很多女性在产后会出现失眠的情况，其实产后失眠是一种比较常见的现象。
产后失眠的原因：
1.很多女性是第一次当妈妈，没有什么经验，难免会出现紧张兴奋的感觉。而且因为身体激素的原因，容易出现情绪不稳定的情况，还会因为过于担心孩子、情感敏感而出现产后抑郁。
2.孩子刚出生这一两年都会比较爱哭，产妇在生育后又要照顾孩子，晚上夜起是件很平常的事了，自然也睡不好。
3.女性在怀孕时比较容易饿，一般都是少吃多餐的饮食习惯，等生育后已经习惯了那种饮食规律，到了晚上就会出现饥饿的情况睡不着觉，但是在睡前吃的过饱又容易睡不好。
产后失眠怎么办？
1.失眠来袭时不要烦躁，稳住自己的情绪。如果怎么都睡不着不要硬睡，起来活动活动，等有睡意了再睡。
2.产后的心情很重要，尤其在面对宝宝哭闹的时候，不要老觉得憋屈，每个孩子都是这么长大的，我们也是，父母都是伟大的！
3.生完宝宝后及时补充营养，做好月子，尽快的恢复身体。
3.多休息的同时，也要注意下床活动一下哦，进行一些适当的轻松一些的活动。
产后失眠要看是产后多久，月子期间的话，激素波动的影响还是比较大的，这个波动会影响到睡眠质量，不过其实也不用担心，坐月子期间有大量的机会休息，晚上睡不够，午觉稍微补充一下就好了。
但有一点需要注意的是，生物钟要尽量稳定，尽管睡不着，也不能看手机，应该闭着眼睛深呼吸保持休息状态。
午觉也是，时间尽量不要超过1个小时，有相当多的人是午觉睡得时间太长，导致晚上睡意不足，因为睡得太长时间也是会伤身体的。
产后失眠是一种常见现象，所以不必过多担心。具体治疗方法如下：
第一、要保持心情的舒畅。失眠患者心情舒畅时，睡眠质量是可以显著提高的。
第二、要保证充足的膳食。包括多食富含维生素的食物，平时要多食蔬菜水果，改善失眠状况。
第三、加强锻炼。产妇生产后由于个人的因素或者是其他因素缺乏运动。因此建议产妇经常进行体质锻炼和身体锻炼，以提高身体素质，这样是有助于改善失眠状况的。
失血过多，未能及时补虚。虚烦不寐。
产后失眠原因方方面面：
先说说压岁钱
没当妈妈以前，自己是孩子，逢年过节长辈都会给压岁钱，从大正月到双十一，都可以买买买。这有了孩子了，压岁钱势必会流向更低年龄段，自己得的就少了，能不失眠么！
再说说心孤单
没生产之前，孩子在自己个儿肚皮底下，老公想孩子，都得依偎在自己身边。孩子一出生，好嘛，老公，老公公，老公母，自己爹，自己妈，都去稀罕娃去了，把自己晒一边，心孤单睡不着哇！
还有身体欠安
都说，生个孩子三桶血，十月怀胎十桶血都不够哦，一个新生命需要母亲给予多少的营养和能量，一出生，呱呱的还要喂奶，几个小时喂一次，半夜还得起来，身体这么一折腾欧，生物钟乱了套了，能不失眠嘛！
个人观点，仅供浏览，若有意见，欢迎拍砖！
产后失眠是什么原因？产妇女失眠睡不着了，常有表现为难入睡，甚至不能入睡，而睡不着啊！睡眠不好，中医认为，失眠是由于产后人体阳阴阳，气血，肝腑不调而造成心情，心神经衰弱，心情不安，心失所养，心血不足而引起的。心思虑多，劳逸失调，产后体弱，精神紧张或者是在生活节奏不节，而导致失眠睡不着的原因！
失眠睡不着，应该尽快安排时间治疗方法，柏子猪心，柏子15克，猪心一个，葱花，姜片，盐，料酒，味精适量，将猪心洗干净，用刀将猪心中间开一孔，纳入柏子仁，锅里加水放入猪心及调料，隔水炖约一个小时。取出猪心，去柏子仁，将猪心切片，吃肉饮汤，每天吃二次，中攴，晚攴。
