靠减肥药减肥是不靠谱的，就算短时间内有点减肥效果但很快就会反弹！而且减肥药的副作用还非常大。减肥最靠谱的方法还是管住嘴迈开腿！实际就是节食和运动。
来答。建议千万不要吃，如果吃过，那就以后再也不要吃。合理的运动配着合理的饮食，健康是最重要的。
吃减肥药确实是一种快速且省力的减肥方式，但是从长远看，是不可持续的。首先，“是药三分毒”，减肥药大多含有激素或者改变身体原有代谢的物质，长期服用必然会对身体造成不良影响；其次，身体内糖分和脂肪的积累是由于吸收大于消耗，简单来说就是吃得多，消耗少，从而使多余的能量以脂肪的形式储存在体内。如果只采用吃减肥药和节食的方式，并不能提高身体的基础代谢，从而达到多消耗能量以减轻体重的目的。一旦停药或者停止节食，必然会引起体重上的反弹。所以，如果想减肥的话，最好还是采用运动➕控制饮食的方式，对健康有利且可持续，动起来吧！
减肥要管住嘴迈开腿，任何减肥药对人的健康都无益。七成饱+运动！
感谢！
首先，吃药减肥反弹了怎么办？这个很好办，改变你的饮食习惯，增加运动量。当你把合理饮食和运动
当成生活习惯之后，减肥就变得很容易了；反之，也许一辈子都在反复减肥之中。
其次，减肥就两件事，吃和动。只要会吃会动，减肥就能减下来。现在物质很丰富，很多人是管不住嘴的，也不知道哪些食物该多吃，哪些食物该少吃，在吃的方面存在很多误区。
最后，运动方面，很多人办了健身卡，但健身房没去过几次。各种借口，各种压力使得没有时间去运动，这也是个误区，运动随时随地都可以进行的，只不过观念还没有转变过来。
结束语，吃动平衡，健康体重。
不要吃药！不要吃药！不要吃药！要好的身体与身材，从来没有捷径。而药物就是透支你身体仅剩的那些活力。一时的疗效，换来的就是你后面无尽的依赖，你要知道，你吃成一个胖子也不是一天两天吃成的，却想短时间变成瘦子。
减肥锻炼是磨练你心智的过程，也是你跟自己对话的绝佳方式。在那酸爽与辛苦中，去感受自己的身体反馈，看着自己变好，不是更酷吗
不要再吃减肥药了
吃减肥药有几种作用，一是增强和提高代谢，二是降低能量摄入，三是加快胃肠道排泄。总之是药物干预，停药后人体机能必然恢复从前的代谢水平，如果不忌口必然会反弹，最好的减肥是要改变身体机能，并使之固化稳定下来，这个过程是身体打破旧平衡，重新构建代谢、内分泌等人体机能平衡的过程，因此必须尽量减少外来因素干扰（例如药物），必须使身体自我调节而达到新平衡。否则，一旦撤销药物干预，反而刺激了原先被压制的潜在吸收潜力，反弹的几率很大，反弹的程度更高，因此我个人意见不赞同吃减肥药。如果短期内想减肥，可以借助一定的药物，但最终要靠合理饮食，合理运动，让身体在药物减肥的停药后，可以自我达到新的机能平衡。
减肥药不可以乱吃的，很多多肝肾脏的副作用很大。
你看沈殿霞的女儿，反反复复的反弹好几次，最后放弃减肥药，胖就胖喽，做自己就好了，她依然找到自己的真爱，很幸福。
不管胖与瘦，不要否定自己，自己永远都是独一无二的。多读书多与优秀的人学习，用智慧武装自己，加油
还是不要吃药的好，毕竟对身体有害，是药三分毒啊！加强锻炼，合理饮食，减肥才好的。
多做运动吧，这样应该能把减肥药的毒素排出来，最好还是不要靠药物减肥，可能会让你美丽几个月，但是你会后悔一辈子的
咋办，想减肥就得运动+少吃，那些不运动就减下来的不是脂肪，如果真有不运动就能减肥的东西，请告诉我好吗
减肥反弹是很常见的事，看怎么减肥了，例如节食瘦下去，就一直要节食下去，不能大吃大喝，例如运动，就要一直不停运动，停下来一段时间就回归了，各式各样的减肥方法，都需要有一定禁忌的，想得到什么就得付出什么
