肌肉纤维增粗，肌肉体积和力量增加弹性，壮实而有力。据测定，普通人的肌肉能量占体重的40%左右，而运动员的肌肉分量可达体重的45—50%。
（3）早起健身能够增强呼吸系统的功能。科学的晨练运动使呼吸频率加速，呼吸加深，增加氧气的吸入量，国际闻名的德国医学教授赫尔曼指出，慢速长跑是保持健康的最好的手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比静坐时高8—12倍，经常晨练的人，呼吸系统老化率比不晨练的人慢1倍。
（4）早起健身能增强循环系统的功用。经常加入晨练运动，不只能够增强新陈代谢，并且改进血管的弹性，促进血液循环，进步机体的摄氧能力，在普通状况下，活动时心脏每分钟输出血量是平常输出量的8倍，因而，平常不爱晨练运动的人，略微运动就出现心跳快、气促、胸闷、头痛等，而晨练者由血液循环得到改进，血流量增大，从而使心腔容量增大，心收缩力加强，心输出量添加，心跳次数减少，停歇时间延伸，久之，会使心肌纤维变粗，心肌兴旺。晨练还能改进骨骼的养分情况，加强物质代谢，使骨骼有机成分添加，并可改进骨骼肌与环节韧带的弹性和柔韧性等，从而可进步骨骼抗弯、抗拉、抗折、抗压和抗扭能的功能，同时还能够进步关节和韧带的运输的幅度、灵敏性和精确性。
早起健身对我们身体来说，当然要说服自己坚持下去，千万不要偷懒呀！切忌空肚晨练不要在空肚或饱腹状况下晨练，可吃些食品，如面包、牛奶、鸡蛋水生果，吃至半饱后再到户外晨练。
其实健身也不一定要每天去的。一张一弛乃文武之道。只要不是三天打渔两天晒网就行。
健身都是为了更好的身材，更健康的身体。只要你看到自己因为健身的变化而爱上健身，就不会想偷懒不去了，反而一天不去感觉痒痒。
如果是为了保持健康，一周锻炼三到四次，每次保持中等强度就足够；如果要更好的身材，增肌或者减脂，就建议一周高强度锻炼六次，剩下一天休息。
凡事都有个度的，你天天坚持健身，即使不想去也强迫自己去，这样坚持了几个月，可能因为训练量不够或者饮食不到位，没有看到什么改变时，可能就坚持不下去了。
就算是健美冠军也有休息日的，因此答主认为，一切还是要顺从本心。如果你每周能去训练五六次，每次都能达到一定的强度，那么剩下的两天，放心休息就好了。
相信我，你明天不去，后天也肯定不会去了。如果不能坚持到底，那之前的所有努力不过都是扯淡。表面看还算努力上进，其实和那些每天太阳晒屁股了才起床的又有什么差呢，甚至不如他们过的轻松舒坦。