功效，是对心悸，失眠睡不着等疗方法功效！
枸杞子菊花酒，枸杞子3O，菊花，当归，地黄，五味子各2O克，用米酒浸泡2O天左右，封面，即可食用，每天二次，每次3匙子，早晚各一次。
功效，是养生心脾，补血气，健脾气，益气血。治疗失眠睡不着的方法！
可能是气血不足吧
如果情绪正常可能是身体原因造成的，可以多吃补气血的，产后容易气血不足，肝气不足，如果情绪也不佳，小心产后抑郁找上门，及时调节自己的情绪，其实如果你白天晚上都是自己带孩子的话一般很少会失眠的，因为会累得倒头就睡的，当然有的人是半夜醒来就无法入眠了，这样的话如果宝宝睡着了你可以看看书，喝杯热牛奶，或是放个橙子之类的芳香水过在床头都有助于睡眠。
我觉得主要是激素水平急剧下降导致的，后期还会脱发，很多产妇还会抑郁，觉得心情压抑，大家记住一点，不管怎么样，别轻生，总会熬过去的
怀着孩子和生产后完全是两种状态，需要调节心理和身体，恢复到正常状态怎么也得半年左右。
看到大家在各个方面都说了很多了，我就简单阐述下我的理解：
产后气血阴阳大虚。
阴阳失调，夜寐不安，可以用中药调和阴阳。
同时气血不足，心血不足，无以养神，则睡不着，一并调理，补气血。
这也就是坐月子的主要内容，调补气血阴阳。
产后失眠可能有多种原因吧！依个人经历而言，有一下几点原因：
1.产后身体不适。好多妈妈刚经历过生产之痛，无论是顺产还是剖腹产，大多数体力非常虚弱，但是腹痛和子宫收缩带来的不适感也是非常强烈的，而且医生会要求产后不久下床活动，越是这种时候，可能越是有不适造成的难以入眠。
2.产后开奶之后，宝妈要频繁的给宝宝喂奶，夜里会起夜好几次，尤其是在后半夜，很容易喂奶之后发现，即使再疲惫，貌似眼睛就是咕噜噜的转，睡不着，甚至刷朋友圈……
3.产后妈妈焦虑，极容易各种问题，患上产后抑郁症，这种心理状态下，最典型的症状就是失眠，无精打采，对生活失去很多兴趣和快乐，更需要及时得到调整，才能走出失眠……
4.可能还有其他个人习惯的原因，导致失眠。
女人生产的疼痛网上不都有测试吗，可想而知，能不失眠吗？月子期间本来就会伤口痛，又要带小孩，真的一晚上根本没好好闭眼安心睡觉。要不伤口痛，要不小孩闹。经历过得人都会明白。身旁突然多了小不点儿，不敢翻身，不敢入眠，生怕压到她。孩子太小了都不爱带她出去，一会儿屎一会儿尿不方便，每天宅在家里真的感觉与世界脱轨了，能不捉急吗。
是因为生孩子时候过度疲劳身体恢复慢，在孩子哭闹也不得休息；所以会失眠。
心里住着的人跟枕边睡觉的人不一样。
想的多吧。我产后不会失眠，只要给我安静的空间，不用带孩子，会睡的很好。因为晚上根本睡不好呀。你是不是只要孩子在身边就好，不在身边就操心呢。
孩子半夜起床喂奶母乳多的话还要挤奶
很高兴回答这个问题
生完宝宝不久的宝妈们，一方面由于产后虚弱，身体发生了一些变化，另一方面要操心新生宝宝的吃喝拉撒，在心理和生理的双重压力下，就导致许多新妈妈失眠了
产后失眠症是指产后妈咪夜晚无法入睡，或无法维持整夜的睡眠，躺在床上超过两小时仍无睡意的症状
大部分失眠妈咪是由于面临突发性的环境变化、压力或身体疾病，而产生入睡困难的现象，少部分患者是受遗传因素的影响，存在长期失眠的困扰
1.宝妈产后的一系列精神因素如紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等常可引起失眠，一般来说宝妈在照料孩子，所以难免精神会保持紧张状态，担心孩子的身体或者种种问题，这些精神因素都可能是失眠的原因
