失眠中医统称不寐。
如果判断是失眠还是因为喝了夜茶导致的失眠。
那么我们晚上失眠就要看时间，是睡不着，还是半夜醒来，还是夜里做梦，起夜这是都属于失眠，失眠的几种情况：心火旺盛，肝火旺盛，心脾两虚等。晚上喝茶对睡眠室友影响的，特别是浓茶，咖啡等。茶叶中含有生物碱，生物碱里面包含了咖啡因和茶碱等，这些物质对于中枢神经系统都有兴奋的作用，所以晚上喝茶对睡眠也是有影响的，一般建议下午5点过后就不喝茶了，改为白开水。
那么我们通常是怎么解决失眠的呢？
下面我们分几个方面来进行调理，帮助大家坚决失眠的烦恼！
1，选择中药材泡茶，夜交藤，酸枣仁，黄芪当归麦冬，加在一起泡水当茶饮。慢慢喝不能爆饮。
2，泡脚，晚上9点左右用艾叶水，43度，水没过三阴交最好，泡得身体微微出汗即可，
3，艾灸，艾灸取穴可以用（1）神门穴，可以用手掐，点按，后进行艾灸。
（2）涌泉穴。祛湿通络治失眠，引火归元用涌泉，涌泉是神经最大的排毒大穴，每天晚上泡完脚后先进行涌泉穴按摩，再点燃艾条艾灸10到20分钟。
最后贴上足贴，排寒祛湿。也可以整夜帮上艾灸罐在脚底涌泉穴上，这样就会很快入睡!
这些方法都是来自我和家人的亲身经历哦。
希望能帮到你，只要坚持就会有你想要的效果！
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解决失眠最有效最简单的办法是——停止任何思考，很快就会入眠。
解决失眠小妙招，不花钱不吃药，躺在床上不玩手机不看表，拿本专业或外语书累累咱的大脑，从兴奋变抑制，马上一会两眼也疲劳，就想快点要睡觉觉。喝夜茶还是先去掉，除非真的口渴实在睡不着，如果太喜欢喝茶那就喝点有助于睡眠的茶，比如百合枣仁茶(百合、酸枣仁、茯苓、莲子、枸杞)等少许泡茶饮用，其功效为补阴润肺，清心安神，解决失眠，最好是白天喝，尽量睡觉前和夜里不要喝茶了，那样水进入身体太多，就会容易起夜，只能影响好不容易进入的梦乡。(小小建议，望你酌情采纳，同时祝你早日摆脱失眠)
碰到要熬夜的时候。用过咖啡，也喝过茶。该瞌睡的时候、还是瞌睡。一点作用也没用。好了，平时休闲的时候，晚上喝点咖啡或喝茶，整晚睡不好。