坚持每一件事都反省就可以加强自我反省的能力了
自觉，先学会否定自己，这个很难，多年历练下来的习惯经验，要把他们推翻破而后立。难，难，难，心态，忠言逆耳，不是谁都听得进去，郭嘉评价曹操，主公是能听进去正确意见的人。
对反省，应该清楚反省的目的是什么，是什么样的一个过程，那么要从低维度的思维模型，要向更高维度拓展，巴菲特合伙人，查理芒格，他就有一个多元化的复式思维模型，很多事他都能甄别其中漏洞。
想要达到什么样的高度，就拿什么人当作自己的镜子，自省。
我本身特别爱反省自己，我觉得它让我思考能力提高。反省能力就像杨戬的第三只眼，也是我们心里的第三只眼。帮助我们看清楚自己的内心。
我曾读过《曾国藩传》，他本身的经历，可以佐证反省能力对于一个人能力提高的作用。曾国藩他小时候脑子不灵光。有一次一个小偷误入他家书房，曾国藩正在背一篇文章，他背了几百遍了。可是还没有背会，躲在他家的小偷忍不住了。对他说：“你还是别读书了，我听几遍就会了。”
曾国藩后期的伟绩，大家都知道。前后他是怎么样做到的呢？他曾在他的家书里说过：“他一直坚持写反省日记，每天必写。”我们从这里可以学习到提高反省的能力，即写反省日记。
记录一下自己生活发生的什么事情，当时自己脑海里浮现出的思绪，分析自己的做法，问自己从中学会什么，怎么样才能做到更好。
除此之外，还怎么样提高自己的反省能力呢？其实我觉得反省能力主要在于思维能力。它主要在于提问能力和分析能力。
对于提问的能力，推荐一本书《批判性思维》。我觉得这本书让我在反省的时候，有了基本的思维框架，就像写作时间的提纲一样。给我们提供了反省的点。然后回忆，觉察。相信你可以提高反省能力。
多看书，参加这方便培训活动。
谢谢邀请。
形成反省意识，养成习惯。
持之以恒，反复训练。
反思和总结反省的过程和结论，不断提升反省质量和效果。
一是读书。通过读书去获得新知，通过读书去自我检讨，达到自我校正、自我进步的目的。
二是行走。增长见闻。到处行走，去走别人没有走过的路，经历别人没有经历过的风暴、大雪、严寒、酷暑。然后去冒一些别人不能冒的风险，去别人不能到达的地方，来增加生命的宽度，启发自己对这个世界全面地思考。
除了读书、行走以外，我认为第三个重要的方面就是与人谈。过去人常说“行万里路，不如与名人谈”，就是说你跟什么人聊天挺重要。所以在过去这么多年里，我喜欢跟人聊天，他们当中有伟大的人，也有落魄的人，甚至有被大众称之为浑蛋的人。
跟不同的人聊天，你会获得看待世界的不同视角和智慧。
叶澜先生认为，一个教师反思三年，可以成为一个优秀的教师《论语》中曾子曰：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？”可见，反思对一个教师来说，是非常重要的。反思从词义看是内省（内心反省）、反省（回想自己的思想行动，检查其中的错误），反思包括对教学工作的反思、德育工作的反思、学校管理工作的反思，而这里我们所要探讨的教学反思，是指教学的反思。特别是课程改革进入到攻坚阶段，更需要教师做好反思工作。
一、什么是教学反思首先应该搞清什么是教学反思，搞清了教学反思的概念，对如何进行反思有很大的帮助。教学反思是对自己的教学行为与表现从技术上、伦理道德上进行回顾、重视、质疑、分析，自己考察自己，自愿思考自己的教学行为产生的原因、结果，对自己的教学有效性进行评价，通俗地说，就是教师以自己的教学活动过程为思考对象，对自己所做出的行为、决策以及由此所产生的结果进行审视和分析的过程；是一种通过提高自我觉察水平来促进能力发展的途径；是教师努力提升教学实践的合理性而使自己成为学者型教师的过程；是为了实现教学目标，对自己的教学理念、教学行为进行积极的、主动的、持续的批评性审视和分析的过程。教学反思是主动关心自己教学行为的目的、结果、手段效率的一种行为，是不断控制、评价、修正自己实践行为的一个过程。要回顾和回忆已有的活动，更要找到解决问题的方法，教学反思是一种手段，它的实质在于发现教学中的问题，并且解决问题，使不好的事情以后不再发生，好的做法继续发扬。
