喝了咖啡人会睡不着吗?

我从来不喝咖啡,真不知道那感觉[捂脸]


不会


因为人而异吧




因人而异吧。浓咖啡和浓茶都不宜下午饮用,上午喝的话对睡眠质量影响不大。这是我个人的一点体验。


没感觉,我打瞌睡喝了咖啡还是想睡觉啊


我觉得因人而异吧,我喝咖啡睡的反而更香[捂脸]以前不知道,前些日子朋友去云南出差,给我带回几盒咖啡,全部是甜的,我看那上面写着白咖啡、焦糖、拿铁、卡布奇诺……有次晚上因为有事需要熬夜,心想喝点咖啡提提神吧,结果我平时能熬到2点才睡的体质居然不到12点就睡着了[笑哭]可能我喝的不够多吧[泪奔]


可以少喝,适当的时间喝,咖啡的学问具体可以咨询下欧米奇学校


喝了咖啡能让人头脑清晰,很喜欢喝,晚上不喝,不会影响睡眠


我也会,虽然经常每天一杯,但是基本是中午时间,过了3点以后就不喝了,为了晚上可以有个好觉。


咖啡因会让人兴奋,但每个人的耐受程度不同。好比有的人能喝二斤白酒也不醉,有人喝三两就醉了。


这个要看个人了,我身边的朋友有人说喝了咖啡没有失眠,有人说一喝咖啡晚上就睡不着觉。你可以试着早晨喝一杯咖啡,看看晚上是否影像睡眠,如果有影响,就不要喝咖啡了。


喝的太多会


因人而异。


就我个人而言不会,原因是咖啡因耐受强。

国外有研究理论上咖啡因的作用时间在两小时左右。也就是就算对咖啡因敏感的,喝咖啡超过四个小时睡不着都是心理作用造成的。如果长期喝咖啡的人群都会增强对咖啡因的耐受程度,时间还会减少。

并且咖啡对人的影响也是多种因素共同作用的。比如同样的咖啡豆:意式咖啡因为萃取时间短,咖啡因含量少;如果用虹吸壶,手冲,法压壶等萃取时间越长,溶解在咖啡液里的咖啡因越多。也会造成影响睡眠的程度不同。传统速溶咖啡因为豆子差,萃取方式问题,一般来说咖啡因最多和口味最差,不推荐。如果喜欢速溶咖啡建议使用低温冻干速溶咖啡要好些。

国外近年研究表明适量饮用咖啡对身体是有好处的,但是如果对咖啡因敏感就要注意饮用时间。黑咖啡不适合低血糖和胃不好的人饮用,这个要注意。


建议早上喝,中午困的时候也可以喝一些,晚上不建议喝,除非加班


每个人体质不同,喝的量多少和个人身体可能会有些差异,咖啡喝了一般都会感觉精神状态好些,尽量不要晚上睡前喝咖啡,如果想喝还是早上喝或中午之前比较好些,


是的。因为咖啡中含有咖啡因,可以兴奋大脑皮层功能,会导致患者出现睡不着的情况。这时建议患者在临睡前一定要避免咖啡的摄入,以免引起大脑皮层的功能活跃,患者出现睡不着觉的情形。如果偶尔的一次,患者可以不用太在意,可以做其他的事情,分散注意力,听听舒缓的音乐,或者是闭目养神。患者等咖啡因代谢以后,很快会进入睡眠的状态。失眠的患者一定要避免咖啡的摄入,从平时的饮食上要积极调整,可以多吃新鲜的蔬菜,还有水果。在睡前喝一杯热牛奶,都能帮助患者睡眠改善。在平时不要喝咖啡,还有奶酪制品,还有辛辣刺激的食物,这些都能导致患者睡眠不好


不会。说喝茶失眠,喝咖啡失眠,其实是心态问题。头一两次是因为大家心里有这个梗,多喝几次其实就跟喝水一样。


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