减肥最怕的事情就是反弹，好不容易坚持下来，看到自己的体重和身材都达到理想的目标，可是就是出现了反弹，一夜回到解放前。对于减肥反弹，我们必须重视起来，首先反弹肯定是自己方法出现了问题，如果一开始方法错了，那么肯定会反弹的，因此，我们需要先杜绝一些容易反弹的减肥方法，比如药物减肥、节食减肥等。打好这场“减肥保卫战”！
那么怎么减肥才不容易反弹呢
首先我们要知道，减肥是有一个合理的时间安排的，一般来说对于体重较高的人来说，至少要五个月左右的时间来减肥，体重不是那么高的人，也要三个月，因为身体细胞的代谢是需要一个周期的，减肥速度太快也容易出现反弹的情况。
另外，减肥也不能太着急，合理的减肥速度才能保证减肥之后不反弹的情况。根据相关专家表示，减肥最好的速度是保持一周瘦一斤至两斤的速度，一个月大概就是四斤至八斤的样子，减肥速度过快，对身体是有一定伤害的，而且还可能产生反弹的情况。
其次，减肥的时候其实我们也要注意自己的体脂率，有些人可能体重每天没有太大的变化，但是体型却变得越来越健美，这是因为体脂率在发生变化。
最后，小编也要和大家说一下，减肥反弹其实原因很多的，有些人可能简单认为运动就能减肥，对于饮食毫不忌讳，各种油腻的食物，高糖的奶茶、高热量饮料都没断，这样的减肥是最容易反弹的。要提高减肥效率，杜绝反弹，我们还是要掌握一些针对性的方法。
方法一：饮食的安排很重要，减肥期间如果要达到不反弹的效果，那么养成良好的饮食习惯是很有必要的，多吃点热量低的食物才不容易反弹，比如燕麦粥、生菜、西红柿、苹果、黄瓜、白萝卜、芹菜等。
减肥期间可以吃五六餐，但是每餐都尽量六七分饱就好，晚上的时候一定不能吃夜宵，晚餐也尽量不要吃主食，真的很饿就吃水果。
方法二：选择合适的运动项目，对于体型肥胖的人来说，最好一周有三次的有氧运动，比如打球、跑步、爬山、骑自行车等，另外可以增加一两次力量训练，比如哑铃运动，举重。等一两周之后可以慢慢增加力量训练的项目，把有氧运动减少到一周两次左右。
方法三：保证良好的睡眠，睡眠质量好的人皮肤和精神状态都会非常好，而且睡眠质量好的人，他们的内分泌水平也会比较稳定，这对防止减肥后反弹和改善体脂数都有极大的帮助。
减肥不反弹，最靠谱的方法就是养成良好的生活习惯，比如定期运动，选择低热量的食物，注意保持良好的睡眠，平时利用零碎的时间多运动，这些都可以减少反弹的情况。
停药和以后不吃
锻炼加节食，你会健康的瘦下来的
很简单，管住嘴迈开腿，靠运动减肥才是健康的减肥之法
吃药减不了肥，只能交智商税。减肥只能靠每天的能量缺口慢慢减。其他都是扯淡
想要健康的减肥，就不能选择吃减肥药！
减肥药能够没有副作用的让你瘦下来，已经是很神奇了，单单是反弹不足为奇！有的减肥药还会伤害内脏器官，不仅不会受还会危害身体，真是得不偿失。
想要不反弹、健康的瘦身，最好的办法只有“控制饮食+运动”。单单节食减肥，短时间内是会瘦、很有成效，但只要回复饮食还是会出现反弹的情况，而且身体代谢速率还会降低，这也就是节食减肥一开始效果明显，但是时间越久就越难减下去的原因。
控制饮食搭配运动，则是真正减掉脂肪，又不会降低身体代谢速率的方法。控制饮食并不是不让吃饱，而是选择低脂高蛋白的食物。运动则是能消耗身体脂肪，你想摄入的少了，消耗的多了，人是不是自然而然的就瘦了，并且运动会增加人体肌肉含量，不仅不会降低代谢率，反而会提高人体代谢速率，以后也不容易发胖了！
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