二、教学反思对教师成长的作用美国教育心理学家波斯纳提出了公式：经验+反思=成长，这是教师成长的至理名言，许多教师有较深刻的体会。如果一个教师或许工作了20年，没有反思，也只是一个经验的20次重复。如果一个教师只满足于经验的获得，而不对经验进行深入的反思，那么他的原有理念及不适当的行为就很难改变，其结果是他的教学将可能长期维持在原来的水平而止步不前。为什么只有经验不能成长？为什么经验加上反思就成长了呢？
1．反思使经验（含教训）变成教学智慧，从发生的事件中得到启发叶澜先生指出：一个教师写一辈子教案不一定成为名师，如果一个教师写三年反思有可能成为名师，没有反思的经验只能是狭隘、片面、肤浅的经验；不会反思的教师，他的教学能力和水平至多只是经验的累积；能够不断反思的教师，他的教育智慧就会随之不断增长。教师越能反思，就越是好的教师，越能使自己的经验起到举一反三、触类旁通的作用。一位数学老师教的学生成绩总比别人好，别人问他是什么原因，答不出，后来通过反思，发现原因是每个学生只用一个作业本。学生要隔天才能看到先一天自己做的作业情况，经过认真总结，他的经验就提升为及时反馈原理，讨论时，老师们也认为，只有及时反馈学生的学习情况，才能及时纠正学生的错误与模糊认识，提高学生的数学成绩。
2．反思能帮助自己寻找问题的解决方法反思能帮助教师从每天习以为常的教学行为中发现自己的教学问题，提出解决问题的方案，提升自身的专业化水平。反思的目的不只是回顾过去，而是为了指导未来的行动，反思帮助探究和解决问题，追求教学实践的合理性。有的教师在反思小组合作学习效果不佳后，找到了解决问题的办法；分好小组，选好组长，做好培训，用好评价，加强引导，如果将这五个环节的工作做好了，小组合作学习的效果就会好起来。我们认为，教学中出现了问题并不可怕，可怕的是教师不认真反思，不思考寻找解决问题的办法。
3．反思使自己学会教学教师全面反思自己的教学行为时，会从教学主体、教学目的和教学工具等方面入手，对教学前、教学中、教学后等环节获得的体验进行回顾，从而使自己变得成熟。反思是自己帮助自己学会教学的好途径，某个内容教学失败了，反思为什么，下次就可以改变教学方法，逐步就学会教学了。无论是教学的失败，还是教学的成功，教师只要认真反思，分析失败的原因，提炼成功的经验，这些都是宝贵的教学资源，也是任何教育理论所不能替代的精华。
4．反思促进教师成长反思可以由教师自发行为变成自觉行为，缩短教师的成长周期，使教师全面发展。按照教师职业特征，一般认为，5年以内是新手型教师，关注的是具体的教学技能；5年—10年是适应型教师，关注的是教学策略，能关注学生的个性差异，综合应用技能；10年—20年是成熟型教师，关注自己的教学理念；20年以上是专家型教师。但自己不把握进步的机会，是不会自动越级的，可能到退休还不成熟。通过反思，不只关注完成教学任务，在学生身上体现出成绩；还应关心教师本人如何在教学中得到提高，不是年复一年机械重复自己的工作，教师需要做自己成长的有心人，才能缩短成熟的时间。
三、教学反思的内容狭义的反思是对课堂行为的反思，广义的反思包括对课前设计中的反思、教学过程中的反思和课后的反思。实践前的反思是一种超前的反思，在实践前形成三思而行的习惯，对提高教学的预见性非常有帮助，如准备一堂新课时，想一想以前是怎么处理的，有经验吗？有教训吗？遇到教育中的难题时，先想一想，原来遇到过类似事情吗？是怎么处理的？过去的处理是否取得了好的效果？实践中的反思是边做边反思，通过活动中的反思，观察所发生的行为，就好像自己是局外人，借此理解自己的行为与学生的反应之间的动态因果联系。教师在反思过程中具有双重角色，既是演员，又是批语家，反思成为理论和实践之间的对话，是它们两者之间相互沟通的桥梁。
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就反省能力这四个字的含意很广泛。反省和能力也是相对的矛盾。就反省这两个字我们怎么理解呢？可能不少人会认为:做错了事才需要作出反省。这只是一个片面的逻辑。
我们还是从解读能力说起。常言道:一个人的能力有大小。这是一个全方位的论定。