2.有了宝宝之后家居环境也会发生变化，如可能多出帮助照顾孩子的家庭成员，而宝妈一时不适应也，这也很有可能会导致失眠
3.产后女性的机体免疫功能会有明显的下降，这种状况会导致更年期提前到来，由此伴随出现失眠健忘、疲乏困倦、力不从心等
正常人的睡眠周期分布由浅入深，大约分为五个阶段，一个完整的睡眠周期平均持续1.5-2个小时，如果按正常人睡眠8小时计算，一晚睡眠大致可经历4-5个睡眠周期
1.第1、2阶段——浅度睡眠期，入睡后从清醒到逐渐昏沉，睡意会逐渐加重，转向深度睡眠
2.第3、4阶段——深度睡眠期，这两个阶段是较为深度的熟睡期，随着深度睡眠阶段的逐步进入，此时身体会极度放松，不易被唤醒，体温与血压一同下降，是精神与体力修复的黄金阶段
3.第5阶段——快速转动眼球期，此时身体虽然仍处于休息阶段，但大脑的运作却是活跃的，大部分的梦都会出现在这时候，人体也容易因梦境刺激而清醒过来
4.理论上五个睡眠阶段会依序交替循环，通过睡眠，人的体能会逐渐恢复，越往后睡眠周期循环越快，在一晚4-5个睡眠周期中，理论上会做4-5个梦，但我们通常会因为进入深层睡眠，而仅仅对最后一次快速转动眼球期所做的梦存有印象
5.若产后妈妈夜晚多梦，要小心可能是因无法进入深度睡眠，长期处在浅度睡眠期的结果，长此以往可能引发神经衰弱和身体疲劳等问题
产后的产妇，面临生理和心理的巨大压力，首先生理上，孩子生出来之后，突然有一种“卸货”的感觉，以前在肚子的的胎儿突然变成了一个小宝宝，感觉手忙脚乱不知所措。
心理上，从准妈妈到妈妈的转变，由于没有经验，心中难免没底，不知道自己是否能带好宝宝，也不清楚宝宝是否健康快乐，所有难免有焦虑感。
同时，孩子的哺乳照顾需要大量的精力和时间，往往让产妇睡眠时间严重不足，甚至黑白颠倒，再加上有可能还有面临家庭矛盾、婆媳关系等等的问题。情绪难免起伏不定。
因此产妇一方面要学会管理好自己情绪，另一方面要接受这个过程，毕竟带宝宝是年轻妈妈们必经的一个过程。
同时，爸爸们也要适当的承担一定的责任，需要换班的时候换班，让产妇得到足够的休息。夫妻多一起讨论畅想孩子的未来。让心里充满希望，有了希望，人才有战斗力。
作者简介，失眠线上康复训练导师
成功康复1200名失眠患者
关注我，如有疑问找老师
失眠古代叫“不寐”“不得卧”，我想从中医养生这方面说一下，在中医古籍里有一句名言----“先睡心，后睡目”。什么意思，就是说当我们躺下开始睡觉，头一枕上枕头，心里面就不要想任何事情，心先平静下来，这个心是中医学里一个广义的概念，是指我们的思想，思维，精神活动。
只有心先平静下来，才能很快入睡，否则，躺在床上，心里头开始想这想那，怎么能入眠，如此天長日久，有可能形成一个不好的习惯，造成失眠，这对身体的伤害是很大的，我常说，如果想什么事情，先坐起来想，想完了躺下以后，就什么也不要想，也就是古代养生家说的“先睡心，后睡目”。
有的疾病是由不好的生活习惯导至的，例如，头一天吃辣椒过多，过两天就口舌生疮，头天饮酒过多，次日就头疼。身体有時会提醒自己，当身体出现不适的時侯，首先要想一想是不是有什么不好的生活习惯导至的，如果有，一方面改正不好习惯，一方面就医治疗。这里说明一点，不是所有疾病都是由不良的生活习惯和错误的饮食导至的。
产后失眠的原因很多，例如，气血两虚，肝肾阴虚，心脾两虚等等，须四诊合参，辨证论治。