我看很多人的回答多半是讲课程枯燥。
其实更主要的原因是生理性原因，有一种化学物质叫作melatonin褪黑素，就是这玩意导致青春少年们晚上不睡，早上的时候昏昏沉沉。
怎么办呢？
增加吸氧量，这不是叫你买个吸氧机。
而是说做做有氧运动，让身体多吸氧，通知内分泌系统，到点了啊，该让褪黑素撤了啊。褪黑素一撤，您立刻就精神了。
褪黑素melatonin还被很多保健品拿来做成分，显得好像很神奇，一吃就能睡，其实对人体有害，这一成分必须要在医生的指导下服用。
好了，原因也说了，解决方案也给您了。最后还捎带了点保健品知识。
希望对您有帮助，谢谢阅读。
这个问题分外因和内因。
外因是1.课程内容不太吸引比较晦涩难懂。
2.身体健康问题。
相比外因，内因更重要。
1.自律性管理不足。
2.时间管理能力不足，在其他方面浪费了时间。
想要不犯困，首先要保证有一个良好的作息时间，保持精神状态，不要熬夜，保证睡眠质量，回到家中或者寝室后尽快的洗漱。不要与家人或者同学聊天，睡前一定保持平静，这样才能保证睡眠质量，第二天不会疲惫。除此外还要保证午休，因为上课期间没有办法睡觉，只能在中午休息时间补充能量，保证下午的状态。
想要上课不犯困，可以利用课间时间调整状态，让大脑休息几分钟，下课后除了上厕所外，可以选择休息5分钟，这个时候可以缓解一定的压力。也能缓解上课犯困情况，另外要学会自我控制，犯困时可以扭一下自己或者去洗把脸。
学生上课睡觉最重要的原因，我觉得有两点，第一点就是学生对所学的内容完全没有兴趣，他自己认为与其听老师讲，还不如自己睡觉，所以他会睡觉，第二点，教师的教学有问题，为什么这么讲呢？因为如果学生尽管会犯困，但是如果老师讲的非常精彩，还是可以把他的注意力吸引过来。一个班级里，如果说只有一两个同学睡觉，我们可以判断为这两个学生是因为头天晚上玩游戏或者看视频，休息不够，但是如果班级上课同学1/3甚至半数，更多的同学在睡觉，那么说明这个老师的教学一定存在问题，严格的来讲，他已经不太适合教这门课，或者不适合当老师。这就是我分析学生上课的两点原因，希望能够帮到你。
1.睡眠不足
晚上睡眠不足第二天上课就很容易犯困睡觉。导致睡眠不足的因素有：作息时间不规律；睡眠质量不好。
睡眠不足特别影响学习，在学校大部分的时间都是在上课，如果上课效率不高的话，学习成绩很难上去。同学们一定要努力改善这种情况。
睡眠时间不足的同学要改变自己晚睡的习惯，养成良好的作息习惯。尽量不要晚上熬夜学习，熬夜学习不仅效率不高还影响听课，再者长时间熬夜还有损身体健康。
睡眠质量不好的同学，小编建议去医院检查一下，找一下自己睡眠不好的原因，不过能不吃药就不吃药，尽量自己调整。平时学习、考试不要给自己太大的压力，正确面对考试，轻轻松松的学习。
2.没有跟上老师的思路
上课不跟不上老师的思路，大脑就会处于迷茫、放空的状态，这样很容易犯困。俗话说“课上三分钟、课下十年功”，想要学习成绩好，上课得集中精力听课，尽量课上的内容就课上拿下，不要等到下课再去下功夫学，这样很浪费时间。
上课之前最好预习一下本节课的内容，带着问题去听课自然而然的就跟着老师的思路走了。
3.厌学，提不起学习的兴趣，感觉无聊，郁闷，总是爱开小差，人在教室心在外等等。
成绩不好的课堂上睡觉，成绩好的不要睡觉，本质原因是在他这个年纪应该有的注意力时常他不够。初中能集中注意力60分钟，高中能集中120分钟，但是有些学生达不到，所以就睡觉了。
怎么办
每30分钟抽查问题5分钟，让学生提提神就好了希望对你教学有帮助
1.睡眠不足
晚上睡眠不足第二天上课就很容易犯困睡觉。导致睡眠不足的因素有：作息时间不规律；睡眠质量不好。
睡眠不足特别影响学习，在学校大部分的时间都是在上课，如果上课效率不高的话，学习成绩很难上去。同学们一定要努力改善这种情况。
睡眠时间不足的同学要改变自己晚睡的习惯，养成良好的作息习惯。尽量不要晚上熬夜学习，熬夜学习不仅效率不高还影响听课，再者长时间熬夜还有损身体健康。
睡眠质量不好的同学，小编建议去医院检查一下，找一下自己睡眠不好的原因，不过能不吃药就不吃药，尽量自己调整。平时学习、考试不要给自己太大的压力，正确面对考试，轻轻松松的学习。
2.没有跟上老师的思路
上课不跟不上老师的思路，大脑就会处于迷茫、放空的状态，这样很容易犯困。俗话说“课上三分钟、课下十年功”，想要学习成绩好，上课得集中精力听课，尽量课上的内容就课上拿下，不要等到下课再去下功夫学，这样很浪费时间。
上课之前最好预习一下本节课的内容，带着问题去听课自然而然的就跟着老师的思路走了。
3.教室太闷
中学生一般都是早上进去教室以后，没有什么事情就不会再出教室，直到中午下课。由于教室人多空气不流通，时间长了就有点缺氧，感觉脑袋昏昏沉沉的。
同学们在课间的时候最好出去走走，时间不允许的话就在楼道的窗户旁边透透风，呼吸新鲜空气，让自己清醒一下
哈哈哈，这个问题相信跟孩子接触多了就会知道。
举例来说哈：我的一亲戚家的女孩，上高中，老师反应课堂注意力不集中，经常瞌睡。妈妈问她，说作业多，太累了，没休息好，高中毕业走了专科。后来有一次她的表弟在聊天时说：我姐姐说上数学物理就像听天书，听不懂了就犯困，看看，这才是她瞌睡的真正的原因！没有休息好或者累了或者嫌课程枯燥只是会偶尔打瞌睡，如果经常这样，那就是这门课程跟不上了，破罐子破摔了。家长这个时候一定要弄清楚孩子的真实状况，该补课赶紧想办法找好的老师补课，要不然就完了。
没有休息好的话就调整一下作息时间，增加营养。觉得老师讲的枯燥无趣可以自己预习学习，学会自学，不懂的问老师，只要保证成绩打打瞌睡也没问题，千万别觉得枯燥不听课自己还不看书，那就是学习态度和习惯的问题了。