每个人的能力都与家庭背景，接受教育，本人智慧和觉悟有关。智慧是先天的，佛家说的慧根。觉悟是后天的，觉是只知其言，悟才是知其所以言。
那么反省又是什么回事呢？古语有云:为人处事，日须三省。说明反省是滞后的。比方人与人之间发生了某些磨擦，当時双方都会认为自已没错，继而发生口角，闹得不欢而散。假如双方虽然平常没有交往，但彼此又互相认识，那就有可能在下一次见面的時候会互相都会说对不起，再加一句，真的不打不相识。这就说明了，事后双方都作了自我反省。只要对事，对人，都抱有一种宽容的心态就必然提高自我的反省能力。
您好，在我们每一个人的内心深处，或多或少都隐藏了一些自己不易察觉的弱点和缺点。这些可怕的弱点常常不知不觉的驱使一个人做出一些错误的行为和不良的后果。这些人性的弱点是最易让人迷失理性，所以我们要善于自我反省。
很多时候，说这个人没悟性，反应慢，不够成熟，其实就是说这个人的认知能力和办事能力差。
自我反省是提高一个人的认知能力和办事能力的手段。一个人只有不断的反省每天做的事，无论做的好还是不好的事，他的认知才会加强。一个不爱反省的人，心理一般比较浮躁，认不清自己，看不到自己的状态，看不清自己为什么做错了事，找不到真正的原因，这样的人就会很迷茫。假如一个人失去了反省的能力，不常常反省自己和管理自己，那么他很容易把责任推给别人，犯上自以为是的错误。
反省的好处是，它能让我们更清醒地认识自己。在安静的心灵状态下，我们可以看清事情，包括我们自己对问题应负的责任、做事的新方法，以及挡住我们自己的方式。反省让我们觉察到自己所设下的限制，以及我们思考中的某些盲点。
经常自我反省的人，一定不会自我设限；
经常自我反省的人，办法一定比困难多；
经常自我反省的人，一定是悟性越来越高；
经常自我反省的人，一定是不会找借口；
经常自我反省的人，一定是自我认知能力越来越强；
经常自我反省的人，一定是办事能力越来越强；
经常自我反省的人，一定能战胜自己。
人不能没有批评和自我批评，那样一个人就不能进步。
——毛泽东
反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。
——海涅
沉思就是劳动，思考就是行动。
——雨果
吾日三省吾身。
——孔子
每天躺在床上、每天上班前、每周抽一个晚上或其他时间、每月抽个时间来做一下自我反省，相信你的思维将有很大的改变，你的能力将有很大的提高。
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反省是一种自我认知，是一个人自我批评、自我肯定的能力，而一个人的成熟和智慧的增长，往往和反省能力有很大的关系。如何提高反省能力，个人认为有以下3点:
1、对自身经历，生活经验的感悟、认识和总结。
提高反省能力，首先要不困于当前的环境，不拘泥于固定的思维，这往往和一个人的信念和目标有很大关系，人首先要知不足，而后才能进步，而反省就是要正确看待自己的不足，提升自己的长处，总结常犯的错误，从而提升自己的修养和能力，以更好的处理好自己的家庭事业，最大限度的实现自己的人生价值。
2、寻找你生命中的贵人。
由于自我认知的偏差和个人性格的关系，我们往往不能清楚认识到自己的不足和错误，或者能认识到而不愿意接受和改变，致使自己陷入固步自封的泥潭，而难以进步。所以我们要多结交那些能指出自己不足和错误，并提出改进建议的人，包括朋友、亲人、同事、长辈等。提出的问题越深刻，不断的反省自己，我们的进步才能更大。
3、鉴古以知今，读史以明智，了解并学习古人的经验智慧。学习他人的成功的经验和失败的教训，分析案例，从而警示和提醒自己。
马云曾经分享过他自己的创业经历，他说他平时关注的，不是那些企业是如何成功的，而是那些成功的企业是怎么失败的。了解那些成功企业的失败的教训，其实这就是一种反省，这是一种通过他人的经验而结合自身的实际情况，所做出的反应。这样的反省，往往能规避很多问题和未知的错误，从而使自己做出正确的判断和选择，避免重蹈覆辙。
综上所述，自发自愿的自我反省，找到自己生命中的贵人，学习古人智慧，向他人学习，就能不断提高自我反省的能力，从而使自己不断进步提升。